1. Bambublad, "naturlig kollagenkälla" för kroppen
- 1. Bambublad, "naturlig kollagenkälla" för kroppen
- 2. Gotu kola
- 3. Aloe vera
- 4. Spenat
- 5. Åkerfräken
Bambublad är en medicinalört som inte bara används ofta inom folkmedicinen utan också används av österländska läkare i många botemedel, inklusive många botemedel för behandling av hudsjukdomar.
Enligt orientalisk medicin har bambublad en söt smak och svalkande egenskaper, går in i hjärtats, lungornas och magens meridianer, har effekten att rensa värme, avgifta, vara vätskedrivande, antiinflammatoriska, lindra hosta, vara slemlösande, rensa lungorna, lugna, bidra till att förbättra hudens hälsa och stödja naturlig kollagenproduktion.
Enligt modern forskning innehåller bambublad ett antal organiska kiselföreningar och flavonoider. Dessa aktiva ingredienser har effekten att öka den endogena kollagensyntesen i kroppen, stödja hudens elasticitet, stärka blodkärlen och stödja friskt hår och naglar. Därför betraktas bambublad också av många som en "naturlig källa till kollagen" för kroppen.
Bruksanvisning: Använd 3–5 g torkade bambublad, lägg i vatten och drick dagligen.
Torkade bambublad som dränks i vatten och dricks dagligen hjälper kroppen att öka kollagenproduktionen.
2. Gotu kola
Gotukola används ofta som naturmedicin för hälsovård. Orientalisk medicin menar att gotukola har en söt, bitter smak, kylande egenskaper, går in i lever-, mjälte- och lungmeridianerna, har effekten att rensa värme och avgifta, aktivera blodcirkulationen, främja urinering, stärka lever och mjälte, stärka senor och ben; kan användas vid behandling av reumatism som orsakar ben- och ledvärk, blodstasskador, krampiga lemmar, oregelbunden menstruation, urinretention, matsmältningsstörningar, feber, bölder, magsår...
Enligt modern medicinsk forskning innehåller gotu kola många viktiga aktiva ingredienser som är gynnsamma för hälsan, såsom saponiner, vitamin C, vitamin A, flavonoider, alkaloider, mineraler, eteriska oljor, fettsyror, växtsteroler etc.
Huvudingrediensen i gotu kola är triterpenoidsaponinen (asiatikosid, madekassosid, asiatisk syra, madekassinsyra), tillsammans med polyfenoler som stimulerar fibroblaster att reproducera och syntetisera kollagen (särskilt kollagen typ I och III), samtidigt som de hämmar kollagennedbrytande enzymer, vilket minskar inflammation - och därigenom främjar vävnadsregenerering och sårläkning.
Bruksanvisning: Använd 20-30 g färsk vitlök, pressa ur saften och drick.
3. Aloe vera
Aloe vera har länge använts flitigt inom skönhets- och hälsovård. Det är också en medicinalväxt som används i många traditionella orientaliska recept med effekterna att rensa värme och avgifta, laxermedel, kyla blod, minska inflammation, desinficera, regenerera vävnad, läka ärr och läka sår; många av dessa har effekter som liknar den effekt som modern vetenskap har att stimulera kollagenproduktionen.
En studie på människor från 2009 visade att ansiktsrynkorna förbättrades avsevärt efter intag av aloe vera-gel, hudens elasticitet ökade också och mätningar visade också tecken på ökad kollagenproduktion i huden efter användning av aloe vera.
Farmakologisk analys visar också att aloe vera-gel innehåller många aktiva ingredienser såsom vitaminer, mineraler, polysackarider, glykoproteiner, steroler... som hjälper till att stödja fibroblaster, främja skapandet av ny bindväv (kollagen och extracellulär matrix), särskilt vid utvärtes bruk för sår, brännskador och repor.
Användning: Applicera färsk aloe vera-gel på huden varje dag eller laga den i rätter.
4. Spenat
Spenat är ett livsmedel med högt näringsvärde som blir alltmer populärt i dagliga måltider. Enligt orientalisk medicin har spenat en söt smak, svalkande egenskaper, ger näring åt blodet, stoppar blödningar, stimulerar yin och återfuktar torrhet.
Studier har också visat många positiva effekter av spenat på hälsan, såsom antioxidation, antiinflammation, anti-fetma, hypoglykemi, hypolipidemi, anticancer... Spenat är en rik källa till näringsämnen och aktiva ingredienser som vitamin C, karotenoider, polyfenoler, polysackarider, mineraler och nitrater som hjälper till att stimulera fibroblaster, samtidigt som det tillför koppar - ett viktigt element för kollagensyntesenzymer.
Dessutom hämmar spenat även MMP:er för att minska kollagennedbrytningen. Därigenom stimulerar denna grönsak kollagensyntesen, accelererar sårläkning och ökar kollagendensiteten.
Användning: Ät kokt eller lätt wokad spenat, kan även användas i sallader och smoothies.
5. Åkerfräken
Hästsvans inom österländsk medicin används ofta som ett sammandragande medel för att stoppa blödningar och stimulera läkning av sår och brännskador, effekter som är mycket lika dess förmåga att stimulera kollagenproduktionen.
Enligt modern forskning har hästsvans, i likhet med bambublad, ett högt kiselinnehåll, vilket bidrar till att stödja enzymaktivitet relaterad till kollagenbiosyntes och stabilisering. Dessutom har hästsvans effekten att stimulera fibroblastproliferation samtidigt som den är antiinflammatorisk och antioxidant, vilket minskar kollagennedbrytningen.
Bruksanvisning: Blötlägg 1–2 g torkad åkerfräken med kokande vatten för att göra te, drick 1–2 koppar/dag.
Se mer:
Källa: https://suckhoedoisong.vn/5-thao-duoc-kich-thich-co-the-tang-san-sinh-collagen-169251203162738393.htm
Kommentar (0)