Что вы обычно делаете по утрам? Позаботьтесь о личной гигиене, позавтракайте и поспешите на работу? Вставайте пораньше и не напрягайтесь — это может быть простое, но очень полезное для сердца средство. Это считается средством, питающим сердце и действующим как тоник.
То есть выпивать стакан теплой воды сразу после пробуждения!
Эксперты считают, что употребление тёплой воды сразу после пробуждения очень полезно для сердца. Это действительно один из простых, недорогих, но чрезвычайно эффективных способов поддержать сердце.
Употребление теплой воды сразу после пробуждения помогает питать сердце. (Иллюстрация)
Стакан теплой воды в это время так же полезен, как тоник для сердца!
Согласно традиционной китайской медицине, время с 5 до 8 утра — это время наибольшей густоты крови из-за длительного сна и отсутствия жидкости ночью. Поэтому сердцу необходимо питание сразу после пробуждения. Чашка тёплой воды сразу после пробуждения, обычно в 5–8 утра, поможет питать сердце, улучшить кровообращение и оздоровить его.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта следует регулярно выпивать стакан тёплой воды объёмом 300–500 мл каждое утро после пробуждения. Это считается одним из способов поддержания крепкого здоровья и защиты от многих заболеваний.
Выпивая чашку тёплой воды сразу после пробуждения, обычно в 5–8 утра, вы питаете сердце, улучшаете кровообращение и поддерживаете здоровье сердечно-сосудистой системы. (Иллюстрация)
По словам доктора Май Вьет (Национальный институт питания), употребление тёплой воды сразу после пробуждения может поддержать работу пищеварительной системы и улучшить кровообращение. Употребление тёплой воды способствует расширению капилляров, тем самым улучшая кровообращение и выводя токсины из организма, что, в общем-то, полезно для сердца и общего здоровья.
Это полезная привычка, которую каждый должен поддерживать регулярно и ежедневно. Однако это лишь один из способов поддержания и улучшения здоровья, но не стоит путать его с лекарством от сердечно-сосудистых заболеваний!
Каждому человеку следует пить тёплую воду сразу после пробуждения или посещения туалета. Затем следуйте правилам личной гигиены, завтракайте, занимайтесь спортом... Это поможет вам обрести здоровое тело, полное энергии.
Употребление тёплой воды сразу после пробуждения может способствовать пищеварению и улучшению кровообращения. (Иллюстрация)
Помимо улучшения кровообращения и здоровья сердечно-сосудистой системы, употребление теплой фильтрованной воды по утрам приносит много пользы для здоровья.
1. Стимулирует пищеварительную систему, уменьшает запоры.
Теплая вода стимулирует дефекацию, улучшает пищеварение и смягчает стул, тем самым уменьшая запоры.
Если у вас часто возникают трудности с дефекацией, это бесплатное и чрезвычайно эффективное решение!
2. Стимулирует детоксикацию организма
Употребление теплой воды способствует расширению капилляров, что улучшает кровообращение и способствует выведению токсинов из организма.
Если вы хотите безопасно и эффективно очистить свой организм, вам следует пить теплую воду сразу после пробуждения.
Утреннее питье воды помогает обеспечить организм необходимой влагой, что в конечном итоге обеспечит гладкую кожу. (Иллюстрация на фото)
3. Снижает аппетит
Утреннее питье воды способствует ощущению сытости, что может помочь контролировать вес. Вы будете меньше есть, тем самым более эффективно поддерживая форму.
4. Помогает поддерживать температуру тела
Теплая вода помогает сбалансировать температуру тела, особенно после долгого ночного сна.
5. Повысить бдительность
Употребление воды сразу после пробуждения может помочь снизить утомляемость, повысить бдительность и готовность к повседневным делам.
6. Увлажняет и осветляет кожу
После долгой ночи организм может быть обезвожен. Утренний приём воды поможет обеспечить организм необходимым количеством жидкости, что в долгосрочной перспективе обеспечит упругость кожи.
Фармацевт Кхуэ Ву (работает в Ханое ) отметила, что это простая и недорогая мера, которая помогает ей избежать сухости кожи и предотвратить появление морщин из-за нехватки воды с самого начала дня.
Источник
Комментарий (0)