Persoanele cu un EQ ridicat au mai multe șanse de a fi promovate la locul de muncă datorită stăpânirii acestor 7 „principii de supraviețuire”

Indiferent de situație, persoanele cu un EQ ridicat își pot afirma înțelepciunea și inteligența. Mai jos sunt caracteristicile comune ale persoanelor cu inteligență emoțională ridicată la locul de muncă:

1. Folosește regula lui Tom Hanks pentru a învăța cum să te concentrezi

Într-un interviu, celebrul actor Tom Hanks a spus că, pentru a obține roluri memorabile, trebuie să învețe să spună „Nu”.

„A spune da înseamnă că trebuie să faci treaba. Dar a spune nu înseamnă că ai de ales povestea pe care vrei să o spui și rolul pe care vrei să-l joci.”

Regula lui Tom Hanks te ajută să dezvolți autogestionarea, un aspect important al inteligenței emoționale. E simplă: de fiecare dată când spui da la ceva ce nu-ți place cu adevărat, spui nu la ceva ce-ți place.

Este important să reții acest lucru, deoarece poate fi tentant să spui da cererii unui nou prieten, unui proiect distractiv sau fiecărei petreceri la care ești invitat, în efortul de a-i mulțumi pe toți.

Regula lui Tom Hanks te ajută să-ți amintești că fiecare decizie duce la un rezultat într-un anumit interval de timp. Desigur, nu ar trebui să spui nu la orice. O parte din construirea unor relații pentru succes este să ajuți atunci când poți.

În fiecare zi, te vei confrunta cu alegeri dificile despre cum și unde să-ți petreci timpul și energia. Când faci asta, amintește-ți de regula lui Tom Hanks: Controlează-ți emoțiile și spune nu doar lucrurilor care nu sunt importante pentru tine, astfel încât să ai mai mult timp de dedicat obiectivelor tale personale.

Cu regula lui Tom Hanks, îți poți aminti că fiecare decizie duce la un rezultat într-o anumită perioadă de timp. Fotografie ilustrativă

2. Respectă opiniile celorlalți

Pentru a avea succes la locul de muncă, ai nevoie nu doar de inteligență, ci și de un EQ ridicat. Aceasta va fi modalitatea prin care te vei dovedi la locul de muncă și vei fi iubit de mulți oameni.

Într-un grup, fiecare individ are propriile idei și sugestii. Prin urmare, veți primi mult feedback de la colegi și superiori în cadrul ședințelor.

Trebuie să înțelegi că ideea ta s-ar putea să nu fie cea mai bună alegere. Oricine poate veni cu idei noi, interesante, care pot contribui la rezultatul colectiv.

Prin urmare, persoanele cu un EQ ridicat nu îi judecă și nu îi subestimează niciodată pe ceilalți. Dimpotrivă, le acordă respect absolut celorlalți și le ascultă pentru a vedea dacă opiniile lor sunt pozitive sau nu.

Când faci asta, superiorii tăi te vor aprecia cu siguranță. Aceasta înseamnă sensibilitatea și gândirea corectă pe care le ai pentru a ajuta grupul să se dezvolte mai mult.

3. Transformă feedback-ul și recenziile în unele constructive

Nimănui nu-i place să primească feedback critic. De aceea, coach-ul profesionist și expert în comunicare Chris Colaco spune că trebuie să-ți transformi feedback-ul adăugând un singur cuvânt: „constructiv”.

În loc să emită judecăți, critici sau judecăți, persoanele cu EQ ridicat adaugă adesea cuvântul „constructiv” la întrebările lor: „Pot să vă ofer niște feedback constructiv?”

Colaco spune că prin adăugarea cuvântului „constructiv”, schimbi percepția asupra feedback-ului din negativ în pozitiv și util. Acest lucru face ca sugestiile tale către membrii echipei tale să fie mai probabil auzite.

Din moment ce ai spus clar că intenția ta este să ajuți, nu să critici sau să faci rău, vor fi nerăbdători să audă ce ai de spus.

4. Știți să păstrați secrete, nu discutați pe la spatele altora

La locul de muncă, dacă nu suntem atenți, putem da peste bârfe cu ușurință. Prin urmare, dacă ești o persoană cu un EQ ridicat, cu siguranță vei ști cum să păstrezi secrete și să-ți ții gura închisă pentru a evita să te bagi în bucluc.

Nu poți controla ce se judecă despre tine, așa că cel mai bine este să fii atent la ceea ce spui.

În special, oamenii înțelepți nu vor vorbi pe la spatele altora, pentru că acesta nu este un lucru bun. Ar trebui să le oferi sfaturi celorlalți pentru a-i ajuta să se îmbunătățească, în loc să le vorbești pe la spatele lor și să înrăutățești relația.

Vei deveni în centrul necazurilor și vei fi considerat bârfitor dacă vorbești pe la spatele altora.

5. Consolidați interacțiunea cu oamenii prin intermediul regulii recunoașterii

Regula recunoașterii este simplă: setarea ta implicită este să te concentrezi asupra a ceea ce fac oamenii bine și să oferi laude sincere pentru acțiunile pozitive.

La locul de muncă, poți aplica această zicală: „ Deși știu că aceste cuvinte nu sunt suficiente, apreciez foarte mult ceea ce ai realizat. Văd cu adevărat eficiența proiectului la care lucrezi. Aduce cu adevărat multe beneficii companiei. Continuă munca bună.”

Când complimentele sunt sincere și specifice, obții trei lucruri:

- Încurajează oamenii să continue să facă lucruri pozitive

- Construirea încrederii și a siguranței psihologice

- Facilitează partajarea feedback-ului și recenziilor constructive.

Setarea implicită este să te concentrezi pe ceea ce fac oamenii bine și să oferi laude sincere pentru acțiunile pozitive. Ilustrație

6. Nu te exagera

La locul de muncă, există mulți oameni cu abilități remarcabile, dar nu le demonstrează întotdeauna.

Când începi să lucrezi, cel mai bine este să nu-ți etalezi propriile abilități, ci să te concentrezi pe învățarea de la ceilalți. În toate situațiile, ar trebui să pui accent pe învățarea pentru a te perfecționa, a-ți spori abilitățile și a deveni mai încrezător.

Când ești umil, atât colegii, cât și superiorii tăi vor avea o impresie bună despre tine. Ar trebui să-ți demonstrezi abilitățile la momentul potrivit pentru a fi recunoscut și a ți se oferi mai multe oportunități.

Odată ce ai făcut o impresie bună superiorilor tăi, promovarea ta va fi mult mai ușoară.

7. Fiți buni ascultători

În anii 1950, psihologul Donald Broadbent a realizat un studiu interesant. I-a pus pe oameni să poarte căști, dar fiecare ureche transmitea un mesaj diferit. Broadbent a testat apoi capacitatea subiecților de a-și aminti.

Indiferent cât de mult încearcă oamenii, nu își pot aminti toate informațiile din ambele surse. Această cercetare dovedește: Ascultăm cu adevărat informații doar dintr-o singură sursă la un moment dat.

Așadar, într-o lume cu mai multe distrageri ca niciodată, cum le faci celorlalți să știe că asculți? Pune telefonul deoparte.

În cadrul întâlnirilor, conversațiilor și chiar la masa de seară, trebuie să aplici regula „fără telefon” sau „telefon silențios”. Procedând astfel, oamenii vor vedea că ești interesat de ceea ce spun. Acest lucru îi va face să asculte răspunsurile tale. Aceasta va crea fundația unor relații solide.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm