1. Care sunt beneficiile sării pentru sănătate?
- 1. Care sunt beneficiile sării pentru sănătate?
- 2. Efectele consumului de apă caldă sărată dimineața
- 3. Cum să bei apă caldă cu sare dimineața
- 4. Persoanele care nu ar trebui să bea apă caldă cu sare dimineața
- 5. Câteva observații despre cum bei apă caldă sărată dimineața
Conform medicinei orientale, sarea are un gust sărat, proprietăți ușor reci, pătrunde în principal în meridianele rinichilor și vezicii urinare, are efect de înmuiere și dispersare, conduce plantele medicinale în jos, elimină căldura, umezește intestinele și ajută la digestie. În plus, sarea este un ingredient important în prepararea multor plante medicinale, contribuind la sporirea efectelor terapeutice ale acestor plante medicinale.
Rolul sării în sănătate este, de asemenea, un subiect de interes și cercetare pentru mulți oameni de știință . Conform documentelor științifice moderne, sarea are multe utilizări fiziologice importante, cum ar fi:
- Echilibrează presiunea osmotică între interiorul și exteriorul celulei.
- Mențineți volumul de lichid extracelular.
- Participă la transmiterea nervoasă, contracția musculară, menținerea potențialului membranei și distribuția ionilor către toate celulele.
- Necesar pentru absorbția nutrienților în intestin.
- Mențineți tensiunea arterială și volumul circulant.
- Menține funcția renală, reglează electroliții.
- Participă la formarea acidului gastric.
- Înlocuirea electroliților în timpul transpirației...
2. Efectele consumului de apă caldă sărată dimineața
Consumul de apă sărată caldă dimineața este o metodă de îngrijire a sănătății aleasă de mulți oameni. Consumul de apă sărată caldă dimineața aduce multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi:
- Susține curățarea sistemului digestiv, susține motilitatea intestinală, facilitând tranzitul intestinal.
- Echilibrează electroliții după un somn lung, completează rezervele de electroliți în caz de transpirație excesivă.
- Bun pentru sănătatea orală.
- Reduce disconfortul în gât, ajută la prevenirea durerilor în gât și a infecțiilor tractului respirator superior.
- Sprijină pierderea în greutate, susține frumusețea pielii.
Consumul de apă caldă cu sare dimineața are multe beneficii pentru sănătate.
3. Cum să bei apă caldă cu sare dimineața
Pentru persoanele sănătoase, folosiți doar apă sărată caldă ca metodă de asistență medicală și cel mai bine este să beți apă sărată ușoară cu o concentrație de 0,3 - 0,5%, amestecând 250 ml de apă caldă cu 1 g de sare. Aceasta este o soluție salină cu o concentrație ușoară pentru stomac, are un efect redus asupra tensiunii arteriale și poate fi aplicată persoanelor în vârstă și persoanelor cu stomac slăbit.
De asemenea, puteți utiliza o soluție salină izotonică de 0,9%, similară cu soluția salină fiziologică (250 ml apă caldă + 2,25 g sare), sau puteți utiliza o soluție salină fiziologică de calitate medicală . Aceasta este o soluție salină cu o concentrație apropiată de concentrația de sare din organism. Cu toate acestea, soluția salină de 0,9% are o concentrație relativ sărată pentru papilele gustative. Dacă o beți mult timp, poate provoca un aport crescut de sare. Deși nu provoacă tulburări osmotice, consumul regulat va pune presiune pe rinichi...
Dacă bei apă sărată cu această concentrație, ar trebui să bei doar o cantitate mică (aproximativ 100 ml/oră), să nu bei regulat, să nu bei continuu, dacă ți se pare sărată, o poți dilua și mai mult.
4. Persoanele care nu ar trebui să bea apă caldă cu sare dimineața
Nu ar trebui să bei apă sărată dimineața în următoarele cazuri:
- Pacienți hipertensivi.
- Boală renală.
- Boli cardiovasculare.
- Uf.
- Boală severă de stomac.
- Tulburări electrolitice.
- În prezent, iau diuretice, AINS, corticosteroizi.
- Femeile însărcinate.
- Diabet, sindrom metabolic.
- Copii sub 14 ani.
5. Câteva observații despre cum bei apă caldă sărată dimineața
- Amestecați apă sărată cu concentrația potrivită, fără a amesteca prea gros.
- Beți o cantitate moderată, 150 - 250 ml este suficient, nu ar trebui să beți o cană mare.
- Trebuie luat la momentul potrivit, de preferință cu 10-20 de minute înainte de micul dejun.
- Bea încet, nu prea repede.
- Nu luați zilnic dacă nu este nevoie, de 2-3 ori pe săptămână este suficient.
- Nu utilizați ca înlocuitor pentru apa filtrată. Luați în considerare înlocuirea acesteia cu gargară cu apă caldă sărată, dacă este necesar.
Sursă: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-muoi-am-vao-buoi-sang-co-tac-dung-gi-16925120315574122.htm
Comentariu (0)