O nouă zi cu știri despre sănătate: Consumul zilnic de ouă reduce riscul de boală Alzheimer cu 47%

„Acum, un nou studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea Tufts (SUA) a descoperit un alt beneficiu neașteptat al ouălor pentru o boală comună la vârstnici”. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Începând ziua cu știri despre sănătate , cititorii pot citi și mai multe articole: 5 motive pentru care ar trebui să bei apă caldă cu lămâie dimineața; Este bine să bei okra feliată subțire, înmuiată peste noapte?; Dacă hipertensiunea arterială nu este tratată, cum vor fi afectați rinichii?...

Descoperă mai multe vești bune neașteptate pentru iubitorii de ouă

Mâncărurile cu ouă sunt simple și convenabile, îndrăgite de mulți oameni și au nenumărate beneficii pentru sănătate.

Acum, un nou studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea Tufts (SUA) a descoperit un alt beneficiu neașteptat al ouălor pentru o boală frecventă la vârstnici.

Prin urmare, consumul a mai mult de un ou pe zi reduce riscul de boală Alzheimer cu până la 47%.

Consumul a mai mult de un ou pe zi reduce riscul de Alzheimer cu până la 47%

Pexeluri

Pentru a determina efectul consumului de ouă asupra prevenirii bolii Alzheimer, echipa de cercetare a utilizat date din cohorta Rush Memory and Aging Project, care s-a bazat pe informații dintr-un chestionar privind frecvența consumului de ouă al participanților.

Studiul a inclus date de la 1.024 de adulți.

Cercetătorii s-au concentrat apoi asupra unui nutrient găsit în gălbenușurile de ou – colina – care este legat de sănătatea creierului.

Pe parcursul unei perioade medii de urmărire de 6,7 ani, 280 de persoane au dezvoltat demență Alzheimer.

Rezultatele au arătat că un consum mai mare de ouă pe săptămână reduce riscul de boală Alzheimer cu 47%. 39% din efectul ouălor de a preveni boala Alzheimer se datorează colinei. Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 28 iunie.

Cum vor fi afectați rinichii dacă hipertensiunea arterială nu este tratată?

Dacă nu este controlată, hipertensiunea arterială crește riscul apariției unei varietăți de probleme de sănătate. Nu numai că crește riscul de boli de inimă, dar hipertensiunea arterială netratată poate afecta și rinichii.

Principalele funcții ale rinichilor sunt de a ajuta la reglarea nivelului de apă și electroliți, de a susține producția de globule roșii și de a filtra fluidele și deșeurile din sânge.

Tensiunea arterială crescută necontrolată poate duce la boli cronice de rinichi

PEXELURI

Cu toate acestea, hipertensiunea arterială afectează circulația sângelui, afectând astfel aportul de nutrienți și oxigen către rinichi. Fundația Națională a Rinichiului din Statele Unite afirmă că valorile tensiunii arteriale de 130/80 mmHg sau mai mari sunt considerate hipertensiune arterială.

De fapt, mulți oameni au hipertensiune arterială fără să știe. Mulți oameni știu că au hipertensiune arterială, dar nu au măsuri eficiente pentru a o controla. Statisticile din SUA arată că doar 24% dintre persoanele cu hipertensiune arterială acordă atenție controlului tensiunii arteriale.

Pentru a avea grijă de sănătatea rinichilor, persoanele cu hipertensiune arterială trebuie să înțeleagă cum afectează hipertensiunea arterială rinichii.

Dacă nu este tratată, hipertensiunea arterială crește presiunea asupra arterelor renale. În timp, aceste artere se deteriorează și se întăresc, ducând la stenoza arterei renale și restricționând fluxul sanguin către rinichi. Următoarea parte a acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 28 iunie .

Este bine să bei okra înmuiată peste noapte?

Doctorul CKI Dinh Tran Ngoc Mai, Departamentul de Nutriție - Dietetică, Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh, a răspuns: okra este o plantă care conține mulți nutrienți, cum ar fi proteine, vitaminele A, E, B, potasiu, calciu... benefice pentru organismul uman. Fiind un aliment care conține multe fibre, cu indice glicemic scăzut, okra ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge la pacienții diabetici, are efect laxativ și îmbunătățește bacteriile intestinale, ameliorând constipația.

Fiind un aliment cu indice glicemic scăzut, okra ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge la diabetici.

Pexeluri

În plus, okra conține vitamine, antioxidanți, pectină pentru a ajuta la înfrumusețarea pielii și colagen din abundență pentru a lubrifia cartilajul...

Conținutul ridicat de fibre din okra, dacă este consumată crudă, poate provoca cu ușurință balonare și diaree, ceea ce nu este potrivit pentru persoanele cu sindrom de intestin iritabil sau boli intestinale. În plus, conținutul ridicat de oxalat din okra crește și riscul de pietre la rinichi. Prin urmare, persoanele cu boli digestive și pietre la rinichi ar trebui să consume okra cu moderație, 4-5 fructe odată fiind suficiente.

Cu metoda de înmuiere a okrei crude peste noapte pentru a obține apa, în prezent nu există cercetări care să sporească efectul okrei în comparație cu consumul de okre gătite. Mai mult, atunci când okrei sunt înmuiate peste noapte fără a se asigura temperatura și originea, se va crea un mediu favorabil pentru dezvoltarea bacteriilor și a mucegaiului, provocând intoxicații digestive.

Prin urmare, dacă folosiți okra crudă, trebuie să acordați atenție originii și calității okrei, precum și metodei de procesare pentru a asigura siguranța alimentară. În plus, trebuie să consultați un nutriționist sau un medic dacă aveți probleme de sănătate. Începeți ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe conținuturi ale acestui articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-trung-moi-ngay-giam-47-nguy-co-benh-alzheimer-1852406271934544.htm