Înmuierea picioarelor nu numai că te ajută să te relaxezi, dar aduce și multe beneficii pentru sănătate. Conform medicinei tradiționale, picioarele calde înseamnă un corp cald; meridianele curate înseamnă că sângele și energia circulă complet. Există, de asemenea, o zicală populară: „După ce mănânci, fă 300 de pași, iar înainte de culcare, stai într-o cadă.”
Peste 60 de puncte de acupunctură, 6 meridiane yin și 6 meridiane yang converg toate pe tălpile picioarelor și se conectează direct la cele cinci organe interne:
Degetul mare de la picior este calea de trecere a meridianelor ficatului și splinei, având ca efect curățarea ficatului și întărirea splinei, creșterea poftei de mâncare și tratarea unor afecțiuni ale ficatului și vezicii biliare.
Al patrulea deget aparține meridianului vezicii biliare și poate preveni constipația, retenția urinară și durerile de flanc.
Degetul mic aparține meridianului vezicii urinare și poate trata incontinența urinară și tulburările menstruale.
- Talpa piciorului aparține meridianului rinichiului și poate trata bolile renale și slăbiciunea fizică.
Numeroase studii au arătat că punctele de acupunctură de pe tălpile picioarelor sunt legate de întregul corp. Stimularea tălpilor picioarelor excită terminațiile nervoase, promovând activitatea nervoasă și a glandelor endocrine.
Înmuierea regulată a picioarelor poate reduce simptomele picioarelor reci, amorțeală și poate sprijini eficient tratamentul durerilor de cap, amețelilor, insomniei, accidentului vascular cerebral, tusei cu flegmă și pielii crăpate pe vreme rece...
Înmuierea picioarelor previne și ajută la tratarea multor boli.
1. Metoda de înmuiere a picioarelor ajută la prevenirea și vindecarea bolilor
1. Înmuiați picioarele cu ghimbir proaspăt
Metoda 1: 30g ghimbir proaspăt, 3g sare. Zdrobiți ghimbirul proaspăt, puneți-l în aproximativ jumătate de oală cu apă, acoperiți bine pentru a preveni evaporarea unora dintre substanțele din ghimbir, fierbeți timp de aproximativ 10 minute. Turnați toată apa și ghimbirul fiert într-un vas, adăugați apă rece până la o temperatură potrivită de aproximativ 40 de grade pentru a-l înmuia.
Utilizări: Bun pentru persoanele care se tem de frig, au picioarele transpirate, ajută la creșterea circulației sângelui, reduce durerile de cap, dificultățile de somn, insomnia.
Metoda 2: 60 g ghimbir proaspăt, 100 g oțet, fierbeți timp de aproximativ 10 minute, adăugați apă rece la temperatura potrivită pentru a înmuia.
Utilizări: Bun pentru restabilirea funcției organelor, stimularea recuperării membrelor; susține tratamentul accidentului vascular cerebral.
Înmuierea picioarelor cu ghimbir proaspăt ajută la îmbunătățirea circulației sângelui.
2. Înmuiați picioarele cu scoarță de scorțișoară
Mod de preparare: Adăugați 100 g de scoarță de scorțișoară uscată și apă, fierbeți timp de aproximativ 10 minute. Turnați toată apa și scoarța de scorțișoară fiartă într-un vas, adăugați apă rece până la temperatura potrivită de aproximativ 40 de grade pentru a înmuia.
Utilizări: Elimină mirosul picioarelor și mâinile și picioarele reci, reduce oboseala și ameliorează insomnia.
3. Înmuiați picioarele cu coajă de grapefruit
Mod de preparare: 1-2 coji de grapefruit proaspete sau uscate, tăiate în bucăți mici, adăugați apă, fierbeți timp de aproximativ 10 minute. Turnați toată apa fiartă și cojile de grapefruit într-un vas, adăugați apă rece până la temperatura potrivită de aproximativ 40 de grade pentru a le înmuia.
Utilizări: Reduce stresul, antiinflamator, reduce mâncărimea, bun pentru persoanele cu dureri de cap frecvente, amețeli, insomnie.
4. Înmuiați picioarele cu lemongrass
Mod de preparare: 60 g lemongrass proaspăt, 3 g sare, adăugați apă și fierbeți timp de aproximativ 10 minute. Turnați toată apa fiartă într-un vas, adăugați apă rece până la temperatura potrivită de aproximativ 40 de grade și înmuiați.
Utilizări: Bun pentru persoanele cu tulburări neurologice, reduce simptomele de durere de cap, menține corpul cald, stimulează transpirația, elimină frigul, ameliorează simptomele durerii.
Înmuierea picioarelor cu lemongrass ameliorează simptomele durerii.
5. Înmuiați-vă picioarele cu frunze de betel sau pelin
Mod de preparare: Puneți 30 g de frunze proaspete de betel sau de pelin într-o jumătate de oală cu apă, acoperiți bine și fierbeți timp de aproximativ 10 minute, apoi turnați atât frunzele, cât și apa, adăugați apă rece până la temperatura potrivită și înmuiați ambele picioare. Nu înmuiați deasupra gleznelor.
Utilizări: Îmbunătățește funcția pulmonară, foarte bun pentru persoanele cu bronșită cronică, tuse cu flegmă, dureri musculare și articulare.
6. Înmuiați picioarele cu șofrănel
Mod de preparare: Puneți 30 g de șofrănel într-o oală, adăugați apă, acoperiți bine și fierbeți timp de aproximativ 10 minute, turnați atât apa, cât și reziduul într-un vas, adăugați apă rece până la temperatura potrivită.
Utilizări: Analgezic, bun pentru persoanele care suferă adesea de degerături sau piele crăpată pe vreme rece, ajută și la reglarea somnului.
2. Note privind înmuierea picioarelor
Alegeți o poziție de șezut pe un scaun, baia de picioare trebuie să aibă cel puțin 20 cm înălțime și suficient de lată pentru a găzdui ambele picioare. Cel mai bine este să folosiți o baie de picioare electrică, care va fi convenabilă pentru menținerea automată a temperaturii, fără a fi nevoie să adăugați apă fierbinte și apoi să testați temperatura, întrerupând baia de picioare; dacă nu, ar trebui să folosiți o cadă din lemn, deoarece acest tip de cadă păstrează căldura mult timp, este non-toxică și sigură.
Când vă înmuiați, nu vă scufundați imediat picioarele în apă, ci plasați-le mai întâi la o anumită distanță de suprafața apei pentru a aburi, ceea ce va ajuta la prevenirea „șocării” picioarelor de către căldură și va ajuta la deschiderea porilor. Apoi, coborâți încet picioarele la suprafața apei înainte de a vă înmuia picioarele.
În funcție de vârstă, sex, stare de sănătate, temperatura camerei, natura muncii... vă puteți înmuia picioarele de 1-2 ori pe zi, de preferință la ora 10 dimineața și înainte de culcare seara. Înmuiați-vă picioarele timp de aproximativ 30 de minute de fiecare dată. Înmuiați-le mai mult timp iarna decât vara.
Notă: Persoanele cu afecțiuni preexistente, cum ar fi varice ale extremităților inferioare, neuropatie periferică cauzată de complicații ale diabetului, hipertensiune arterială etc., ar trebui să consulte un specialist în medicină orientală pentru sfaturi care să ajute băile de picioare să promoveze efectele terapeutice.
Vă rugăm să vizionați mai multe videoclipuri :
Sursă: https://suckhoedoisong.vn/ngam-chan-moi-ngay-thoi-quen-giup-phong-ngua-nhieu-benh-169251125130909681.htm
Comentariu (0)