Ce să mănânci vara pentru a evita plictiseala? Iată o serie de preparate delicioase și „rece”, pe care le poți mânca până când „oala cu orez se golește”

GĐXH - Indiferent cât de cald este, trebuie să le „sorbi pe toate” când dai peste aceste delicioase preparate de vară! Ușor de gătit, răcoresc stomacul, întreaga familie va mânca și se va sătura.

Vara îi obosește întotdeauna pe oameni nu doar din cauza căldurii intense, ci și din cauza senzației de... pierdere a poftei de mâncare, lene de a găti, nedorință de a intra în bucătărie . Pe căldura toridă, o masă cu preparate delicioase, răcoroase, cu conținut scăzut de grăsimi și ușor de digerat va fi un „medicament blând” pentru sănătatea întregii familii. Dar nu toată lumea știe ce meniu delicios de vară să gătească pentru a se potrivi vremii și a oferi suficienți nutrienți.

Delicatese de vară: Nu trebuie să fii sofisticat, ci doar gustul potrivit

Mâncarea „delicioasă” de vară nu stă în delicatese. Uneori, doar un bol de supă de amarant, o farfurie de vinete crocante sărate sau un bol de supă dulce rece de fasole verde sunt suficiente pentru a obține o masă completă. Haideți să explorăm preparate de sezon, ușor de preparat și de mâncat, care vă ajută să vă răcoriți, să vă mențineți în formă și să vă protejați sănătatea în zilele fierbinți de vară.

Meniu delicios de vară sugerat: Ușor de gătit, răcoritor pentru stomac, delicios cu orez

Delicatese de vară 1

- Orez prăjit cu ananas

- Rață la cuptor

- Ierburi proaspete

- Ananas și mangostan pentru desert

Nu este nevoie de mâncăruri sofisticate, doar o masă de vară cu preparate simple, aromă parfumată de ananas, aromă crocantă de rață friptă și desert dulce-acrișor cu mangostan este suficientă pentru a te „relaxa” ca în Da Lat.

Delicatese de vară 2

- Pui sărat

- Supă de legume cu carne de vită

- Vlăstari de bambus murați cu chili

O nouă modalitate de a evita căldura din Hanoi : o masă în familie cu pui delicios sărat și auriu, supă de vită gătită ca la mama și mangostan dulce-acrișor la desert după masă. Doar atât este suficient pentru a te face să te simți fericit.

Delicatese de vară 3

- Creveți de râu prăjiți

- Melci gătiți cu lăstari de bambus acru

- Vinete murate

- Legume crude

- Desert cu mangostan

Mâncărurile delicioase de vară ajută mesele în familie să devină mai apetisantă, ușoare și răcoroase în zilele călduroase.

Delicatese de vară 4

- Caras prăjit crocant

- Rulouri de primăvară prăjite

- Supă acră cu ignamă din picior de elefant

- Legume fierte

- Material textil pentru deserturi

Mâncărurile de vară aduc întotdeauna o senzație de răcoare, sunt ușor de mâncat și potrivite pentru pasionații de zilele lungi și călduroase.

Delicatese de vară 5

- Spanac în apă fiartă

- Suc de legume murate și tamarind

- Burtă de porc crocantă

- Șuncă în formă de floare

- Desert cu banane

Nu este nevoie să fii pretențios, preparatele delicioase de vară sunt încă suficiente pentru a atrage pe oricine să se așeze la o masă în familie.

Delicatese de vară 6

- Melci prăjiți cu banane

- Tofu prăjit cu ulei de ceapă verde

- Salată de legume

- Desert cu mere

Această mâncare delicioasă de vară este combinația perfectă între arome proaspete și preparare simplă.

Delicatese de vară 7

- Spanac în apă fiartă

- Aripioare de pui prăjite crocante

- Creveți la abur cu bere

- Vlăstari de bambus murați

- Desert cu piersici

Sugestiile pentru preparate delicioase de vară în fiecare zi te ajută să economisești timp în bucătărie, asigurând în același timp nutriția.

Delicatese de vară 8

- Tocană de vită cu legume

- Șuncă fiartă

- Fasole prăjită

- Orez alb

Prună

Mâncărurile de vară nu sunt doar delicioase, ci ajută și la echilibrarea temperaturii corpului și la îmbunătățirea sănătății.

Delicatese de vară 9

- Nu te gândi

- Creveți de râu prăjiți

- Supă de crab

- Vinete murate

- Desert cu mangostan

Fiecare fel de mâncare delicios de vară este o sugestie încântătoare pentru mese ușoare, dar totuși savuroase.

Delicatese de vară 10

- Midii sotate în ulei de ceapă verde

- Supă acră de midii

- Inimă aburită

- Legume crude

- Material textil pentru deserturi

Mâncărurile de vară aduc o senzație plăcută, ușoară, potrivită pentru viața modernă.

Delicatese de vară 11

- Ouă prăjite și muguri de fasole

- Verdețuri fierte

- Rulouri de calamar prăjite

- Pepene galben de desert

Vara va fi mai plăcută dacă în fiecare zi vei avea o mâncare delicioasă de vară, cu aroma și gustul potrivite pentru familia ta.

Delicatese de vară 12

- Loacă înăbușită cu sos de soia

- Vită sotată cu vlăstari de usturoi

- Spanac în apă fiartă

- Vinete murate

- Desert cu ananas

Mâncărurile de vară nu sunt despre sofisticare, ci despre modul în care alegi preparate care se potrivesc anotimpului și mâncătorului.

Indiferent cât de aglomerată este viața, pregătirea unei mese cu preparate simple și răcoritoare de vară este întotdeauna cea mai bună modalitate de a avea grijă de sănătatea ta și de a menține familia fericită. Nu este nevoie să fii pretențios sau scump, cu doar câteva ingrediente familiare, poți transforma complet bucătăria ta mică într-un loc care aduce bucurie și conexiune în fiecare zi.

Sperăm că sugestiile din articol vă vor ajuta să creați un meniu flexibil, alegând cu ușurință preparate delicioase de vară care să se potrivească gusturilor fiecărui membru. Fie ca masa să nu fie doar despre mâncare și băutură, ci și un loc pentru a hrăni emoții, prețuind vara în cel mai blând și iubitor mod.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mua-he-an-gi-cho-do-chan-day-la-loat-mon-ngon-mat-ruoi-an-la-het-noi-com-172250714172050819.htm