1. Листья бамбука – «природный источник коллагена» для организма
- 1. Листья бамбука – «природный источник коллагена» для организма
- 2. Готу кола
- 3. Алоэ вера
- 4. Шпинат
- 5. Хвощ
Листья бамбука — лекарственное растение, которое не только широко используется в народной медицине, но и практикующие восточные целители используют его во многих лечебных целях, в том числе для лечения кожных заболеваний.
Согласно восточной медицине, листья бамбука имеют сладкий вкус и охлаждающие свойства, проникают в меридианы сердца, легких и желудка, оказывают жаропонижающее, детоксицирующее, мочегонное, противовоспалительное, противокашлевое, отхаркивающее, очищающее легкие, успокаивающее действие, помогают улучшить здоровье кожи и поддерживают естественную выработку коллагена.
Согласно современным исследованиям, листья бамбука содержат ряд органических соединений кремния и флавоноидов. Эти активные вещества способствуют усилению синтеза эндогенного коллагена в организме, поддерживают эластичность кожи, укрепляют кровеносные сосуды, способствуют здоровью волос и ногтей. Поэтому многие считают листья бамбука «естественным источником коллагена» для организма.
Способ применения: возьмите 3–5 г сушеных листьев бамбука, залейте водой и пейте ежедневно.
Ежедневное употребление сушеных листьев бамбука, замоченных в воде, помогает организму увеличить выработку коллагена.
2. Готу кола
Готу кола часто используется в качестве натурального лекарственного средства. В восточной медицине считается, что готу кола имеет сладковато-горький вкус, охлаждающий эффект, проникает в меридианы печени, селезёнки и лёгких, снимает жар и выводит токсины, активизирует кровообращение, способствует мочеиспусканию, укрепляет печень и селезёнку, сухожилия и кости; может использоваться при лечении ревматизма, вызывающего боли в костях и суставах, застоя крови, судорог в конечностях, нерегулярных менструаций, задержки мочи, расстройств пищеварения, лихорадки, фурункулов, язв...
Согласно современным медицинским исследованиям, готу кола содержит множество важных активных ингредиентов, полезных для здоровья, таких как сапонины, витамин С, витамин А, флавоноиды, алкалоиды, минералы, эфирные масла, жирные кислоты, фитостеролы и т. д.
Основным ингредиентом готу колы является тритерпеноид сапонин (азиатикозид, мадекассозид, азиатиковая кислота, мадекассоновая кислота), а также полифенолы, которые стимулируют фибробласты к воспроизводству и синтезу коллагена (особенно коллагена типа I и III), одновременно ингибируя ферменты, разрушающие коллаген, уменьшая воспаление и тем самым способствуя регенерации тканей и заживлению ран.
Способ применения: возьмите 20-30 г свежего щитолистника, выжмите сок и выпейте.
3. Алоэ вера
Алоэ вера издавна широко используется в косметологии и здравоохранении. Это также лекарственное растение, используемое во многих рецептах традиционной восточной медицины, обладающее жаропонижающим, детоксицирующим, слабительным, кровоохлаждающим, противовоспалительным, дезинфицирующим, регенерирующим действием, способствующее заживлению рубцов и ран. Многие из этих свойств, согласно современным научным данным , схожи со стимуляцией выработки коллагена.
Исследование, проведенное на людях в 2009 году, показало, что после приема геля алоэ вера морщины на лице значительно разгладились, а эластичность кожи лица повысилась. Измерения также выявили свидетельства увеличения выработки коллагена в коже после использования алоэ вера.
Фармакологический анализ также показывает, что гель алоэ вера содержит много активных ингредиентов, таких как витамины, минералы, полисахариды, гликопротеины, стерины..., которые помогают поддерживать фибробласты, способствуют созданию новой соединительной ткани (коллагена и внеклеточного матрикса), особенно при наружном применении при ранах, ожогах и царапинах.
Способ применения: наносите свежий гель алоэ вера на кожу каждый день или добавляйте в блюда.
4. Шпинат
Шпинат — продукт с высокой питательной ценностью, всё более популярный в ежедневном питании. Согласно восточной медицине, шпинат обладает сладким вкусом, охлаждающим эффектом, питает кровь, останавливает кровотечение, стягивает инь и увлажняет сухость.
Исследования также показали множество полезных свойств шпината для здоровья, таких как антиоксидантное, противовоспалительное, противоожирительное, гипогликемическое, гиполипидемическое, противораковое действие... Шпинат является богатым источником питательных веществ и активных ингредиентов, таких как витамин С, каротиноиды, полифенолы, полисахариды, минералы и нитраты, которые помогают стимулировать фибробласты, а также снабжают организм медью — необходимым элементом для ферментов синтеза коллагена.
Кроме того, шпинат ингибирует ММП, способствуя замедлению распада коллагена. Таким образом, этот овощ стимулирует синтез коллагена, ускоряет заживление ран и увеличивает его плотность.
Способ применения: Шпинат употребляют в отварном или слегка обжаренном виде, также его можно использовать в салатах и смузи.
5. Хвощ
В восточной медицине хвощ часто используется как вяжущее средство для остановки кровотечения и стимуляции заживления ран и ожогов, что очень похоже на его способность стимулировать выработку коллагена.
Согласно современным исследованиям, хвощ, подобно листьям бамбука, отличается высоким содержанием кремния, что способствует активности ферментов, связанных с биосинтезом и стабилизацией коллагена. Кроме того, хвощ стимулирует пролиферацию фибробластов, а также обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, замедляя распад коллагена.
Способ применения: заварите 1-2 г сушеного хвоща полевого в кипятке, чтобы получился чай, пейте по 1-2 чашки в день.
Пожалуйста, смотрите больше:
Источник: https://suckhoedoisong.vn/5-thao-duoc-kich-thich-co-the-tang-san-sinh-collagen-169251203162738393.htm
Комментарий (0)