1. Кашель — естественный рефлекс, но он вызывает сильный дискомфорт.
- 1. Кашель — естественный рефлекс, но он вызывает сильный дискомфорт.
- 2. Натуральные средства для уменьшения сухого кашля
- 2.1. Мёд — натуральное средство от сухого кашля.
- 2.2. Леденцы и леденцы стимулируют выработку слюны.
- 2.3. Пейте достаточно воды, чтобы восполнить водный баланс и поддержать иммунитет.
- 2.4. Полоскание горла теплой соленой водой для облегчения респираторных симптомов.
- 2.5. Принимайте паровую баню или используйте увлажнитель воздуха, чтобы облегчить кашель и заложенность носа.
- 2.6. Использование лука – популярное народное средство во многих европейских странах.
- 2.7. Безрецептурные лекарства от кашля — вариант, когда натуральные средства не помогают.
Кашель — защитный механизм, помогающий организму очистить дыхательные пути от пыли, бактерий и раздражителей. Однако при длительном кашле, особенно сухом, пациент может страдать от бессонницы и боли в горле, что влияет на повседневную деятельность и качество жизни.
В большинстве случаев обычный сухой кашель, если он не вызван серьёзными заболеваниями, может пройти сам по себе, без специального лечения. В то же время некоторые натуральные домашние средства могут значительно облегчить кашель. По словам доктора Стивена Рассела (Университет Алабамы в Бирмингеме, США), многие народные методы применяются уже давно и доказали свою эффективность.
Помимо избегания сигаретного дыма, раздражителей окружающей среды и аллергенов, вы можете попробовать следующие натуральные средства от кашля, многие из которых легко найти на вашей кухне или в аптечке.
2. Натуральные средства для уменьшения сухого кашля
2. 1. Мед — натуральное средство от сухого кашля.
Для тех, кто любит натуральную сладость, мёд — идеальный выбор. Доктор Рассел утверждает, что тёплая вода с мёдом может помочь смягчить горло и быстро облегчить кашель. Можно добавить мёд в тёплую воду или травяной чай, добавив несколько капель лимона для усиления вкуса.
Мёд известен своими противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить отёк горла и дыхательных путей — факторы, способствующие кашлю. Кроме того, мёд способствует разжижению мокроты, что помогает уменьшить кашель с мокротой.
Обзор 10 исследований показал, что мёд может быть эффективнее лекарств от кашля или плацебо в облегчении симптомов острого кашля у детей и улучшении сна. Однако данные ограничены, и необходимы дополнительные исследования.
Важное примечание: Никогда не давайте мед детям младше 12 месяцев из-за риска отравления бактериями Clostridium botulinum .
Мед способствует разжижению мокроты, помогая уменьшить кашель с мокротой.
2. 2. Леденцы и леденцы стимулируют выработку слюны.
Рассасывание леденцов или карамелек — простое, но эффективное средство от сухого кашля. Рассасывание стимулирует слюнные железы, что способствует увлажнению горла и уменьшает ощущение сухости — важный фактор, провоцирующий кашель.
Некоторые леденцы содержат цинк, витамин С или растительные экстракты. Хотя научных данных об их эффективности мало, они могут быть полезны и, как правило, безопасны при умеренном использовании.
2.3. Пейте достаточно воды, чтобы восполнить водный баланс и поддержать иммунитет.
Обезвоживание — распространённая проблема у людей с кашлем. Обильное питьё, включая воду, тёплую воду, бульон или некрепкий чай, помогает смягчить горло, уменьшить раздражение и поддержать иммунную систему в борьбе с инфекцией.
Увлажнение также способствует разжижению мокроты, тем самым уменьшая раздражение, вызванное сухим кашлем. Это простая, но эффективная мера, доступная каждому.
2. 4. Полощите горло теплой соленой водой, чтобы уменьшить респираторные симптомы.
Полоскание горла тёплой солёной водой — распространённая народная практика, которая, как доказано, полезна для дыхательных путей. Одно небольшое исследование показало, что простое полоскание горла чистой водой может помочь облегчить симптомы инфекции верхних дыхательных путей и даже предотвратить её.
В другом исследовании у пациентов с тяжелой формой COVID-19, которые регулярно полоскали горло и нос теплой соленой водой, наблюдались более низкие показатели госпитализации, чем у тех, кто этого не делал.
Способ применения: размешайте 1/2 чайной ложки соли в 1 стакане теплой воды и полощите горло 2–3 раза в день.
2. 5. Примите паровую баню или используйте увлажнитель воздуха, чтобы облегчить кашель и заложенность носа.
Многие отмечают, что кашель и заложенность носа значительно облегчаются после принятия горячего душа или вдыхания тёплого пара. Это связано с тем, что влажность смягчает слизистую оболочку дыхательных путей, уменьшая раздражение и облегчая циркуляцию воздуха.
Дома можно принять горячий душ и вдыхать пар, или использовать увлажнитель воздуха с функцией холодного пара. Увлажнители воздуха помогают поддерживать влажность воздуха, что особенно полезно в сухую погоду или при постоянно работающем кондиционере. Однако их следует очищать в соответствии с инструкциями производителя, чтобы предотвратить появление плесени и бактерий.
Лук помогает облегчить симптомы кашля.
2. 6. Использование лука – популярного народного средства во многих европейских странах.
Измельчённый лук выделяет характерный едкий пар, который может вызывать у некоторых людей жжение в глазах. Хотя научных доказательств его эффективности нет, некоторые считают, что луковый пар помогает облегчить симптомы кашля.
В Испании и Франции это народное средство довольно распространено: перед сном люди разрезают луковицу на четыре части и кладут её на прикроватный столик или в изножье кровати, чтобы облегчить ночной кашель. Хотя эффективность зависит от индивидуальных особенностей организма, это безопасный и простой способ, который можно попробовать.
2. 7. Безрецептурные лекарства от кашля – вариант, когда натуральные средства не помогают.
Если домашние средства не помогают, возможно, стоит рассмотреть возможность применения безрецептурных лекарств от кашля.
Некоторые распространённые активные ингредиенты:
- Декстрометорфан: помогает подавить кашель, в некоторых исследованиях немного эффективнее плацебо. Не применять детям младше 5 лет.
- Псевдоэфедрин: помогает уменьшить постназальный затек – причину кашля. Однако он может повышать частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
- Дифенгидрамин (бенадрил): обычно входит в состав ночных лекарств от кашля, вызывает сонливость, но не подходит людям старше 65 лет из-за риска возникновения спутанности сознания, нарушения равновесия или задержки мочи.
Доктор Рассел рекомендует: сначала отдайте предпочтение натуральным средствам, а затем рассмотрите возможность применения лекарств и будьте осторожны.
Большинство распространённых видов сухого кашля проходят сами по себе или облегчаются при устранении раздражителя или аллергена. Многие натуральные средства, такие как употребление мёда, леденцов, полоскание горла солёной водой и паровая баня, могут помочь уменьшить кашель и смягчить горло. Если кашель не проходит или сопровождается необычными симптомами, пациенту следует обратиться к врачу для установления причины и назначения соответствующего лечения.
Пожалуйста, посмотрите больше видео :
Источник: https://suckhoedoisong.vn/7-bai-thuoc-dan-gian-tri-ho-khan-hieu-qua-tai-nha-169251206133917685.htm
Комментарий (0)