Insuficiența renală pândește la tineri: La ce oră statul până târziu dăunează ușor rinichilor?

La ce oră din noapte sunt rinichii cei mai activi?

Doctorul Le Nhat Duy, de la Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie din Ho Chi Minh City - Filiala 3, a declarat că, conform medicinei tradiționale, organismul funcționează conform principiului „unificării cerului și omului” - adică activitățile fiziologice sunt strâns legate de timpul biologic natural al zilei. În special, se spune că rinichii sunt cei mai activi între orele 17:00 și 19:00 (orele renale în funcție de ora șoldului, corespunzătoare sistemului excretor și recuperării qi-ului renal).

Suy thận rình rập người trẻ: Thức khuya đến mấy giờ dễ gây suy thận? - Ảnh 1. — Obiceiul multor oameni de a dormi după ora 23:00 este foarte dăunător rinichilor pe termen lung.

În ceea ce privește fiziologia modernă, rinichii mențin în continuare filtrarea continuă a sângelui 24/7, dar capacitatea de a regenera și restaura celulele renale crește dramatic noaptea, în special între orele 11:00 și 3:00 dimineața următoare - când corpul intră în faze de somn profund.

Prin urmare, statul treaz după ora 23:00 nu numai că perturbă procesul de recuperare a celulelor renale, dar perturbă și hormonii, tensiunea arterială și ritmurile biologice. Acești factori dăunează indirect rinichilor pe termen lung.

Studiile au arătat că persoanele care dorm în mod regulat după ora 23:00 și dorm mai puțin de 6 ore pe noapte prezintă un risc mai mare de boli renale, cum ar fi:

Proteinurie (scurgere de proteine în urină).
Risc crescut de progresie către boală renală cronică (BRC).
Tulburări metabolice ale tensiunii arteriale și ale glicemiei - doi factori de risc principali pentru insuficiența renală.

În plus, potrivit Dr. Nhat Duy, un studiu publicat în revista medicală Clinical Journal of the American Society of Nephrology (SUA) a arătat că persoanele care dorm mai puțin de 6 ore/zi au o rată mai rapidă de scădere a funcției de filtrare glomerulară decât grupul care doarme 7-8 ore/zi.

Suy thận rình rập người trẻ: Thức khuya đến mấy giờ dễ gây suy thận? - Ảnh 2. — Abuzul de suplimente alimentare și analgezice poate provoca, de asemenea, insuficiență renală acută.

Pot pietrele la rinichi să ducă la cancer sau insuficiență renală?

„Pietrii la rinichi pot cauza cancer sau insuficiență renală, dar acest lucru nu este frecvent. Mai exact, dacă nu sunt tratați prompt, pietrele la rinichi pot duce la afecțiuni patologice, cum ar fi obstrucția prelungită a tractului urinar, pielonefrita cronică, leziunile țesutului renal și funcția de filtrare redusă. Pietrii la rinichi se pot transforma în insuficiență renală cronică pe termen lung”, a declarat Dr. Nhat Duy.

În plus, unele studii au observat, de asemenea, că inflamația prelungită și iritația cronică cauzate de calculi pot crește riscul de carcinom renal. Cu toate acestea, această posibilitate este încă scăzută și depinde de mulți alți factori de risc.

Ce teste ar trebui făcute pentru a detecta din timp bolile renale?

Doctorul Nhat Duy a spus că, pentru a înțelege starea funcției renale, oamenii pot efectua câteva teste simple, cum urmează:

Analiză de sânge: Se măsoară creatinina serică și ureea din sânge, din care se calculează indicele eGFR (rata de filtrare glomerulară) - cea mai importantă măsură pentru diagnosticarea insuficienței renale.

Test de urină : Evaluează proteinuria, hematuria, detectează glomerulonefrita, leziunile tubulare renale.

Ecografia sistemului urinar : Detectează calculi, hidronefroză, chisturi renale și malformații.

Persoanele cu boli preexistente, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, fumatul, utilizarea pe termen lung a medicamentelor antiinflamatoare etc., trebuie să își examineze rinichii periodic la fiecare 6-12 luni pentru o monitorizare mai atentă.

„Rinichiul este un organ «tăcut», așa că, până când sunt detectate simptome evidente, boala este adesea deja în stadiu avansat. Oamenii trebuie să fie proactivi în prevenirea bolilor, mai degrabă decât în tratarea lor, mai ales într-o epocă în care stilurile de viață nesănătoase devin din ce în ce mai frecvente”, a subliniat dr. Nhat Duy.

Câteva sfaturi de la Dr. Nhat Duy pentru a ajuta pe toată lumea să își protejeze mai bine sănătatea rinichilor:

Culcă-te înainte de ora 23:00, dormi 7-8 ore pe zi.

Beți suficientă apă și împărțiți-o în mod egal pe parcursul zilei, evitați să beți doar atunci când vă este sete.

Limitați abuzul de analgezice, antibiotice și alimente funcționale de origine necunoscută. Deoarece acestea sunt cauze frecvente ale insuficienței renale acute, în special la tineri.

Creșteți exercițiile fizice, reduceți stresul, deoarece stresul prelungit afectează axa rinichi - nerv - endocrin.

Controale medicale regulate, în special pentru grupurile cu risc ridicat, cum ar fi lucrătorii în tura de noapte, persoanele cu somn insuficient, diabetul, hipertensiunea arterială, obezitatea...

Sursă: https://thanhnien.vn/suy-than-rinh-rap-nguoi-tre-thuc-khuya-den-may-gio-de-gay-hai-than-185250629231413164.htm