Правильное питание — «золотой ключ» к росту детей

(Дэн Три) — Рост отчасти обусловлен генетикой. Однако, правильно питаясь, родители могут помочь своим детям вырасти выше своего поколения.

Средний рост вьетнамских детей: улучшился, но все еще не соответствует стандарту

На недавней конференции по питанию, организованной Вьетнамским институтом прикладной медицины, эксперты заявили, что почти 50% вьетнамских детей по-прежнему не соответствуют стандартам роста для своего возраста. В настоящее время средний рост молодых вьетнамских мужчин составляет 168,1 см, а женщин — 156,2 см, что на 3,7 см и 1,4 см больше, чем десять лет назад.

Радость детей, когда их матери следят за их ростом — важный шаг на пути к правильному питанию в первые годы жизни (Иллюстрация: Shutterstock).

Однако эти показатели всё ещё значительно ниже среднемирового показателя роста: 176,1 см у мужчин и 163,1 см у женщин. Для улучшения ситуации врачи рекомендуют полноценное обеспечение детей необходимыми минералами, такими как кальций, железо, цинк, витамины A, D и K2, для поддержания эффективного роста.

Рост вьетнамских детей увеличился, но все еще не достигает среднемирового стандарта (Иллюстрация: Shutterstock).

Рост — это не только показатель внешности, но и телосложения, здоровья и будущего поколения. За каждым сантиметром роста ребёнка стоит не только генетика, но и правильный уход в первые годы жизни.

На самом деле, наука доказала, что рост ребёнка определяется четырьмя факторами: генетикой (23%), питанием (32%), средой обитания (25%) и физической активностью (20%). Таким образом, помимо генетических факторов, на которые невозможно повлиять, у матерей есть до 77% шансов помочь своим детям вырасти выше.

Правильная и адекватная пищевая смесь определяет рост ребенка.

Ученые доказали, что сочетание трио кальция, D3 и K2 способствует росту, а группа питательных веществ, включающая цинк, магний и фосфор, способствует развитию костной структуры и усвоению кальция.

Соответственно, кальций, извлекаемый из молока, считается легкоусвояемой формой кальция, благоприятной для пищеварительной системы и подходящей для здоровья детей. Витамин D3 играет роль в транспортировке кальция из кишечника в кровь. При дефиците D3 большая часть поступившего в организм кальция будет выведена и не будет эффективна. Витамин К2, в частности, играет роль «проводника», доставляя кальций в нужное место, способствуя укреплению костей. Кроме того, такие минералы, как магний, цинк и фосфор, способствуют улучшению структуры костей, повышению их плотности и гибкости.

Кальций, полученный из молока, представляет собой легкоусвояемую форму кальция, благоприятную для пищеварительной системы и подходящую для физического состояния детей (Иллюстрация: shutterstock).

Другим важным элементом является добавление 2'-FL HMO, FOS и инулина для создания прочной основы для иммунитета и хорошего пищеварения у детей. Ведь только здоровый кишечник ребёнка может усваивать ценные питательные вещества из пищи и молока.

Научные решения, помогающие детям эффективно расти выше

«Раньше я думала, что достаточно просто кормить ребёнка креветками и крабами, чтобы получить достаточно кальция. Но теперь я понимаю, что кальций из морепродуктов трудно усваивается, и даже употребление большого количества кальция без витаминов D3, K2 и других необходимых питательных веществ не будет способствовать развитию костей», — поделилась г-жа Ту Минь ( Ханой ).

История г-жи Ту Минь не уникальна. Сегодня многие матери постепенно понимают, что правильное поступление кальция важнее, чем его избыток, который плохо усваивается ребёнком. Именно поэтому эксперты рекомендуют родителям выбирать продукты с кальцием, полученным из легкоусвояемого молока, в сочетании с витаминами D3 и K2 и минералами для эффективной поддержки развития костей.

Период после двух лет важен для роста и формирования питательной основы для костей ребёнка. При правильном питании дети могут ежегодно расти на 5–8 см до наступления половой зрелости, в среднем около 6,2 см в год, при этом плотность костей также увеличивается примерно на 1% в год. Таким образом, матери не могут изменить гены, но могут проактивно улучшить рост своих детей, обеспечивая их питанием с научной точки зрения.

Nutifood представляет линейку продуктов NuVi Grow HEIGHT с кальцием, полученным из молока, который отвечает потребностям детей в усвоении кальция.

NuVi Grow HEIGHT содержит полный спектр научно обоснованных активных ингредиентов, которые помогают детям развивать рост и всесторонне укреплять кости. Трио из молочного кальция, витамин D3 и витамин K2 способствуют эффективному усвоению, транспортировке и фиксации кальция. Кроме того, в состав входит группа питательных веществ цинк, магний и фосфор, способствующих развитию костей и усвоению кальция. Формула FDI способствует формированию здоровой основы для иммунитета и хорошего пищеварения.

Источник: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dinh-duong-dung-cach-chia-khoa-vang-mo-khoa-chieu-cao-cho-tre-20251126181628993.htm