Летние напитки, помогающие уменьшить жир на животе

Графика: Туй Дуонг.

1. Лимонно-имбирная детокс-вода

Лимоны способствуют пищеварению и детоксикации, помогая выводить токсины, которые могут способствовать вздутию живота и набору веса. Имбирь обладает термогенными свойствами, которые помогают ускорить метаболизм и способствуют сжиганию жира, особенно жира на животе.

Ингредиент:

- 1 нарезанный лимон

- 1 небольшой кусочек имбиря

- 1 - 2 литра воды

Изготовление:

- Смешайте все ингредиенты в банке и оставьте на ночь в холодильнике.

- Пейте эту воду в течение дня, чтобы улучшить пищеварение, ускорить обмен веществ и уменьшить жир на животе.

2. Зеленый чай и листья мяты

Зеленый чай богат антиоксидантами и катехинами, которые могут способствовать сжиганию жира, а листья мяты улучшают пищеварение и придают напитку освежающий вкус.

Ингредиент:

- 1 пакетик зеленого чая

- Свежие листья мяты

- 1 столовая ложка меда

- 500 мл горячей воды

Изготовление:

- Замочите пакетик зеленого чая в горячей воде на несколько минут, затем дайте ему остыть.

- Положите в стакан листья мяты, добавьте заваренный зеленый чай, мед (если используете) и кубики льда и наслаждайтесь.

Включение домашних напитков в ваш ежедневный распорядок дня — эффективный способ достичь желаемых целей по снижению веса на животе. Графика: Thuy Duong.

3. Сок огурца и алоэ вера

Огурцы содержат мало калорий и много воды, что способствует гидратации и создает чувство сытости, что может помочь в контроле веса. Алоэ вера помогает пищеварению и обладает противовоспалительными свойствами, что может эффективно уменьшить жир на животе.

Ингредиент:

- 1 огурец, нарезанный ломтиками

- Сок алоэ вера

- Сок 1 лимона

Выполнять:

- Смешайте ломтики огурца, сок алоэ вера, лимонный сок и фильтрованную воду.

- Отфильтруйте смесь, чтобы удалить осадок.

- Добавьте лед, чтобы получить детокс-напиток, способствующий снижению веса и очищению кожи.

4. Смузи из арбуза и базилика

Арбуз богат водой и содержит мало калорий, что делает его отличным выбором для удовлетворения ваших желаний. Базилик содержит соединения, которые могут помочь похудеть, регулируя уровень сахара в крови и способствуя ощущению сытости.

Ингредиент:

- 2 стакана свежего арбуза, нарезанного кубиками

- Горсть свежих листьев базилика

- 1 столовая ложка семян чиа

- Кокосовая вода или обычная вода

Выполнять:

- Смешайте арбуз, листья базилика, семена чиа и кокосовую воду (или воду) до получения однородной массы.

Добавьте лед и наслаждайтесь этим низкокалорийным, богатым питательными веществами смузи, который поможет обуздать тягу к еде и ускорить обмен веществ.

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/do-uong-giai-nhiet-mua-he-giup-giam-mo-bung-1356892.ldo