Împărțirea… poverii
Pe măsură ce se apropie examenul de absolvire a liceului din 2026, atmosfera de învățare din școlile din orașul Da Nang devine mai agitată. În mijlocul acestei agitații, evenimentul „Îngrijire a Minții - Stație de Sprijin Spiritual 2026”, organizat în comun de Comitetul Central al Asociației Studenților din Vietnam și Uniunea Tineretului din orașul Da Nang la Liceul Nguyen Van Thoai (secția Hoa Xuan) și Liceul Vo Chi Cong (secția Ngu Hanh Son), a devenit un „moment de liniște” special pentru absolvenții liceului.
Mai mult decât un simplu program de sprijin pentru examene, „Mind Care” creează un spațiu în care studenții pot fi ascultați, își pot împărtăși sentimentele și pot învăța cum să vindece presiunile invizibile care apasă asupra lor înainte de examenele importante.
Ziua Îngrijirii Minții – Stația de Suport Mental 2026 a atras peste 2.000 de studenți care au participat la diverse activități experiențiale, jocuri interactive, consiliere psihologică și interacțiuni cu experți, celebrități și invitați inspiraționali.
Seria de podcasturi în direct „Learning While Chilling” a devenit o platformă unită unde studenții pot accesa informații utile despre metodele de studiu, orientarea în carieră și cum să-și mențină motivația în etapele finale cruciale ale studiilor lor.
În plus, site-ul web „Sprijinirea studenților în timpul sezonului de examene” este construit cu o colecție de materiale de studiu, examene de practică care respectă îndeaproape structura examenului, asistență AI disponibilă 24/7 și informații de admitere actualizate continuu. Aceste activități nu numai că îi ajută pe studenți să își consolideze cunoștințele, dar au și grijă de sănătatea lor mintală.
Dna Nguyen Thi Ngoc Anh, directoarea adjunctă a Centrului de Sprijin și Dezvoltare a Studenților din Vietnam, a declarat că studenții se confruntă în prezent cu numeroase presiuni din partea mediului academic, familial, social, precum și cu schimbări psihologice și fiziologice. În ciuda numeroaselor inovații din examenul de absolvire a liceului, presiunea studiului și a alegerii unei cariere îi determină pe mulți studenți să experimenteze un stres semnificativ.
Potrivit dnei Ngoc Anh, mulți elevi încă ezită să își împărtășească dificultățile sau să caute sprijin. Fără o atenție la timp, aceste presiuni le pot afecta negativ sănătatea mintală, performanța academică și aspirațiile de viitor. Prin urmare, organizarea de activități de consiliere psihologică școlară devine din ce în ce mai necesară.
Companiile familiei
Tran Nguyen Le Phong, elev în clasele a XII-a/a V-a la Liceul Ong Ich Khiem (comuna Hoa Vang), a spus că, cu cât se apropie ziua examenului, cu atât simte mai multă presiune.
„Au fost momente când m-am simțit epuizat din cauza volumului mare de cunoștințe, a programului strâns de recapitulare și a fricii de a nu obține rezultatele dorite. Înțeleg că acesta este un examen important după 12 ani de școală, așa că uneori pun prea multă presiune pe mine. Dar, din fericire, am primit întotdeauna încurajări din partea familiei și a profesorilor mei”, a împărtășit Phong.
Potrivit lui Phong, ceea ce i-a dat cea mai mare încredere a fost sentimentul că nu era singur în călătoria sa de a trece examenul. „Când am fost ascultat și susținut, presiunea a scăzut semnificativ. Am înțeles că atâta timp cât încercam tot posibilul, nu voi avea niciun regret, indiferent de rezultat”, a adăugat Phong.
Dl. Tran Van Tra, părintele lui Phong, consideră că cel mai important lucru în acest moment nu este să adauge mai multă presiune, ci să-și ajute fiul să mențină o mentalitate stabilă. „Familia încearcă întotdeauna să creeze cea mai confortabilă atmosferă pentru ca el să poată studia. Nu ne concentrăm pe câte puncte trebuie să obțină sau la ce școală intră; sperăm doar să rămână sănătos, calm și încrezător înainte de examen”, a declarat dl. Tra.
