Gargara cu apă sărată: Ajută la prevenirea gripei A?

SKĐS - Gargara cu apă sărată este un obicei simplu. Atunci când este făcută corect, această metodă ajută la menținerea sănătății gâtului, fiind utilă în special în timpul gripei și al sezonului rece...

Cercetătorii explică faptul că apa sărată ajută la calmarea țesutului inflamat al gâtului prin absorbția excesului de lichide și crearea unui mediu mai puțin favorabil pentru dezvoltarea bacteriilor și a virusurilor. Aceasta este baza biologică care face ca gargara cu apă sărată să fie un obicei simplu, dar eficient pentru protejarea gâtului, în special în timpul sezonului de gripă A.

1. Cum funcționează apa sărată în gât?

Conţinut

• 1. Cum funcționează apa sărată în gât?
• 2. Dovezi științifice
• 3. Cum se prepară soluția salină standard
• 4. Când este cea mai eficientă gargara cu apă sărată?
• 5. Cine ar trebui să fie precaut?
• 6. Faceți din gargară cu apă sărată un obicei zilnic

Soluția de apă sărată este ușor hipertonică, ceea ce înseamnă că concentrația de sare este mai mare decât lichidul din țesuturile gâtului. Gargara cu apă sărată ajută la:

• Drenează lichidele din țesuturile umflate, ajutând la reducerea inflamației și a disconfortului.
• Apa caldă subțiază mucusul, facilitând eliminarea bacteriilor, virușilor și iritanților.
• Unele bacterii au dificultăți în creștere în medii sărate, așa că clătirea gurii cu apă sărată poate ajuta la reducerea ușoară a încărcăturii bacteriene.

Această combinație de efecte calmante, curățante și antibacteriene blânde face ca apa sărată să fie o soluție de primă linie de încredere pentru un gât iritat, în special în timpul gripei și sezonului rece.

Deși apa sărată nu poate trata direct gripa A, ea va ajuta la reducerea iritației, umflăturilor, durerilor în gât... simptome comune ale infecției gripale.

2. Dovezi științifice

Studiile clinice au arătat că gargara cu apă sărată caldă ameliorează simptomele durerilor în gât mai rapid decât inacțiunea. Deși nu poate trata direct infecțiile virale grave, cum ar fi gripa A, gargara cu apă sărată va ajuta la reducerea iritației, umflăturilor, durerilor în gât... simptome comune ale gripei.

Medicii recomandă această metodă deoarece:

• Sigur, ieftin
• Potrivit pentru utilizare de mai multe ori pe zi
• Efect local, nu afectează întregul corp

Persoanele care suferă de răceală, gripă virală, dureri în gât în ​​stadii incipiente sau încordare în gât din cauza vorbitului prelungit consideră adesea această metodă deosebit de eficientă.

3. Cum se prepară soluția salină standard

Ingredientele sunt ușor de găsit, dar proporția corectă de amestecare este importantă:

• Adăugați ¼ – ½ linguriță de sare la 250 ml de apă caldă.
• Amestecați până când sarea se dizolvă complet.
• Ia o înghițitură, înclină-ți capul pe spate și fă gargară timp de 15-30 de secunde.
• Scuipați și repetați de 2-3 ori pe sesiune.
• Folosește apă caldă, evită apa prea fierbinte pentru a evita iritațiile.

Acest amestec este suficient de blând pentru a fi utilizat în mod repetat, dar eficient în calmarea durerilor în gât.

4. Când este cea mai eficientă gargara cu apă sărată?

Această metodă este utilă în special atunci când:

• 

• Mâncărime în gât, uscăciune, umflare sau iritare
• Începutul răcelii, gripei, durerii ușoare în gât
• După multe discuții, în timpul sezonului alergiilor sau când aerul este uscat
• Persoanele cu gingivită ușoară sau ulcerații bucale…

În timpul sezonului gripal, gargara regulată cu apă sărată ajută la eliminarea iritanților și la menținerea unui mediu sănătos în gât, ajutând organismul să combată virusul în stadiile incipiente.

5. Cine ar trebui să fie precaut?

• Evitați înghițirea soluției, deoarece excesul de sare poate irita stomacul sau poate interfera cu rehidratarea.
• Copiii trebuie să clătească sub supravegherea unui adult.
• Persoanele care urmează diete sărace în sodiu sau care suferă de boli de inimă sau de rinichi ar trebui să consulte un medic înainte de utilizarea regulată.
• Nu înlocuiește antibioticele sau tratamentul medical pentru infecții severe ale gâtului, febră mare, dificultăți la înghițire sau infecții bacteriene.

6. Faceți din gargară cu apă sărată un obicei zilnic

Gargara cu apă sărată poate deveni parte a rutinei tale zilnice de îngrijire personală:

• Clătiți dimineața sau înainte de culcare.
• Combinați cu ceai din plante, umidificator, băuturi mixte cu miere pentru a crește eficacitatea.
• Utilizați în mod constant, în special în timpul schimbării anotimpurilor sau când apar primele simptome de răceală.

Acest mic obicei ajută la menținerea confortului gâtului pe termen lung și reduce riscul ca problemele ușoare să se agraveze, ajutând la prevenirea gripei A în stadiile incipiente.

Gargara cu apă sărată este o dovadă că tratamentele eficiente nu trebuie să fie complicate. Dovedit clinic, calmează gâtul, ameliorând iritația cu blândețe și siguranță. În timpul sezonului gripal, este un obicei simplu și ușor de încorporat în rutina ta pentru a ajuta la menținerea sănătății gâtului și a sprijini lupta organismului împotriva agenților patogeni aflați în stadiu incipient.

Notă: Acest articol este doar cu titlu informativ și nu înlocuiește diagnosticul sau tratamentul medical. Consultați întotdeauna un medic dacă simptomele sunt severe sau persistente.

Cititorii pot vedea mai multe:

Sursă: https://suckhoedoisong.vn/suc-mieng-bang-nuoc-muoi-lieu-co-giup-ngan-ngua-cum-a-169251113232557766.htm