Кэти Перри обожает пиклболы и ест органическую пищу, чтобы оставаться в форме.

Несмотря на то, что «королеве поп-музыки» Кэти Перри исполнился 41 год, она по-прежнему сохраняет молодой вид и подтянутое тело благодаря здоровому питанию и ежедневным тренировкам.

Кэти Перри увлечена игрой в пиклбол — Фото: Insta

За более чем два десятилетия творческой деятельности Кэти Перри продолжает занимать лидирующие позиции в мире поп-музыки. Американская певица покоряет публику своим уникальным стилем и способностью к разнообразным перевоплощениям, начиная с таких хитов, как «Firework», «Teenage Dream» и заканчивая «Dark Horse». Помимо вокальных выступлений, она также добилась заметного успеха, будучи судьёй шоу «American Idol».

25 октября исполнительница хита «Roar» появилась в парижском театре Crazy Horse вместе с бывшим премьер-министром Канады Джастином Трюдо по случаю его 41-летия. Фотография Кэти Перри в обтягивающем красном платье, демонстрирующем её соблазнительные формы и сияющую фигуру, «штурмовала» социальные сети.

Оставайтесь в форме, наслаждаясь

Кэти Перри признаётся, что она «гурман» и никогда не изнуряет себя экстремальными диетами. Вместо этого она выбирает здоровый образ жизни, в котором приоритет отдаётся сбалансированному питанию и качественной пище.

Кэти Перри часто начинает утро с чашки горячей воды или чая с яблочным уксусом. Она считает, что эта привычка помогает её организму оставаться бодрым, улучшает пищеварение и бодрит день. Её завтрак обычно лёгкий и включает свежие фрукты, варёные яйца или овсянку.

В основных приёмах пищи Кэти Перри часто ограничивает потребление сахара и обработанных продуктов. Она отдаёт предпочтение свежим органическим продуктам, таким как зелёные овощи, нежирное мясо, лосось, коричневый рис, киноа и т. д. Она всегда выбирает простые способы приготовления, чтобы сохранить естественные питательные вещества в пище.

Певица придерживается знаменитого правила «80/20», согласно которому 80% порции — это полезные продукты, а оставшиеся 20% — любимые блюда. В интервью EatingWell Кэти Перри поделилась: «Для меня правило «80/20» — это долгий путь. Раньше я достигала соотношения только 50/50, а теперь всё — это свежие овощи или органические продукты. Самое главное — по-прежнему использовать пищу для оздоровления организма».

На фоне слухов об использовании таблеток для похудения Ozempic — популярного метода в Голливуде — Кэти Перри заявила, что её подтянутое тело — результат здорового образа жизни и постоянных тренировок. «Я не хочу меняться слишком быстро. Я ищу баланс, устойчивость и соответствие моему образу жизни», — поделилась она.

Кэти Перри публично встречалась с бывшим премьер-министром Канады Джастином Трюдо — Фото: TMZ

Люблю огурчики

Кэти Перри, которую часто хвалят за её подтянутую фигуру, однажды призналась, что «не фанатка тренировок». Тем не менее, чтобы поддерживать физическую форму на должном уровне для выступлений, певица регулярно занимается с персональным тренером 3–5 раз в неделю.

Кэти Перри выбирает метод HIIT (высокоинтенсивных интервальных тренировок) — разновидность высокоинтенсивных интервальных тренировок, каждая сессия которых длится около 30–45 минут. Этот метод тренировок помогает ей повысить выносливость, поддерживать энергию и тонус тела, несмотря на плотный рабочий график.

Помимо занятий в спортзале, исполнительница хита «Dark House» также любит активный отдых на свежем воздухе. Пиклбол — её любимый вид спорта, дарящий ощущение азарта и расслабления. Кроме того, певица занимается силовыми тренировками 3-4 раза в неделю, уделяя особое внимание мышцам ног и ягодиц. Когда ей нужно снять стресс, она катается на велосипеде на свежем воздухе, чтобы подзарядиться энергией.

Для Кэти Перри психическое здоровье — «ключ» к устойчивой красоте. Она поддерживает привычку медитировать, проводит время с семьёй и стремится к позитивному образу жизни.

Она поделилась: «Раньше я слишком переживала из-за своей внешности, но теперь я учусь любить себя на каждом этапе. Потеря веса — это лишь малая часть, главное — чувствовать себя умиротворённой и довольной собой».

Кэти Перри обожает кататься на велосипеде — Фото: Insta

Кэти Перри (настоящее имя Кэтрин Элизабет Хадсон) родилась 25 октября 1984 года в Калифорнии, США. Она — одна из ведущих мировых поп-певиц, известная своим ярким стилем исполнения и яркой музыкальной индивидуальностью.

Она прославилась серией хитов, таких как Firework, Roar, Teenage Dream и Dark Horse , став мировой музыкальной иконой 2010-х годов. Помимо пения, певица также была судьёй в шоу American Idol. В настоящее время она гастролирует по миру с туром The Lifetime Tour, который продлится с апреля по ноябрь 2025 года.

У неё были длительные отношения с актёром Орландо Блумом, но в середине 2025 года они подтвердили свой разрыв. У них есть общая дочь. Недавно певица привлекла внимание поклонников по всему миру, публично объявив о романе с бывшим премьер-министром Канады Джастином Трюдо.

КХАНЬ ЛИНЬ

Источник: https://tuoitre.vn/katy-perry-me-pickleball-an-thuc-pham-huu-co-giu-voc-dang-20251030120454128.htm