Женщины, играющие в пиклбол, сталкиваются с большим количеством опасностей, чем мужчины.

С тех пор, как движение пиклбола получило широкое распространение, многие женщины впервые ощутили чувство тренировки и участия в этом динамичном соревновательном виде спорта.

Все больше женщин играют в пиклбол. Фото: GI

Есть много причин, по которым женщины выбирают пиклбол, и самая распространённая из них — это… в него легко играть. Но так ли это на самом деле?

Хоть это и может показаться мягким и доступным, на самом деле медицинские исследования показывают, что женщины, играющие в пиклбол, подвержены большему риску травм, чем мужчины, и еще важнее соблюдать осторожность, играя без надлежащей подготовки.

Ниже представлен подробный анализ Американской академии хирургов-ортопедов.

Различия в анатомии и физиологии движения

У женщин и мужчин от природы разное строение опорно-двигательного аппарата, из-за чего женщинам зачастую сложнее заниматься соревновательными видами спорта.

В частности, у женщин таз шире, расстояние между двумя бедренными костями больше, что иногда приводит к большему углу между бедренной и большеберцовой костями («угол Q»), из-за чего на колено приходится больше нагрузки при шаге в сторону, повороте или резком изменении направления.

Спортивные исследования показывают, что женщины-спортсмены подвержены большему риску травмы передней крестообразной связки (ПКС), чем мужчины, из-за строения сустава и большего диапазона движений.

В пиклболе движения обычно включают в себя небольшие прыжки, смену направления, шаги в сторону и резкое торможение. Когда женщины выходят на площадку, не освоив технику, легко оступиться, подвернуть лодыжку или колено.

Кроме того, мышцы вокруг бедер и ягодиц у женщин зачастую развиты меньше, чем у мужчин (если их не тренировать), поэтому суставы получают меньшую «поддержку» при воздействии динамических сил.

Например, обзорное исследование показало, что в пиклболе у ​​женщин частота переломов в три раза выше, чем у мужчин.

Различия в плотности костей и силе сухожилий и мышц

Вторым фактором является «качество» костной и сухожильно-мышечной ткани. После менопаузы у женщин происходит быстрое снижение минеральной плотности костной ткани (МПКТ), что приводит к остеопорозу, что повышает риск переломов при падениях или травмах.

Женщины-спортсмены более подвержены стрессовым переломам, чем мужчины. Причинами являются более низкая плотность костей, меньшая структура костей, а иногда и дефицит питательных веществ или гормонов.

Женщины среднего возраста более подвержены травмам. Фото: GI

В контексте пиклбола, хотя он и считается «легким видом спорта», приземление, скольжение вбок или падение на твердом корте все равно вполне возможны.

Исследование, проведенное в США в 2002–2022 годах, показало, что количество переломов, связанных с игрой в пиклбол, увеличилось в 90 раз. В частности, по данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), «переломы верхних конечностей (кисти, запястья) произошли в основном у женщин старше 65 лет».

Короче говоря, у женщин среднего возраста меньше мышечной массы и сухожилий, которые могут «поддерживать» силу, а их кости более уязвимы, поэтому при игре с резкими движениями, такими как прыжки, повороты и изменение направления, они более подвержены серьезным травмам или переломам костей, чем мужчины.

Отсутствие базовой спортивной базы

Наконец, самым важным фактором, представляющим опасность для женщин, выходящих на поле для пиклбола, является то, что у многих из них отсутствует базовая спортивная база.

Для игроков, пришедших из большого или настольного тенниса, этот фактор, безусловно, отсутствует. Однако на площадке для пиклбола значительная доля женщин, которые никогда ранее не играли в соревновательные виды спорта.

Большинство из них сначала просто выходят поиграть с друзьями или «следуют моде», а затем постепенно увлекаются этим видом спорта. Ощущение «лёгкости игры» в пиклболе — это «ловушка».

Женщины часто играют в пиклбол, потому что это модно. Фото: XQ

По словам ортопеда Кристофера Ву (США): «Люди, которых я вижу травмированными во время игры в пиклбол, обычно в возрасте от 30 до 50 лет, до этого они вели малоподвижный образ жизни, а теперь внезапно начали играть по много часов подряд. Их тела не привыкли к такому количеству движений, и это увеличивает риск травм».

Доктор Ву сообщил, что небольшой опрос его пациентов показал, что у большинства из них менее пяти лет опыта участия в соревновательных видах спорта.

Именно это приводит к тому, что женщины, среди которых много новичков, часто принимают неправильную осанку, делают недостаточную разминку, неправильно работают ногами, неправильно приземляются или играют непрерывно в течение многих часов, когда их тела к этому не привыкли.

В результате они часто страдают от тендинита, растяжений мышц, вывихов и даже переломов костей при падениях.

ХУЙ ДАНГ

Источник: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-pickleball-gap-nhieu-hiem-hoa-hon-nam-gioi-20251018204340376.htm