Efecte neașteptate la vizionarea de filme și ascultarea de muzică

Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole: Consumul excesiv de morcovi provoacă icter?; Lipsa curățeniei regulate a biroului, cât de dăunător este?; Un loc de muncă stabil crește șansele de longevitate...

Un nou studiu găsește o modalitate de a reduce riscul de diabet cu 35%

Un nou studiu a descoperit că mersul la film sau ascultarea muzicii în fiecare lună poate reduce riscul de diabet cu 35%.

Prin urmare, vizitarea muzeelor, ascultarea muzicii și vizionarea expozițiilor de artă pot limita diabetul.

Oamenii de știință știu deja că practicarea artelor poate menține inima sănătoasă, poate proteja împotriva declinului cognitiv la bătrânețe și poate combate anxietatea și depresia. Iar cele mai recente cercetări sugerează că astfel de activități pot ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de diabet.

Nghiên cứu mới phát hiện cách giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — Mersul la film sau ascultarea muzicii în fiecare lună poate reduce riscul de diabet cu peste o treime

Studiul, realizat de o echipă de oameni de știință de la Universitatea din Peking (China) și Universitatea din Osaka (Japonia), a analizat date de la peste 4.000 de persoane pe o perioadă de 12 ani.

Voluntarii au fost întrebați cât de des merg la film, ascultă muzică sau vizitează galerii de artă sau muzee.

Când cercetătorii au comparat aceste date cu numărul de cazuri de diabet zaharat de tip 2, au descoperit că persoanele care mergeau la film o dată pe lună sau mai des aveau un risc cu 35% mai mic de diabet decât cele care mergeau rar sau niciodată . Același lucru era valabil și pentru persoanele care participau în mod regulat la concerte, opere sau galerii. Următoarea parte a acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 2 noiembrie .

Consumul multor morcovi provoacă icter?

Morcovii conțin numeroase vitamine și minerale benefice pentru ochi, sistem imunitar, sistem cardiovascular, digestie... Cu toate acestea, experții recomandă consumul lor cu moderație pentru a evita ca organismul să nu poată transforma tot beta-carotenul în vitamina A.

Dr. Nguyen Thu Ha, șefa Departamentului de Nutriție și Dietetică de la Spitalul General Internațional Saigon South, a declarat că morcovii conțin mulți micronutrienți, în special beta-caroten. Acesta este un antioxidant puternic și un precursor al vitaminei A. 100 g de morcovi conțin 6597 mcg de beta-caroten. Între timp, necesarul recomandat de vitamina A pentru adulți este de 850 - 900 mcg/zi pentru bărbați și 650 - 700 mcg/zi pentru femei. Femeile însărcinate au nevoie de aproximativ 1200 - 1300 mcg/zi.

Ăn nhiều cà rốt có gây vàng da? - Ảnh 1. — Morcovii conțin mult beta-caroten, un precursor al vitaminei A.

În plus, morcovii sunt o sursă bogată de vitamine și minerale importante, cum ar fi vitaminele C, D, E și vitaminele B. Carotenul din morcovi, atunci când intră în organism, va fi transformat în vitamina A pentru a ajuta la strălucirea ochilor, la creșterea rezistenței și la menținerea pielii netede. Conținutul de potasiu din morcovi ajută la prevenirea riscului de hipertensiune arterială și a altor probleme cardiovasculare.

„Totuși, dacă mâncați mulți morcovi, organismul dumneavoastră nu va putea transforma tot beta-carotenul în vitamina A. Când cantitatea de caroten crește de aproximativ 3-4 ori față de normal, va apărea icter în palme, tălpi, iar fața va deveni galben-portocaliu, dar ochii și mucoasele de sub limbă nu se vor îngălbeni și sunt adesea însoțite de simptome de indigestie, pierderea poftei de mâncare și oboseală”, a analizat Dr. Ha. Cititorii pot vedea mai multe informații din acest articol pe pagina de sănătate din 2 noiembrie .

Dacă nu îți cureți biroul în mod regulat, cât de dăunător este?

În birouri, masa de lucru este considerată unul dintre locurile cu cele mai multe bacterii. Chiar dacă nu este curățată regulat, densitatea bacteriilor poate fi atât de mare încât puțini oameni își pot imagina. Aceasta va fi o condiție favorabilă pentru ca bacteriile să crească și să răspândească boli.

Multe studii arată că agenții patogeni sunt concentrați în multe locuri de pe birou, de la suprafață, sertare până la obiecte de pe birou, cum ar fi computere, tastaturi, telefoane, pixuri și multe alte obiecte. Acești agenți patogeni nu sunt doar bacterii, ci și viruși, ciuperci și alte microorganisme.

Không vệ sinh thường xuyên bàn làm việc gây hại thế nào ? - Ảnh 1. — Dacă nu este curățat regulat, biroul va acumula multe bacterii care cauzează boli.

Un studiu realizat de Universitatea din Arizona (SUA) a constatat că numărul de bacterii și alte microorganisme de pe un birou curățat rar poate fi de 400 de ori mai mare decât cel de pe un capac de toaletă dintr-o gospodărie. Aceasta înseamnă că mulți angajați ai birourilor se vor confrunta cu un risc ridicat de boli infecțioase.

În plus, studiul a mai descoperit că birourile bărbaților au de 3-4 ori mai multe bacterii decât cele ale femeilor. Dintre acestea, 98% sunt bacterii gram-negative și 2% sunt bacili. Acest lucru se poate datora faptului că birourile bărbaților sunt mai mari, iar obiceiurile de igienă și curățenie ale bărbaților sunt mai proaste decât ale femeilor. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Legătură sursă