Mai multe cercetări te fac să-ți iubești și mai mult cafeaua de dimineață

Cafeaua este o băutură populară în întreaga lume și este cunoscută pentru capacitatea sa de a îmbunătăți starea de spirit, performanța și vigilența.

Într-un nou studiu publicat recent în revista științifică Scientific Reports, experții au investigat relația dintre consumul de cafea și stările emoționale din viața de zi cu zi.

O echipă de autori de la Universitatea Bielefeld (Germania), în colaborare cu experți de la Universitatea Warwick (Marea Britanie), Universitatea Tartu și Universitatea Tallinn din Estonia, a realizat două studii.

Studiul 1 a analizat date de la 115 participanți cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani, pe o durată de 14 zile.

Studiul 2 a inclus 121 de participanți cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani, cu o durată de 28 de zile.

Prin urmare, două studii au descoperit că o ceașcă de cafea de dimineață te poate de fapt înviora, ducând la creșterea emoțiilor pozitive, mai ales atunci când este consumată în decurs de 2,5 ore de la trezire, potrivit News Medical .

O ceașcă de cafea de dimineață te poate înveseli, ducând la creșterea emoțiilor pozitive.

Fotografie: AI

În același timp, cele două studii au descoperit că, deși toate emoțiile pozitive s-au îmbunătățit, cea mai puternică creștere a fost înregistrată în cazul sentimentelor de „entuziasm” - subliniind legătura specială a cofeinei cu o dispoziție energică.

Cercetătorii au concluzionat: Acest studiu oferă dovezi empirice că, în special, cafeina crește emoțiile pozitive, imediat după trezire.

Aceștia explică faptul că motivul pentru care ceașca de cafea de dimineață funcționează atât de bine este acela că, potrivit News Medical, cafeina blochează semnalele de somn. Efectele de îmbunătățire a dispoziției ale cafeinei se datorează parțial blocării receptorilor de adenozină din creier, reducerii semnalelor de oboseală și stimulării neurotransmițătorilor precum noradrenalina și dopamina, care pot îmbunătăți starea de spirit.

Pe scurt, cofeina chiar îți îmbunătățește starea de spirit, mai ales dimineața. Ceaiul are și el efecte similare, deoarece conține cofeină.

Sursă: https://thanhnien.vn/them-nghien-cuu-khien-ban-cang-thich-cu-ca-phe-sang-185250807234307597.htm