Что такое лунатизм?
Лунатизм — это состояние, при котором человек просыпается во время глубокого сна и совершает автоматические действия, такие как ходьба, открывание окон, еда и т. д. Это расстройство сна, особенно распространенное среди детей, часто связанное со стрессом, недостатком сна или генетической предрасположенностью. Обычно это состояние проходит само по себе; однако в некоторых случаях оно сохраняется в подростковом и взрослом возрасте. Поэтому лунатизм может представлять опасность травм из-за падений, особенно при подъеме и спуске по лестнице.
- Что такое лунатизм?
- Причины лунатизма
- Какие симптомы наблюдаются при лунатизме?
- Что делать, если вы видите человека, ходящего во сне?
- Когда следует обратиться к врачу?
- Что следует предпринять для предотвращения и минимизации лунатизма?
Причины лунатизма
Во-первых, риск генетической предрасположенности в 3-4 раза выше, если в семье есть случаи этого заболевания, или это может быть связано с психологическим стрессом (стресс, тревога из-за учебы или работы), недостатком сна или нарушениями сна, особенно недостатком сна или сном в незнакомой обстановке, или с такими заболеваниями, как высокая температура или неврологические расстройства.
Какие симптомы наблюдаются при лунатизме?
Лунатизм обычно возникает через 1-2 часа после засыпания и длится от нескольких минут до более 30 минут. Спящий внезапно садится, ходит, разговаривает сам с собой или совершает сложные действия (например, открывает дверь) с открытыми глазами, но на самом деле он все еще находится в глубоком сне и не осознает своих действий. Это явление обычно происходит в первой трети сна, в стадии глубокого сна, когда мозговые волны замедляются (дельта-волны), а мышцы и частота сердечных сокращений полностью расслаблены.
Что делать, если вы видите человека, ходящего во сне?
Вид человека, ходящего во сне, может быть довольно неожиданным и тревожным; однако важно сохранять спокойствие и не позволять личным эмоциям расстраивать или пугать лунатика. Не будите его, так как пробуждение человека, находящегося во сне, может вызвать у него замешательство, панику и дезориентацию. Кроме того, поскольку лунатики не помнят, что только что произошло, они могут расстроиться и взволноваться. Приоритет — обеспечение безопасности человека. Поэтому, увидев человека, ходящего во сне, спокойно и осторожно отведите его обратно в постель, обеспечив его абсолютную безопасность.
Если лунатизм возникает часто, длится долго, представляет опасность или лунатик выглядит очень уставшим в течение дня, члены семьи должны сообщить об этом пациенту или отвезти его в медицинское учреждение, располагающее необходимыми ресурсами для обследования и лечения.
Когда следует обратиться к врачу?
Пациентов следует показать врачу, если у них наблюдаются такие симптомы, как:
- Лунатизм встречается часто, причем с возрастающей частотой.
- Причинение насилия или создание опасности для себя/других
- Это проявляется только в более старшем возрасте.
Что следует предпринять для предотвращения и минимизации лунатизма?
Чтобы предотвратить лунатизм, следует:
- Выработайте привычку ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, избегая позднего отхода ко сну и длительного недосыпа.
- Расслабьтесь перед сном, приняв теплую ванну, помассировав ноги, сделав массаж стоп, почитав книгу, послушав музыку или поговорив с людьми, и избегайте длительного использования электронных устройств.
- Создайте безопасное, комфортное и хорошо проветриваемое место для сна, убрав все окружающие предметы, которые могут причинить лунатику вред себе или окружающим.
Источник: https://suckhoedoisong.vn/co-nen-danh-thuc-nguoi-dang-bi-mong-du-169260505100827238.htm
Комментарий (0)