Энтеральная нервная система — это второй мозг человека.
Согласно научной статье « Кишечник и мозг» , опубликованной Гарвардским медицинским университетом (США), эксперт Дебра Брэдли Рудер подчеркнула, что «энтеральную нервную систему часто называют вторым мозгом человека». Этот вывод основан на механизме передачи информации между мозгом и кишечником. Маршалл К. Бартлетт, профессор хирургии и заведующий отделением детской хирургии Массачусетской больницы общего профиля, отметил: «Появляется всё больше доказательств того, что бактерии в кишечнике и продукты их жизнедеятельности влияют на настроение, когнитивные функции и поведение».
Эта информация также согласуется с комментариями доктора Нгуен Ву Линь, руководителя Центра питания Vinamilk , в ток-шоу «Здоровый кишечник — расслабленный разум» газеты «Здоровье и жизнь» . Существует три основные причины, по которым энтеральная нервная система считается вторым «мозгом» человека. Во-первых, в кишечнике находятся сотни миллионов нервных нейронов, которые могут функционировать независимо от центральной нервной системы, а иногда даже оказывать негативное влияние, требуя от центральной нервной системы их обслуживания. Во-вторых, энтеральная нервная система регулирует все процессы, связанные с пищеварением, и может связывать множество других систем органов для эффективного выполнения функций всасывания, метаболизма и выведения компонентов пищи. В-третьих, через ось мозг — кишечник энтеральная нервная система также поддерживает мозг в регуляции умственной и духовной деятельности.
Семинар на тему: Секреты здорового кишечника – расслабление ума с участием экспертов
Функция поддержки мозга в регуляции умственной и духовной деятельности кишечника осуществляется посредством гормонов счастья, таких как серотонин, мелатонин, дофамин, эндорфин..., вырабатываемых в мозге и кишечнике. Наукой доказано, что более 90% гормона счастья серотонина вырабатывается в кишечнике. Это означает, что при здоровой работе кишечника, наряду с эндогенным серотонином и функционированием оси «мозг-кишечник», возникают чувства счастья, оптимизма и душевного расслабления.
Поддерживайте здоровье своего «второго мозга», чтобы ваш дух был счастливым.
Г-жа Фыонг Оань (28 лет, воспитывает 6-летнего ребёнка), человек, который всегда интересуется вопросами здоровья и питания, поделилась: «Хотя механизм пока неясен, из практического опыта я ясно вижу, что всякий раз, когда желудок здоров и пищеварение хорошее, настроение также комфортное и радостное, и наоборот. Не только я, но и мой сын: каждый раз, когда у него диарея, он чувствует себя очень некомфортно и раздражительно. Поэтому я всегда стараюсь добавлять в свой ежедневный рацион больше йогурта, особенно живого, чтобы поддерживать здоровую микрофлору кишечника».
Рассказывая о секрете поддержания здоровья кишечника – энтеральной нервной системы – «второго мозга» человека, доктор Тран Кхань Ван, заведующий отделом микронутриентов Национального института питания, отметил, что необходимо стремиться к оптимальному соотношению полезных и вредных бактерий в кишечной микрофлоре – 85% к 15%. Ежедневный приём пробиотиков, таких как L. Casei 431 ™ , в оптимальном количестве в кишечнике поможет снизить риск заболеваний пищеварительной системы, предотвратить запоры и вздутие живота, а также оптимизировать здоровье кишечной микрофлоры.
Кроме того, чтобы мозг мог создавать эмоции счастья и расслабления, кишечнику также необходимо дополнительное поступление прекурсоров, способствующих выработке гормонов счастья. В частности, L-5-гидрокситриптофан играет важную роль, являясь прекурсором и катализатором гормонов счастья. L-5-гидрокситриптофан можно получать из таких продуктов, как яйца, мясо, рыба, бобы и некоторые йогурты, содержащие этот ингредиент, например, живой йогуртный напиток Probi Happi от Vinamilk с добавлением L-5-гидрокситриптофана. Можно сказать, что регулярный ежедневный прием необходимого количества L-5-гидрокситриптофана поможет кишечнику вырабатывать больше гормонов счастья серотонина, тем самым делая мозг и душу более расслабленными и счастливыми.
Г-жа Фыонг Оань сказала: «Я часто выбираю йогурт Probi Happi с живыми дрожжами и низким содержанием сахара со вкусом граната. Согласно моим исследованиям, каждая упаковка этого йогурта содержит около 104 миллиардов пробиотиков L. Casei 431 ™ из Европы, которые очень полезны для пищеварения. Что ещё важнее, в этот йогурт также добавлен L-5-гидрокситриптофан — предшественник гормона серотонина, который помогает снять стресс, дарит бодрость и хорошее настроение. Вся моя семья часто выпивает по две бутылки Probi Happi каждый день, и у всех улучшается пищеварение и улучшается настроение».
Живой дрожжевой напиток Probi Happi с низким содержанием сахара и вкусом красного граната, дополненный 104 миллиардами пробиотиков L.Casei 431TM из Европы, а также L-5-гидрокситриптофаном, способствующим расслаблению ума.
Ссылка на источник
Комментарий (0)