БРОСЬТЕ КУРИТЬ – ОТ РЕШИТЕЛЬНОСТИ К ДЕЙСТВИЮ

В начале мая во время церемонии поднятия флага Департамент международного сотрудничества рассказал трогательную историю о президенте Хо Ши Мине, тем самым донеся до людей глубокий смысл силы воли и решимости в отказе от курения – вредной для здоровья привычки.

В церемонии поднятия флага приняли участие должностные лица и сотрудники Министерства иностранных дел города Донгнай .

Раньше курение считалось сложной привычкой, от которой трудно отказаться. История дяди Хо показывает, что даже для тех, кто курит много лет, бросить курить возможно при наличии решимости и правильных методов.

Он однажды признался, что курение было его привычкой с юности, поэтому бросить было непросто. Однако, когда его здоровье начало ухудшаться, следуя советам врачей, он разработал научно обоснованный и настойчивый план по отказу от курения. Он начал с постепенного уменьшения количества выкуриваемых сигарет в день. Когда возникало желание покурить, он старался переключить внимание на работу или другие занятия.

Один из методов, который использовал дядя Хо, заключался в том, чтобы выкуривать половину сигареты, затем останавливаться и откладывать оставшуюся часть, чтобы контролировать частоту выкуривания. Благодаря этому, вместо того чтобы выкуривать целую пачку сигарет в день, он сократил их количество до нескольких и продолжал постепенно уменьшать их число с течением времени.

В марте 1968 года, подхватив легкую простуду, дядя Хо решил полностью бросить курить. Хотя сигареты поначалу еще лежали у него на столе, он решительно отказывался их использовать. Вскоре привычка курить исчезла полностью.

Помимо простого воспитания самодисциплины, дядя Хо также призывал молодое поколение держаться подальше от табака, подчеркивая роль силы воли и ответственности за общественное здоровье.

Сотрудники Департамента иностранных дел города Донгнай

Уроки, извлеченные из опыта

Эта история — наглядное доказательство силы воли и упорства. Избавиться от вредной привычки, как бы трудно это ни было, всё ещё возможно при наличии решимости и правильного метода.

И в учебе, и на работе каждому необходимо развивать настойчивость, терпение и стремление преодолевать трудности. Несмотря на препятствия, если мы будем сосредоточены на своих целях и будем постоянно прилагать усилия, мы обязательно добьемся желаемых результатов.

Коммуникационное сообщение

Отказ от курения – это не только защита собственного здоровья, но и вклад в создание здоровой среды для вашей семьи и общества. Начните с небольших изменений, проявляйте настойчивость каждый день и стремитесь к здоровой жизни без курения.

Источник: https://ngoaivu.dongnai.gov.vn/vi/news/van-hoa-xa-hoi/bo-thuoc-la-tu-quyet-tam-den-hanh-dong-287.html