Farmecul dansului Shuffle

Dansul shuffle este un stil de dans stradal care prezintă mișcări ritmice, grațioase și captivante ale picioarelor, pe muzică veselă. Ajută participanții să scape de stres, să își îmbunătățească sănătatea și să își crească flexibilitatea și agilitatea.

Dansul shuffle își are originea în dansurile populare din Melbourne, Australia, și are diverse denumiri, cum ar fi Melbourne Shuffle, The Shuffle și Rocking. A fost introdus în Vietnam abia recent. În Cao Bang , deși a apărut abia la sfârșitul anului 2022, dansul shuffle a devenit treptat cunoscut și a devenit rapid un nou dans stradal, atrăgând multe femei să-l practice zilnic.

Numeroase grupuri și cluburi de dans s-au format în provincie. Printre acestea, Shuffle Dance Cao Bang este primul club care a îmbrățișat această formă de artă. După aproape un an de la înființare, clubul are acum 110 membri care exersează în mod regulat în serile din timpul săptămânii cu mișcări de dans vii, ușor de învățat și de reținut, purtând ținute simple și confortabile.

Membrii clasei de dans Shuffle, clubul de dans Cao Bang Shuffle, în timpul unei sesiuni de antrenament.

Dna Ly Thi Diep, directoarea clubului de dans Cao Bang Shuffle, a declarat: „Dansul Shuffle este un dans care se concentrează pe picioare, mâinile executând doar mișcări de susținere, așa că este destul de ușor de învățat și potrivit atât pentru bărbați, cât și pentru femei de diferite vârste și medii. Cel mai elementar pas în dansul Shuffle este pasul de alergare (alergare, ciclism și alergare cu labe de înot), urmat de ture scurte și lungi, pași laterali, wingo și T-sep. Pentru a dansa eficient, practicanții trebuie să stăpânească trei elemente: scuturarea, săritura și săritura. În funcție de talent și practica asiduă, practicanții pot învăța pașii de bază în decurs de o lună. Shuffle are multe exerciții diferite, de la cele de bază la cele avansate, potrivite pentru diferite grupe de vârstă. Fiecare exercițiu combină și reglează grupele musculare, îmbunătățește echilibrul și promovează metabolismul energetic.”

Spre deosebire de Zumba, Hip Hop sau Sexy Dance, Shuffle Dance permite participanților să își creeze liber propriul stil și personalitate, fără a fi limitați la vreun cadru rigid. Acest stil de dans poate fi interpretat în diverse moduri, cum ar fi solo, în grup sau în cuplu. Deși nu necesită abilități tehnice avansate, jocul de picioare iscusit combinat cu flexibilitatea corpului permite cursanților să creeze mișcări de dans cu spirit liber, unice și plăcute din punct de vedere estetic.

Mai mult decât un simplu dans plin de viață, dansul Shuffle oferă multe beneficii uimitoare, cum ar fi reducerea osteoporozei, reglarea sănătății cardiovasculare și a tensiunii arteriale, ajutarea la arderea energiei și a excesului de grăsime și contribuția la menținerea unui aspect tineresc pentru femei... Atunci când sunt cufundate în dansuri vesele și muzică captivantă, participantele uită rapid de oboseală, griji și presiunile de la locul de muncă și de viață și devin mai încrezătoare în ele însele.

Dna Nguyen Hai Binh, din Grupul 10, cartierul Song Hien (oraș), a spus: „Îmi place foarte mult dinamismul pe care îl aduce dansul. Nu este vorba doar de exerciții fizice intense care ameliorează stresul; ori de câte ori se aude muzica și dansez Shuffle, îmi echilibrez emoțiile și mă cufund în ritmurile vibrante. După exersare, moralul meu este întotdeauna ridicat, corpul meu se simte ușor și flexibil și dorm mai bine.”

Datorită beneficiilor sale practice, dansul Shuffle a devenit cu adevărat o activitate sănătoasă și benefică, contribuind la răspândirea exercițiilor fizice și a sportului și îmbunătățind viața spirituală a oamenilor din provincie.

Joi Ha

Sursă