Разделение… бремени
В преддверии выпускных экзаменов в средней школе 2026 года учебная атмосфера в школах города Дананг становится все более напряженной. В этой суматохе мероприятие «Забота о разуме – станция духовной поддержки 2026», организованное совместно Центральным комитетом Вьетнамской студенческой ассоциации и Союзом молодежи города Дананг в средней школе имени Нгуен Ван Тхоая (район Хоа Суан) и средней школе имени Во Чи Конга (район Нгу Хань Сон), стало особым «тихим моментом» для выпускников.
Программа «Mind Care» — это не просто типичная программа поддержки перед экзаменами, она создает пространство, где студенты могут быть выслушаны, поделиться своими чувствами и узнать, как справиться с невидимым давлением, которое давит на них перед важными экзаменами.
Мероприятие «День заботы о психическом здоровье – Станция психологической поддержки 2026» привлекло более 2000 студентов, принявших участие в различных практических мероприятиях, интерактивных играх, психологическом консультировании, а также пообщавшихся с экспертами, знаменитостями и вдохновляющими гостями.
Серия онлайн-подкастов "Learning While Chilling" стала сплоченной платформой, где студенты могут получить полезную информацию о методах обучения, профориентации и о том, как поддерживать мотивацию на решающем заключительном этапе учебы.
Кроме того, на сайте «Поддержка студентов во время экзаменационной сессии» собраны учебные материалы, пробные экзамены, максимально приближенные к экзаменационной структуре, круглосуточная поддержка с помощью ИИ-помощника и постоянно обновляемая информация о поступлении. Эти мероприятия помогают студентам не только закрепить знания, но и позаботиться об их психическом здоровье.
Г-жа Нгуен Тхи Нгок Ань, заместитель директора Вьетнамского центра поддержки и развития студентов, заявила, что в настоящее время студенты сталкиваются с многочисленными трудностями, связанными с учебой, семьей, обществом, а также психологическими и физиологическими изменениями. Несмотря на многочисленные нововведения в системе выпускных экзаменов в средней школе, давление, связанное с учебой и выбором карьерного пути, вызывает у многих студентов значительный стресс.
По словам г-жи Нгок Ань, многие ученики по-прежнему стесняются рассказывать о своих трудностях или обращаться за помощью. Без своевременного внимания это давление может негативно сказаться на их психическом здоровье, успеваемости и будущих планах. Поэтому организация мероприятий по психологическому консультированию в школах становится все более необходимой.
Семейное общение
Тран Нгуен Ле Фонг, ученик 12/5 класса средней школы Онг Ич Кхием (коммуна Хоа Ванг), сказал, что чем ближе день экзаменов, тем сильнее он испытывает давление.
«Бывали моменты, когда я чувствовала себя измотанной из-за огромного объема знаний, напряженного графика подготовки и страха не достичь желаемых результатов. Я понимаю, что это важный экзамен после 12 лет обучения, поэтому иногда я слишком сильно давила на себя. Но, к счастью, я всегда получала поддержку от своей семьи и учителей», — поделилась Фонг.
По словам Фонга, наибольшую уверенность ему придало ощущение, что он не одинок на пути к сдаче экзамена. «Когда меня выслушали и поддержали, давление значительно снизилось. Я понял, что, если буду стараться изо всех сил, то ни о чем не пожалею, независимо от результата», — добавил Фонг.
Г-н Тран Ван Тра, родитель Фонга, считает, что сейчас самое важное — не создавать дополнительное давление, а помочь сыну сохранить стабильное психологическое состояние. «Семья всегда старается создать для него максимально комфортную атмосферу для учебы. Мы не зацикливаемся на том, сколько баллов ему нужно набрать или в какую школу он поступит; мы просто надеемся, что он останется здоровым, спокойным и уверенным в себе перед экзаменом», — поделился г-н Тра.
По словам г-на Тра, связь между семьей и школой имеет решающее значение в этот период. Психологические консультации, обмен опытом с учителями и программы поддержки на экзаменах помогают родителям лучше понимать своих детей и учиться оказывать им соответствующую поддержку, чтобы снизить стресс.
Школа оказывает поддержку.
Помимо повторения пройденного материала, многие школы в Дананге уделяют первостепенное внимание заботе о психическом здоровье учащихся перед выпускными экзаменами в средней школе.
Директор средней и старшей школы Хьен Нхан (район Кам Ле) г-н Нгуен Дуй Тхао считает, что уверенность в себе и напористость учащихся нельзя сформировать за одну ночь, а необходимо пройти длительный процесс обучения, включающий практический опыт, групповые занятия и поддержку со стороны учителей и семьи.
По словам г-на Тао, школа всегда создает возможности для учащихся «вовлекаться» и уверенно выражать себя посредством различных мероприятий, таких как театрализованные церемонии поднятия флага, дебаты, публичные выступления и организация общественных программ. Благодаря этим мероприятиям учащиеся постепенно учатся представлять свои взгляды, преодолевать свои страхи и взрослеть на основе собственного опыта.
Недавно г-н Тао также посвятил более целого урока беседе с учениками 12-го класса перед выпускными экзаменами в средней школе в 2026 году. Эта встреча, помимо советов, превратилась в тесный, задушевный разговор, в ходе которого ученикам рассказали о том, как подготовиться психологически, о эффективных методах обучения и как контролировать свои эмоции на заключительном этапе подготовки.
«По мере приближения дня экзаменов многие студенты начинают волноваться. Но тревога — это естественная реакция, показывающая, что студенты действительно обеспокоены своим будущим. Важно научиться регулировать эмоции, а не позволять страху овладевать вами», — поделился г-н Тао, посоветовав студентам справляться с перегрузкой, разбивая учебные цели на более мелкие шаги, поддерживая регулярный распорядок дня и категорически избегая бодрствования всю ночь перед экзаменом…
«Я всегда говорю студентам, что экзамен — это важный этап, но он не определяет их ценность целиком. Воспринимайте экзамен как выступление после долгого пути упорной работы. Самое главное — это то, что вы сделали все возможное и готовы принять любой результат, с настроем человека, который сам управляет своей жизнью», — посоветовал г-н Тао.
Разделяя эту же приверженность, г-н Тай Куанг Бинь, директор средней школы Онг Ич Кхием (коммуна Хоа Ванг, Дананг), сказал, что помимо усиления повторения материала, школа всегда уделяет особое внимание оказанию психологической поддержки, чтобы учащиеся подходили к экзамену с наилучшим настроем.
По словам г-на Биня, классный руководитель и учитель-предметник регулярно следят за каждым учеником, своевременно оказывая поддержку и давая наставления, чтобы помочь им сбалансировать учебу и отдых. Школа также организует множество ознакомительных консультаций, на которых ученикам рассказывают о навыках сдачи экзаменов и методах управления эмоциями, чтобы помочь им снизить стресс в период «финального рывка».
«В напряженном вихре экзаменационной сессии «станции духовной поддержки», такие как беседы и обмен опытом, не только помогают снять стресс, но и напоминают ученикам, что рядом с ними всегда их семьи, учителя и школа. Понимание и обмен опытом становятся основой для того, чтобы ученики чувствовали себя увереннее и спокойнее, подходя к этому важному экзамену с уверенностью в себе и верой в свои силы», — сказал г-н Нгуен Дуй Тао, директор средней и старшей школы Хьен Нхан.
Источник: https://giaoducthoidai.vn/tram-binh-yen-truc-ky-thi-post778651.html
Комментарий (0)