Доктор U100 раскрывает секрет долголетия, который прост и дешев

(Дэн Три) - В свои 96 лет доктор Айра Элиасоф по-прежнему водит машину, рисует, звонит друзьям и живет один, не нуждаясь ни в чьей заботе.

Это не удача, это пожизненная дисциплина.

Офтальмолог Айра Элиасоф вышел на пенсию в возрасте 92 лет после более чем 70 лет практики.

В свои 96 лет он по-прежнему ведёт самостоятельную жизнь: ездит на машине к друзьям, рисует, участвует в медицинских исследованиях. Его руки, проведшие тысячи операций, по-прежнему тверды и непоколебимы.

Он уверенно заявил: «Я ухожу на пенсию не из-за проблем со здоровьем. Я по-прежнему могу нормально проводить операции».

Его почти вековое здоровье не является результатом чего-то сверхъестественного, а является результатом дисциплинированного питания и образа жизни с самого детства.

Доктор Айра Элиасоф в молодости и сейчас (Фото: Bussiness Insider).

Его отец, доктор Бенджамин Элиасоф, был первым человеком, который познакомил его со здоровым образом жизни с диетой с низким содержанием жиров и предпочтением овощей.

Его рацион прост: зелёная фасоль, сладкий картофель, индейка, солонина. Он не полностью отказывается от сладкого, но ограничивает себя несколькими ложками мороженого за раз. Эти небольшие ограничения, которые он соблюдал десятилетиями, помогли ему сохранить здоровье и контролировать факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо правильного питания, он также придерживается философии спокойного и беззаботного образа жизни. Он часто говорит своим детям и внукам: «Настоящая чрезвычайная ситуация — это когда горит дом, а остальное можно оставить на завтра». Такой образ жизни помогает ему сохранять спокойствие даже во время самых напряжённых операций.

Поддерживайте много отношений, заводите домашних животных

Жизнь доктора Айры Элиасофа — это путь непрерывного обучения и самоотверженности. С первых лет летней школы он привык к дисциплине, физическим упражнениям и преодолению трудностей.

После изучения общей хирургии он поступил на службу в ВМС США и служил спасателем на транспортном судне. Затем он нашёл своё истинное призвание в офтальмологии, где развил свои навыки и любовь к инженерному делу.

Он занимал множество важных должностей в этой области, в том числе должность заведующего отделением окулопластической хирургии в госпитале ветеранов в Бронксе, заведующего отделением офтальмологии в Еврейском госпитале и клинического профессора в госпитале Маунт-Синай.

Кроме того, он является автором множества исследовательских работ, которые цитируются и по сей день, а также конструирует медицинские инструменты для хирургии глаза.

Сейчас, хотя он живёт один в маленьком доме, он не чувствует себя одиноким. Каждую неделю он звонит детям, забирает приёмных детей жены, чтобы те принесли ему еду, и регулярно ездит на пляж, чтобы увидеть старых друзей.

Его ежедневная радость также связана с котом Бандитом, которого он приютил после операции в 2015 году. Он с юмором поделился: «С Бандитом мне больше не нужен психолог».

Помимо витаминов С, В12 и фолиевой кислоты, сохранять ясность ума ему помогают семейные отношения, связь с друзьями и любовь к жизни.

Для доктора Айры Элиасофа долголетие зависит не только от возраста, но и от того, как человек решает прожить каждый день.

Источник: https://dantri.com.vn/suc-khoe/bac-si-u100-tiet-lo-bi-quyet-song-tho-vua-de-vua-re-20250926101631098.htm