Этот фрукт сравнивают с «хлебом», он столь же питателен, как женьшень и птичье гнездо, которые очень популярны во Вьетнаме.

VOV.VN — Саке, плод с его сладким вкусом и нежной текстурой, — не только вкусная еда, но и богатый источник питательных веществ. Ниже приведены удивительные полезные свойства этого фрукта, о которых знают далеко не все.

Отличный источник энергии

Высокое содержание углеводов в плодах сакэ обеспечивает организм энергией для функционирования в течение всего дня. В частности, сакэ идеально подходит для физически активных людей, спортсменов и посетителей тренажерных залов. Высокое содержание углеводов способствует поддержанию выносливости, гибкости и быстрому восстановлению энергии после интенсивных тренировок.

«Телохранитель» для сердца

Калий в саке помогает регулировать кровяное давление, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония и инсульт. Клетчатка в этом фрукте также способствует снижению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и повышению уровня «хорошего» холестерина (ЛПВП), защищая здоровье сердца. Антиоксиданты в саке помогают предотвратить образование бляшек в артериях, снижая риск атеросклероза.

Саке — богатый источник питательных веществ. Фото: Getty Images

Поддержка пищеварения

Высокое содержание клетчатки в плодах сакэ способствует улучшению работы пищеварительной системы, предотвращая запоры и другие кишечные проблемы. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, способствуя более лёгкому продвижению пищи. Кроме того, плоды сакэ содержат пищеварительные ферменты, которые помогают расщеплять пищу и лучше усваивать питательные вещества.

Укрепите иммунную систему

Саке богато витамином С — мощным антиоксидантом, который укрепляет иммунную систему, защищая организм от таких патогенов, как бактерии и вирусы. Витамин С также стимулирует выработку коллагена — важного белка, который помогает поддерживать здоровье кожи и укрепляет иммунную систему.

Предотвратить рак

Некоторые исследования показали, что антиоксиданты, содержащиеся в саке, могут помочь предотвратить рост раковых клеток. Антиоксиданты защищают клетки от повреждения свободными радикалами, предотвращают повреждение ДНК и снижают риск развития рака.

Полезен для костей и суставов

Саке содержит минералы, необходимые для костей и суставов, способствуя их укреплению и профилактике заболеваний костей и суставов, таких как остеопороз. Кальций и фосфор в саке важны для развития и поддержания прочности костей.

«Спаситель» для кожи

Антиоксиданты в саке защищают кожу от свободных радикалов, предотвращают старение и сохраняют её молодость. Витамин С в саке стимулирует выработку коллагена, делая кожу упругой, эластичной и уменьшая морщины. Саке также обладает противовоспалительными свойствами, помогая уменьшить акне и проблемы с кожей.

Саке — «спаситель» для кожи. Фото: BBC

Уход за волосами

Саке обеспечивает волосы необходимыми питательными веществами, делая их крепкими, блестящими и предотвращая их выпадение. Витамин С в саке способствует усвоению железа, важного минерала для роста волос. Антиоксиданты в саке защищают волосы от воздействия окружающей среды, предотвращая их повреждение.

Контроль уровня сахара в крови

Клетчатка в саке помогает регулировать уровень сахара в крови, помогая контролировать диабет. Клетчатка замедляет всасывание сахара в кровь, предотвращая резкий скачок уровня сахара после еды. Саке также содержит соединения, которые могут улучшить чувствительность к инсулину, помогая организму более эффективно усваивать сахар.

Потеря веса

Саке низкокалорийный и богатый клетчаткой напиток, который продлевает чувство сытости и способствует похудению. Клетчатка замедляет пищеварение, что продлевает чувство сытости и снижает тягу к еде. Саке также является отличным источником воды, что способствует ощущению сытости и более эффективному снижению веса.