Începând ziua cu știri despre sănătate , cititorii pot citi și mai multe articole: Tuse puternică pentru a elimina cheagurile de sânge, cum să eviți un accident vascular cerebral?; 3 obiceiuri care fac ca organismul să înceapă să slăbească de la vârsta de 30 de ani; Oboseală la trezirea în fiecare dimineață: Semn de avertizare al unei boli subiacente...
Doctor: Consumați aceste 2 fructe în fiecare dimineață, intestinele și ficatul dumneavoastră vor fi sănătoase și veți evita și cancerul.
Un medic a dezvăluit că mănâncă zilnic un „superfruct” pentru sănătatea intestinală și a ficatului. El spune că acesta ajută și la controlul nivelului de zahăr din sânge și poate chiar reduce riscul de cancer de colon.
Dr. Joseph Salhab, gastroenterolog, hepatolog și specialist în pancreas care lucrează în Florida (SUA), a distribuit pe rețelele de socializare un videoclip în care evidențiază beneficiile consumului zilnic de curmale. Postarea sa a atras multă atenție, având 1,9 milioane de urmăritori. Dr. Salhab a împărtășit faptul că un consum de 2 curmale în fiecare zi este bun pentru sănătatea intestinală și a ficatului și previne, de asemenea, cancerul de colon.
Consumul a două curmale pe zi este bun pentru intestine și ficat și previne, de asemenea, cancerul de colon.
Fotografie: AI
În primul rând, curmalele au un indice glicemic scăzut, ceea ce le face foarte prietenoase cu glicemia.
În al doilea rând, curmalele cresc numărul celor mai benefice două bacterii intestinale, bifidobacteriile și lactobacilii.
În special, curmalele îmbunătățesc balonarea datorită conținutului scăzut de FODMAP, care poate reduce constipația și poate contribui la un risc redus de cancer de colon.
Persoanele care consumă mai multe curmale pot avea un risc mai mic de cancer de colon datorită conținutului lor de polifenoli și bacteriilor benefice care produc compusul butiratul - care are un efect protector împotriva cancerului de colon, a subliniat Dr. Salhab.
Studiile au descoperit că curmalele pot reduce riscul de cancer de colon, explică Dr. Salhab. Institutele Naționale de Sănătate citează cercetări care arată că curmalele au acest efect.
Pe lângă beneficiile digestive, curmalele pot ajuta și la reducerea riscului de steatoză hepatică. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 10 mai.
3 obiceiuri care fac ca organismul să slăbească de la vârsta de 30 de ani
Sănătatea fizică umană începe adesea să scadă de la vârsta de 30 de ani. Un studiu recent a descoperit trei obiceiuri proaste care pot agrava această afecțiune în această etapă.
La atingerea vârstei de 30 de ani, în funcție de organism, organismul va începe să prezinte semne de declin fizic, cum ar fi scăderea masei musculare, scăderea densității osoase, metabolismul lent, iar capacitatea de recuperare după accidentări va scădea treptat. Fără o intervenție adecvată, persoanele după vârsta de 30 de ani vor începe să simtă clar semne de deteriorare a sănătății.
Renunțarea la alcool, fumat și menținerea exercițiilor fizice regulate vor ajuta la prevenirea multor boli periculoase.
FOTO: IA
Un studiu recent publicat în revista Annals of Medicine a descoperit că trei obiceiuri pot afecta rapid sănătatea până la vârsta de 36 de ani. Acestea sunt fumatul, consumul excesiv de alcool și lipsa exercițiilor fizice regulate. Rezultatele acestui studiu contrazic convingerea populară conform căreia efectele nocive ale fumatului, consumului de alcool și lipsei exercițiilor fizice vor apărea mai târziu, chiar și după vârsta de 50 de ani.
Studiul a fost realizat de experți de la Universitatea din Jyväskylä (Finlanda). Rezultatele cercetării au fost obținute în urma analizării datelor colectate de la peste 300 de persoane. Aceste date au fost colectate de la copilărie până la vârsta de 60 de ani.
Echipa de cercetare a afirmat că, până la vârsta de 36 de ani, persoanele care au obiceiul de a fuma, de a consuma alcool și sunt leneșe pentru exerciții fizice prezintă un risc semnificativ mai mare de boli fizice și probleme psihologice. Între timp, acestea tind să prezinte simptome ale bolilor cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare și cancerul, mai devreme decât în mod normal. Următorul conținut al acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 10 mai .
Trezitul obosit în fiecare dimineață: un semn de avertizare al unei boli subiacente
Trezirea la oboseală, în ciuda faptului că ai dormit suficient, nu este doar inconfortabilă, ci poate fi și un semn al unei afecțiuni medicale subiacente. Această oboseală este adesea trecută cu vederea, fiind pusă pe seama somnului insuficient sau a stresului.
De fapt, multe cazuri de trezire și senzație de oboseală dimineața se datorează lipsei de somn, durerilor musculare cauzate de stresul de la locul de muncă. Cu toate acestea, cazurile de oboseală persistentă pot proveni din probleme de sănătate subiacente, chiar grave.
Anemia sau tulburările tiroidiene pot provoca oboseală persistentă imediat ce te trezești dimineața.
FOTO: IA
Oboseala persistentă după trezire poate fi un semn al următoarelor probleme de sănătate:
Oboseală cauzată de deficitul de fier sau anemie. Fierul este un mineral esențial pentru producerea hemoglobinei, o proteină care ajută globulele roșii să transporte oxigenul în tot corpul. Deficitul de fier poate determina organismul să nu aibă suficiente celule sanguine sănătoase, ceea ce duce la oboseală și slăbiciune.
Oboseala matinală este un simptom revelator al anemiei feriprive, care duce la o lipsă de oxigen în țesuturi, lăsând organismul letargic. Alte simptome includ pielea palidă, amețelile, dificultățile de respirație și unghiile fragile.
Un test de sânge poate confirma această afecțiune. Pentru a o trata, medicul dumneavoastră vă va prescrie suplimente de fier și va consuma alimente bogate în fier, cum ar fi carnea roșie, legumele cu frunze de culoare verde închis, lintea și cerealele îmbogățite cu fier.
Apnee în somn. Apneea în somn este o afecțiune frecventă, dar adesea subdiagnosticată. Cea mai frecventă formă este apneea obstructivă în somn, care apare atunci când mușchii gâtului se relaxează și blochează căile respiratorii.
Persoanele cu această afecțiune se trezesc adesea simțindu-se obosite chiar și după 7-8 ore de somn. Alte semne includ sforăit puternic, apnee în somn, dureri de cap matinale și somnolență în timpul zilei. Dacă nu este tratată, apneea în somn poate crește riscul de hipertensiune arterială, boli de inimă și accident vascular cerebral. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!
Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-giup-gan-khoe-phong-ung-thu-185250510001652365.htm
Comentariu (0)