Mulți oameni cred că steatoza hepatică este frecventă în rândul persoanelor supraponderale sau obeze sau al celor care consumă mult alcool. Cu toate acestea, în realitate, persoanele slabe - chiar și cele cu un indice de masă corporală (IMC) normal - pot dezvolta această afecțiune.
Steatoza hepatică este o afecțiune caracterizată prin acumularea de grăsime, în principal sub formă de trigliceride, în celulele hepatice, depășind 5% din greutatea ficatului. În funcție de cauză, boala este împărțită în două grupe principale: steatoza hepatică alcoolică și steatoza hepatică non-alcoolică.
Steatoza hepatică nu mai este doar o „boală a supraponderalilor”.
Printre acestea, steatoza steatosistă non-alcoolică devine din ce în ce mai frecventă și este în creștere rapidă. Această afecțiune este strâns legată de tulburări metabolice precum obezitatea, circumferința mare a taliei, dislipidemia și diabetul de tip 2.Totuși, merită menționat faptul că acești factori de risc nu sunt întotdeauna evidenți prin greutatea externă. O persoană slabă poate avea în continuare tulburări metabolice preexistente.
De ce persoanele slabe tot fac steatoză steatosistă?
Steatoza hepatică la persoanele slabe este un fenomen real și se bucură de o atenție tot mai mare. Principalele cauze sunt legate de nutriție, stil de viață și factori genetici.
1. O dietă dezechilibrată
O cauză frecventă este o dietă deficitară și dezechilibrată. Persoanele care țin diete excesive, reduc drastic caloriile sau adoptă o dietă nesănătoasă pot experimenta deficiențe energetice.
În această situație, ficatul trebuie să depună mai mult efort pentru a metaboliza grăsimile pentru a compensa, ceea ce duce la acumularea de grăsime în ficat dacă acest lucru se întâmplă pe termen lung. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care slăbesc rapid (cum ar fi 5-10 kg într-o perioadă scurtă de timp).
În plus, o dietă vegetariană nesănătoasă , lipsită de proteine și micronutrienți esențiali, poate perturba metabolismul, creând condiții pentru acumularea de grăsime în ficat.
2. Pierdere rapidă și necontrolată în greutate
Tendința de pierdere rapidă în greutate înainte de ocazii speciale nu mai este neobișnuită. Cu toate acestea, pierderea prea rapidă în greutate poate duce la multe consecințe negative, inclusiv steatoză steatosistă.
Când organismul se confruntă cu un deficit energetic brusc, nivelul acizilor grași liberi din sânge crește, supraîncărcând ficatul. Drept urmare, grăsimea se acumulează în celulele hepatice, crescând riscul de afectare hepatică.
3. Factori genetici și constituție fizică
Unele persoane au o greutate normală, dar prezintă totuși risc de a dezvolta boala din cauza factorilor genetici. Variantele genetice legate de metabolismul lipidic pot face organismul mai predispus la acumularea de grăsime în ficat.
În plus, rezistența la insulină - un factor central în tulburările metabolice - poate apărea și la persoanele slabe, ducând la acumularea crescută de grăsime viscerală și grăsime hepatică.
4. Stil de viață sedentar
A fi slab nu înseamnă neapărat un stil de viață sănătos. Multe persoane subponderale sunt sedentare și stau mult pe scaun, ceea ce duce la tulburări metabolice și la un risc crescut de acumulare de grăsime în ficat.
5. Consumul de alcool și droguri
Paradoxal, multe persoane slabe au încă obiceiul de a consuma alcool. De fapt, alcoolul este o cauză directă a afectării ficatului. La persoanele slabe, consumul regulat de alcool poate crește riscul de steatoză hepatică, chiar mai mare decât la persoanele cu greutate normală.
În plus, unele medicamente, dacă sunt utilizate pentru perioade lungi de timp fără supraveghere medicală , pot provoca acumularea de grăsime în ficat.
Obiceiuri alimentare care ajută la prevenirea steatozei steatozei hepatice.
Indiferent dacă ești subponderal sau supraponderal, menținerea unei diete sănătoase joacă un rol crucial în prevenirea și controlul bolilor.
Mănâncă suficientă mâncare și echilibrată.
Evitați dietele extreme. Organismul are nevoie de un aport adecvat de proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale pentru a menține un metabolism normal.
Limitați zahărul și alimentele procesate.
Zahărul, în special fructoza din băuturile răcoritoare și dulciuri, poate crește acumularea de grăsime în ficat. De asemenea, alimentele procesate și grase ar trebui limitate.
Crește-ți aportul de legume verzi și fibre.
Legumele verzi, fructele și cerealele integrale ajută la îmbunătățirea metabolismului și la reducerea riscului de acumulare de grăsime.
Beți multă apă și limitați consumul de alcool.
Indiferent dacă ești slab sau supraponderal, limitarea consumului de alcool este întotdeauna un principiu crucial pentru protejarea ficatului.
Mențineți exercițiile fizice regulate.
Exercițiile fizice timp de cel puțin 150 de minute pe săptămână ajută la îmbunătățirea funcției hepatice și la reducerea riscului de îmbolnăvire.
Screening-ul precoce - cheia protejării ficatului.
Experții recomandă ca și persoanele cu greutate normală să efectueze controale medicale regulate, mai ales dacă au factori de risc, cum ar fi antecedente familiale de boli hepatice, niveluri crescute ale enzimelor hepatice sau un stil de viață nesănătos.
Screening-ul poate include analize de sânge, ecografie hepatică sau metode mai aprofundate pentru detectarea leziunilor hepatice precoce.
În concluzie, steatoza steatosistă nu mai este o boală exclusivă persoanelor supraponderale sau celor care consumă excesiv de alcool. Chiar și persoanele slabe pot dezvolta boala dacă au o dietă nesănătoasă, un stil de viață nesănătos sau factori genetici.
Prin urmare, în loc să se bazeze exclusiv pe aspect pentru a evalua starea de sănătate, fiecare persoană trebuie să își construiască în mod proactiv un stil de viață sănătos, să aibă o dietă echilibrată și să efectueze controale medicale regulate. Aceasta este cea mai eficientă modalitate de a preveni și detecta steatoza steatosistă din timp, evitând complicațiile periculoase ulterioare.
NL (conform ziarului Health & Life)
Sursă: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/nguoi-gay-van-bi-gan-nhiem-mo-1014404
Comentariu (0)