Este bun pentru sănătate consumul de ceai de ghimbir înainte de culcare?

Efectele ceaiului de ghimbir

Articolul de pe site-ul Spitalului General Medlatec prezintă o consultație medicală cu Dr. Duong Ngoc Van, subliniind beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de ghimbir, după cum urmează:

Încălzește corpul

Ceaiul de ghimbir are ca ingredient principal ghimbirul, care este de natură iute și este foarte eficient în încălzirea organismului. În zilele reci, cu vânt sau ploioase, doar o ceașcă de ceai de ghimbir poate încălzi corpul din interior, reduce oboseala și previne răceala.

Reduce greața

Proprietățile picante și iuți ale ceaiului de ghimbir sunt eficiente în reducerea grețurilor. Prin urmare, aceasta este o băutură recomandată persoanelor care suferă de grețuri matinale, greață sau rău de mișcare.

Bun pentru sistemul digestiv

Dacă aveți indigestie, stomac rece, dureri de stomac, puteți bea o cană de ceai de ghimbir pentru a ameliora imediat această senzație. Consumul zilnic de ceai de ghimbir este, de asemenea, o modalitate de a stimula sistemul digestiv, de a crește metabolismul, de a preveni balonarea, constipația, de a trata diareea, fiind util pentru persoanele cu duodenită.

Calmează și reconfortează corpul, previne crampele

Mulți oameni suferă de spasme musculare care provoacă crampe extrem de dureroase și inconfortabile la nivelul picioarelor. Un ceai de rădăcină de ghimbir are efectul de relaxare a corpului, reducere a inflamației și calmare a crampelor.

Antiinflamator îmbunătățit

Ghimbirul este bogat în compuși bioactivi care au beneficii pentru sănătate. Cei mai benefici compuși bioactivi din ghimbir sunt shogaolul și gingerolul. Aceștia au proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la controlul și reducerea riscului de dureri în gât.

Proprietățile antiinflamatorii ale ghimbirului funcționează similar cu inhibitorii COX-2 (un tip de medicament antiinflamator nesteroidian utilizat pentru tratarea durerii și inflamației). De asemenea, poate ameliora durerea cauzată de durerile în gât. În plus, ghimbirul ajută la blocarea proteinelor inflamatorii din organism, care sunt adesea responsabile pentru durerile în gât și mâncărimea.

Ceaiul de ghimbir este o băutură sănătoasă.

Căldura ajută la relaxarea mușchilor gâtului

Căldura ceaiului de ghimbir poate ajuta la ameliorarea durerii în gâtul iritat sau cu mâncărime. De asemenea, ajută la relaxarea mușchilor gâtului, calmează iritațiile și face pacientul să se simtă mai confortabil.

Suport imunitar

Ghimbirul este bogat în gingerol, paradol, sescviterpene, shogaol și zingeronă, toate având proprietăți antiinflamatorii și antioxidante extrem de puternice. Acestea ajută la eliminarea infecțiilor, neutralizarea radicalilor liberi și stimularea sistemului imunitar al organismului în timpul iernii.

Este bine să bei ceai de ghimbir înainte de culcare?

Conform publicației Health & Life, Dr. Huynh Tan Vu - Facultatea de Medicină Tradițională, Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh, în medicina orientală există trei tipuri de ghimbir: sinh khương (ghimbir proaspăt), can khương (ghimbir uscat) și than khương (ghimbir la grătar). Dintre acestea, ghimbirul proaspăt este potrivit pentru toată lumea și poate fi băut oricând, dacă este luat în doza potrivită. În special, persoanele cu senzație de căldură nu ar trebui să bea ghimbir uscat sau la grătar noaptea, deoarece le va face să se simtă mai fierbinte, provocând dificultăți de somn, dar nu le va dăuna sănătății și nu va acumula toxine.

Ghimbirul este cel mai eficient atunci când este luat în fiecare dimineață, urmând principiul de a-l lua timp de o săptămână, apoi de a se opri timp de o săptămână. Curățați ghimbirul, zdrobiți-l, fierbeți-l și apoi beți apa. Persoanele care iau anticoagulante, medicamente pentru tensiunea arterială sau medicamente pentru glicemie ar trebui să își monitorizeze aportul sau să utilizeze cea mai mică doză.

Ha An (Sinteză)

Sursă: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-truoc-khi-ngu-co-tot-cho-suc-khoe-ar909522.html