Индекс артериального давления отражает силу давления крови на стенки кровеносных сосудов при сокращении сердца и в периоды отдыха между ударами. По данным медицинского сайта Healthline (США), при повышении артериального давления выше нормы, особенно от 130/80 мм рт. ст. и выше, стенкам сосудов приходится выдерживать повышенную нагрузку, что приводит к перегрузке сердечно-сосудистой системы.
Контроль артериального давления очень важен для здоровья пациента.
ФОТО: ИИ
Длительное течение этого состояния может привести к повреждению стенок кровеносных сосудов, развитию атеросклероза и снижению кровотока к сердцу, мозгу и почкам. Риск инсульта, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности, расслоения аорты и почечной недостаточности значительно возрастает с увеличением степени гипертонии. Поэтому контроль артериального давления крайне важен для здоровья.
Однако у многих людей сохраняется повышенное артериальное давление, несмотря на ограничение соли в рационе. В таких случаях основной причиной, вероятно, является инсулинорезистентность.
Основная функция гормона инсулина — доставлять глюкозу в клетки, чтобы они могли использовать её для получения энергии. При развитии инсулинорезистентности клеткам требуется больше инсулина для усвоения глюкозы.
Поджелудочная железа реагирует повышенной секрецией гормона инсулина, что может привести к ряду проблем со здоровьем. Почки задерживают натрий и воду вместо того, чтобы выводить их, что повышает артериальное давление. Кровеносные сосуды сужаются, создавая дополнительное давление на их стенки.
Кроме того, повышенный уровень инсулина вызывает хроническое воспаление артерий, что является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Без устранения инсулинорезистентности лекарственные препараты и диета с низким содержанием соли могут лишь замаскировать симптомы.
Для настоящего снижения артериального давления необходимо прежде всего поддерживать здоровый обмен веществ. Помимо ограничения потребления соли, людям с повышенным артериальным давлением также необходимо отдавать предпочтение полезным белкам, клетчатке и ограничить потребление рафинированного сахара и продуктов с высоким содержанием белого крахмала.
В частности, им необходимо регулярно заниматься спортом. Регулярные физические упражнения повышают чувствительность к инсулину, контролируют уровень сахара в крови и снижают артериальное давление.
Кроме того, пациентам необходимо достаточно спать и контролировать стресс. Всё это влияет на гормональный баланс. Эти изменения, хотя и медленные, должны быть последовательными и стать привычкой. По данным Healthline , они могут дать лучшие результаты, чем мгновенные решения.
Источник: https://thanhnien.vn/vi-sao-huyet-ap-van-cao-du-da-giam-muoi-185251126181739554.htm
Комментарий (0)