Aparent inofensiv, dar... cu multe efecte dăunătoare!

Mestecarea pe o singură parte în timp ce mănâncă este un obicei comun al multor oameni. Acest lucru pare inofensiv, dar poate fi cauza multor probleme dento-maxilo-faciale, afectând chiar și sistemul nervos.

Masticarea este o acțiune fiziologică naturală care ajută la măcinarea alimentelor în bucăți mici și la amestecarea lor cu saliva pentru a ajuta digestia. În condiții normale, masticarea are loc uniform pe ambele părți ale maxilarului, asigurând echilibrul mușchilor maxilarului, articulațiilor temporomandibulare și sănătatea orală. Cu toate acestea, obiceiul de a mesteca doar pe o parte a maxilarului este un fenomen anormal, în care forța de mestecare este concentrată pe o singură parte a maxilarului, provocând un dezechilibru funcțional și estetic.

Mestecarea pe o singură parte este un obicei al multor oameni atunci când mănâncă.

Risc de leziuni ale nervilor la mestecarea pe o singură parte

Dl. NAP (28 de ani, locuitor în Districtul 4, Ho Chi Minh City) a spus: „De obicei mestec pe partea dreaptă, oricare parte îmi este mai «convenabilă» atunci.”

Când a fost întrebat despre efectele nocive percepute ale mestecării doar pe o singură parte, domnul P. a spus că a observat uneori că mușchii faciali din partea dreaptă păreau mai flexibili decât cei din partea stângă.

Doctorul specialist 1 Tran Van Hieu, Departamentul de Medicină Internă al Spitalului Militar 175 , a declarat că mestecatul pe o singură parte a maxilarului, dacă se face mult timp, poate provoca numeroase efecte nocive, cum ar fi:

Asimetrie facială : Acest obicei duce la dezvoltarea inegală a mușchiului maseter pe ambele părți. Partea care masează se va mări, în timp ce partea opusă se va atrofia, provocând un dezechilibru facial. Întreținerea pe termen lung poate modifica structura oaselor maxilare.

Tulburare a articulației temporomandibulare : Un dezechilibru al forței de mestecare crește presiunea asupra articulației temporomandibulare de pe partea care mestecă, provocând simptome precum dureri articulare, mișcare limitată a maxilarului, sunete de clic la mestecare, dureri de cap și dureri de urechi.

Uzura inegală a dinților : Distribuția inegală a forței de mestecare face ca dinții de pe partea utilizată să se uzeze mai mult, în timp ce partea neutilizată este predispusă la acumularea de placă bacteriană, ducând la carii dentare, parodontită și pierderea dinților.

Disfuncție digestivă : Mestecarea pe o singură parte reduce eficacitatea zdrobirii alimentelor, crește presiunea asupra stomacului și intestinelor, ducând la tulburări digestive precum balonare și indigestie.

În mod special, obiceiul de a mesteca pe o singură parte poate afecta și sistemul nervos. „Acest obicei provoacă un dezechilibru în activitatea dintre nervii și mușchii din zona facială, ducând la dureri de cap cauzate de tensiunea musculară, tulburări senzoriale și durere iradiată”, a subliniat Dr. Hieu.

Asimetria facială (o parte a feței mai mare decât cealaltă) este o consecință frecventă a mestecării pe o singură parte în timp ce mănâncă.

Ce se poate face pentru a evita daunele pe termen lung?

Obiceiurile sunt greu de schimbat, dar pot fi înlocuite cu obiceiuri mai bune și mai sănătoase dacă perseverezi.

„Persoanele care au obiceiul de a mesteca pe o singură parte ar trebui să exerseze mestecarea uniformă pe ambele părți ale maxilarului, începând probabil prin a mesteca în mod deliberat pe partea pe care o folosesc rar, împreună cu alimente moi, pentru a crea un nou obicei. Dacă mestecatul nealiniat este cauzat de boli dentare, cum ar fi cariile dentare, mușcătura nealiniată, pierderea dinților sau durerile de maxilar, medicul va efectua tratamente precum plombe, ortodonție sau restaurare dentară. În cazurile severe, cum ar fi afecțiunea articulației temporomandibulare (ATM), se pot lua în considerare măsuri precum injecțiile cu toxină botulinică pentru a reduce spasmele musculare, terapia medicamentoasă sau intervențiile chirurgicale ortopedice”, a spus dr. Hieu.

În plus, oamenii pot accesa și exerciții de kinetoterapie menite să echilibreze mușchii maxilarului și să reducă stresul asupra articulației temporomandibulare, cum ar fi masajul mușchilor maseteri, exerciții de deschidere lentă și simetrică a gurii etc. În cazuri mai severe, este necesară combinarea utilizării unor aparate dentare, cum ar fi atelele de mestecat, conform prescripției medicului, pentru a ajusta forța de mestecare și a reduce stresul asupra articulației temporomandibulare.

Mestecarea pe o singură parte a maxilarului nu este doar neplăcută din punct de vedere estetic, ci poate provoca și tulburări funcționale complexe. Depistarea și corectarea timpurie sunt esențiale pentru prevenirea consecințelor grave. O combinație de tratament între un specialist stomatolog, un kinetoterapeut și un psiholog va asigura rezultate optime în corectarea acestui obicei.

Sfaturi de la medici

Maestrul - Doctorul specialist 1 Tran Van Hieu oferă sfaturi persoanelor care au obiceiul de a mesteca pe o singură parte atunci când mănâncă pentru a-și proteja sănătatea dento-maxilo-facială:

Îngrijire dentară regulată : Controale dentare regulate pentru a detecta din timp problemele de mușcătură și sănătatea orală.

Acordați atenție atunci când mâncați : Exersați mestecarea uniformă pe ambele părți, mestecând în mod deliberat din partea mai puțin utilizată, în special în cazul alimentelor moi.

Ajustări ale stilului de viață : Evitați mestecarea alimentelor prea tari sau dure, care pot pune multă presiune asupra articulațiilor și mușchilor maxilarului.

Creșterea conștientizării obiceiurilor de mestecat : Educați pacienții cu privire la efectele pe termen lung ale obiceiurilor de mestecat unilaterale și la importanța simetriei în activitatea musculară a maxilarului.

Suport psihologic și reducerea stresului : Dacă stresul sau anxietatea afectează obiceiurile de mestecat, consultați un psiholog pentru a îmbunătăți situația.

Sursă: https://thanhnien.vn/hay-nhai-mot-ben-khi-an-tuong-vo-hai-nhung-nhieu-tac-hai-185250101213147807.htm