Клубнично-персиковый коктейль со льдом
Персики и клубника — это два фрукта, богатые клетчаткой и содержащие очень мало белка, а персики богаты витамином А, который полезен для людей с камнями в почках.
Клубнично-персиковый смузи — освежающий напиток со сладко-кислым вкусом, который стимулирует вкусовые рецепторы у людей с ослабленным здоровьем. Для приготовления этого клубнично-персикового смузи вам понадобятся следующие ингредиенты: 50 г клубники; 50 г персиков; 10 г диетического сахара; 1 стакан кубиков льда.
Персики и клубника — это два фрукта, богатые клетчаткой и содержащие очень мало белка, а персики богаты витамином А, который полезен для людей с камнями в почках.
Вот как приготовить клубнично-персиковый смузи: Сначала нарежьте клубнику и поместите её в соковыжималку, чтобы выжать сок; растворите искусственный подсластитель в клубничном соке; затем смешайте персики со льдом в соотношении 1 часть персиков к 3 частям льда; наконец, перелейте получившийся персиковый смузи в стакан и долейте клубничным соком; украсьте несколькими ломтиками свежей клубники и наслаждайтесь.
Арбузный сок с розмарином
Для приготовления этого арбузного сока с розмарином вам понадобятся следующие ингредиенты: 1 литр фильтрованной воды; 300 г арбуза; 1 стакан кубиков льда; 4 небольшие веточки розмарина.
Всего за несколько простых шагов вы сможете приготовить вкусный и питательный напиток: сначала нарежьте арбуз на небольшие кусочки; промойте розмарин;
Далее, поместите арбуз и розмарин в стеклянную банку; добавьте 1 литр фильтрованной воды; наконец, перелейте арбузный сок в стакан, добавьте кубики льда и наслаждайтесь.
Вода с лимоном и огурцом очень освежает.
Огурцы являются хорошим источником клетчатки, витамина А, кальция и магния. Кроме того, лимоны богаты цитратом, веществом, которое помогает повысить щелочность мочи.
Таким образом, освежающий напиток, в состав которого входят лимон и огурец, может эффективно способствовать растворению камней в почках.
Огурцы являются хорошим источником клетчатки, витамина А, кальция и магния. Кроме того, лимоны богаты цитратом, веществом, которое помогает повысить щелочность мочи.
Для приготовления этого освежающего напитка вам понадобятся следующие ингредиенты: 100 г огурца; 50 мл лимонного сока; 10 мл сахарного сиропа.
Вот пошаговая инструкция по приготовлению этого освежающего лимонада с огурцом: Сначала вымойте и мелко нарежьте огурец; затем с помощью соковыжималки выжмите огуречный сок; далее добавьте приготовленный сахарный сироп к огуречному соку и хорошо перемешайте; наконец, перелейте огуречный сок в стакан, добавьте лимонный сок и украсьте несколькими ломтиками свежего огурца.
Овсяная каша с рисом и жареным яйцом
Киноа обеспечивает организм клетчаткой и растительным белком, а также содержит очень мало сахара; куриные яйца помогают восполнить дефицит витаминов А, D, магния, кальция и др. Поэтому людям с камнями в почках следует добавить эти два продукта в свой рацион, чтобы помочь растворить камни в почках и оптимально защитить свое здоровье. Вы можете пойти на кухню и приготовить вкусное и питательное блюдо из киноа, риса и жареного яйца.
Для приготовления риса с киноа и жареными яйцами вам понадобятся следующие ингредиенты: 180 г киноа; 2 куриных яйца; 5 мл растительного масла; 400 мл фильтрованной воды.
При желании это блюдо можно подавать с небольшим количеством соевого или острого соуса.
Вот конкретные шаги для приготовления риса с киноа и жареными яйцами: Сначала промойте киноа и поместите ее в рисоварку; добавьте 400 мл воды и нажмите кнопку «Старт», чтобы начать приготовление риса;
Далее разогрейте растительное масло и пожарьте два яйца; затем равномерно перемешайте приготовленный рис из киноа; наконец, выложите рис на тарелку и сверху положите жареные яйца. При желании это блюдо можно подавать с небольшим количеством соевого или острого соуса.
Овсяный яблочный пирог
Овсянка — это высококалорийный продукт, не содержащий сахара и очень богатый клетчаткой. Кроме того, яблоки, помимо клетчатки, также являются фруктом, богатым кальцием.
Поэтому яблоки и овсянка — это два продукта, которые следует включить в рацион людей с камнями в почках. Эти два ингредиента можно сочетать в одном блюде, например, в яблочно-овсяном пироге.
Для приготовления этого яблочного овсяного пирога вам понадобятся следующие ингредиенты: 100 г яблок; 70 г овсяных хлопьев; 10 мл меда; 10 мл оливкового масла; 1 чайная ложка пищевой соды; 1 чайная ложка разрыхлителя; половина чайной ложки соли; и форма для выпечки диаметром примерно 18 см.
Овсянка — это высококалорийный продукт, не содержащий сахара и очень богатый клетчаткой. Кроме того, яблоки, помимо клетчатки, также являются фруктом, богатым кальцием.
Пошаговая инструкция по приготовлению овсяного пирога с яблоками следующая: сначала вымойте и нарежьте яблоки мелкими кубиками; затем смешайте ингредиенты, включая яблоки, яйца, мед, оливковое масло, пищевую соду и разрыхлитель, в течение примерно 1 минуты 30 секунд.
Далее постепенно добавляйте овсяные хлопья в блендер и продолжайте взбивать около 2 минут, пока ингредиенты хорошо не смешаются; затем разогрейте духовку до 170 градусов Цельсия примерно на 10 минут; пока смесь взбивается, вылейте ее в смазанную маслом форму для выпечки.
Когда духовка достаточно нагреется, поместите форму для выпечки внутрь и выпекайте при 180°C около 40 минут; наконец, выньте пирог из духовки, дайте ему остыть и наслаждайтесь.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cong-thuc-mon-an-cho-cho-nguoi-bi-soi-than-172260428091135981.htm
Комментарий (0)