Potrivit domnului Tra, legătura dintre familie și școală este crucială în această perioadă. Ședințele de consiliere psihologică, schimbul de experiență între profesori și programele de sprijin pentru examene îi ajută pe părinți să își înțeleagă mai bine copiii și să învețe cum să îi sprijine în mod corespunzător pentru a reduce presiunea.
Școala oferă sprijin.
Pe lângă concentrarea pe revizuirea cunoștințelor academice, multe școli din Da Nang acordă prioritate îngrijirii sănătății mintale a elevilor înainte de examenul de absolvire a liceului.
Dl. Nguyen Duy Thao, directorul Școlii Gimnaziale și Liceului Hien Nhan (Cam Le Ward), consideră că încrederea și asertivitatea elevilor nu se pot forma peste noapte, ci printr-un proces lung de instruire prin experiențe practice, activități de grup și sprijin din partea profesorilor și a familiei.
Potrivit domnului Thao, școala creează întotdeauna oportunități pentru ca elevii să se „implice” și să se exprime cu încredere prin diverse activități, cum ar fi dramatizarea ceremoniilor de ridicare a drapelului, dezbateri, discursuri publice și derularea de programe comunitare. Prin intermediul acestor activități, elevii învață treptat cum să își prezinte opiniile, să își depășească temerile și să se maturizeze din propriile experiențe.
Recent, dl. Thao a dedicat mai mult de o oră întreagă discuțiilor cu elevii de clasa a XII-a înainte de examenul de absolvire a liceului din 2026. Mai mult decât simple sfaturi, sesiunea de împărtășire a devenit o discuție intimă, apropiată, de la suflet la suflet, în care elevii au fost îndrumați cu privire la modul de pregătire mentală, metode eficiente de studiu și cum să-și controleze emoțiile în etapele finale ale pregătirii.
„Pe măsură ce se apropie ziua examenului, mulți studenți devin anxioși. Dar anxietatea este o reacție naturală care arată că studenții sunt cu adevărat preocupați de viitorul lor. Important este să învățăm cum să ne controlăm emoțiile în loc să lăsăm frica să preia controlul”, a împărtășit dl. Thao, sfătuindu-i pe studenți să gestioneze suprasolicitarea prin împărțirea obiectivelor de studiu în pași mai mici, menținerea unei rutine zilnice regulate și evitarea absolută a faptului de a sta treji toată noaptea înainte de examen...
„Întotdeauna le spun studenților că examenul este o piatră de hotar importantă, dar nu le definește întreaga valoare. Gândiți-vă la examen ca la o performanță după o lungă călătorie de muncă asiduă. Cel mai important lucru este că ați făcut tot posibilul și sunteți pregătiți să acceptați orice rezultat cu mentalitatea cuiva care își controlează propria viață”, a sfătuit domnul Thao.
Împărtășind același angajament, dl. Thai Quang Binh, directorul Liceului Ong Ich Khiem (comuna Hoa Vang, Da Nang), a declarat că, pe lângă consolidarea recapitulării cunoștințelor, școala se concentrează întotdeauna pe oferirea de sprijin psihologic, astfel încât elevii să intre la examen cu cea mai bună mentalitate posibilă.
Potrivit domnului Binh, dirigintele și profesorul de la fiecare materie monitorizează în mod regulat fiecare elev, oferindu-i încurajări, sprijin și îndrumare la momentul potrivit pentru a-i ajuta să echilibreze studiul și odihna. Școala organizează, de asemenea, numeroase sesiuni de orientare și consiliere, împărtășind abilități de susținere a examenelor și tehnici de gestionare emoțională pentru a ajuta elevii să reducă presiunea în perioada de „împingere finală”.
„În vârtejul stresant al sezonului examenelor, «stațiile de sprijin spiritual», precum conversațiile și împărtășirea de informații, nu numai că ajută la ameliorarea stresului, dar le reamintesc și elevilor că au întotdeauna familiile, profesorii și școala alături. Înțelegerea și împărtășirea devin o bază pentru ca elevii să se simtă mai încrezători și mai calmi, pe măsură ce intră în acest examen important cu încredere în sine și încredere în ei înșiși”, a declarat domnul Nguyen Duy Thao, directorul Liceului și Școlii Gimnaziale Hien Nhan.
Sursă: https://giaoducthoidai.vn/tram-binh-yen-truc-ky-thi-post778651.html
Comentariu (0)