Läkare varnar för livsmedel som lätt kan orsaka tanderosion

Tandslitage är ett vanligt problem men förbises ofta i den dagliga tandvården. Detta tillstånd kan allvarligt påverka livskvaliteten genom att orsaka smärta, förlust av estetik, minskad tuggförmåga och ökad risk för tandskador.

Många typer av mat kan påverka munhälsan, särskilt sur mat - Illustrationsfoto

Tandslitage är förlust av tandstruktur (emalj, dentin) som inte beror på karies, utan uppstår på grund av mekaniska, kemiska eller fysiologiska faktorer. Denna process sker vanligtvis långsamt och orsakar inte omedelbar smärta, så den kan lätt förbises tills det finns tydliga symtom.

Vanliga typer av tandslitage:

- Friktionsslitage: Uppstår på grund av yttre faktorer som felaktig tandborstning, användning av hårda tandborstar, mycket slipande tandkräm, vanan att använda tandpetare eller att bita på naglarna.

- Kontaktslitage: Orsakas av att övre och nedre tänder skaver mot varandra, ofta observerat hos personer som har för vana att gnissla eller bita ihop tänder medan de sover. Fall med allvarligt tandslitage har ofta åtföljande käkledsdysfunktion.

- Kemisk erosion: Förlust av tandemaljen på grund av syror från mat, dryck eller endogena syror från magsäcksreflux. Kolsyrade drycker med lågt pH har hög risk att orsaka tanderosion om de överkonsumeras.

- Fysiologiskt slitage: Uppstår med åldern, är vanligtvis milt och orsakar inte större effekter om det kontrolleras.

Vilka är tecknen på att du har tandslitage?

Normalt sett har tänder ett skyddande lager av emalj på utsidan. När emaljlagret är bortslitet och dentinet är blottat kan det finnas några av följande tecken:

- Tänderna är känsliga för varm, kall, sur och söt mat och dryck.

- Tandytan är plan, ogenomskinlig eller har små bucklor.

- Framtändernas bitande egg är flisad eller sliten för kort.

- Exponerat dentin, ljusgult eller brunt till färgen.

- Skåran kan ses vid tandhalsen nära tandköttet.

Orsaker till tandslitage

Det finns många orsaker till tandslitage, några vanliga orsaker är följande:

- Felaktiga tandhygienvanor (borsta för hårt, använda en hård tandborste, borsta horisontellt).

- Vana att äta och dricka mycket mat och dryck som innehåller syra (citron, vinäger, kolsyrade läskedrycker...).

- Tändergnissling på natten, långvarig stress eller att bita ihop tänderna

- Gastroesofageal refluxsjukdom orsakar reflux av syra i munhålan.

- Använd regelbundet sura läkemedel eller munskölj som innehåller alkohol.

Tandkrämer som innehåller fluor och remineraliseringsfrämjande ingredienser kan hjälpa mot milt tandslitage - Illustration

Hur behandlar man tandslitage?

- I lindriga fall: Läkaren kommer att instruera dig om korrekt hygien, med användning av tandkräm som innehåller fluor och andra remineraliseringsfrämjande ingredienser såsom CPP/ACP eller HA. Dessutom kan tandkrämer som avbryter sensoriska banor användas för att förhindra tandkänslighet.

- Vid måttligt tandslitage: Tänderna kan fyllas med kompositmaterial för att återställa formen och skydda dentinet.

- I svåra fall: Kan behöva restaureras med porslinskronor eller fasader för att bevara riktiga tänder, vilket säkerställer funktion och estetik.

- Om orsaken är tandgnissling: Läkaren kommer att tillverka en anti-gnisslingsskena att bära på natten. Det bör dock noteras att många patienter gnisslar tyst, så det upptäcks inte.

- Om det beror på magsyrauppstötning: Behov av kombinerad medicinsk behandling för att kontrollera magsyran.

Hur man förhindrar tandslitage

Tandslitage är den process av oåterkallelig mineralförlust av emalj och dentin, som sker tyst men medför många konsekvenser såsom smärta, känslighet, minskad betthöjd och estetisk påverkan. Därför är förebyggande alltid viktigare än behandling. Några av följande åtgärder bidrar till att minimera processen med tandslitage i samhället:

- Borsta tänderna ordentligt: ​​Använd en mjuk tandborste, undvik att borsta tänderna horisontellt eftersom det skapar mycket friktion mot emaljen. Den cirkulära tekniken eller borstning från tandköttet till bitkanten hjälper till att rengöra effektivt utan att orsaka skador.

Du bör använda tandkräm som innehåller fluor för att öka förmågan att remineralisera. Dessutom kan du använda tandkräm som inte bara innehåller fluor utan även har andra ingredienser som CPP/ACP för att hjälpa till att remineralisera bättre.

- Begränsa mat och dryck med hög syrahalt: Kolsyrade läskedrycker, energidrycker, sura frukter, vinäger, vin etc. mjukar lätt upp tandemaljen, vilket skapar förutsättningar för tanderosion.

Om du använder det, drick snabbt istället för att hålla det i munnen länge, skölj sedan munnen med vatten för att neutralisera den orala miljön. Undvik att borsta tänderna direkt efter att du ätit sur mat eftersom emaljen kommer att erodera mer när den är mjuk.

- Kontrollera tandgnissling: Att gnissla tänder på natten eller bita ihop tänder vid stress ökar det mekaniska tandslitaget. Personer med tecken på tandgnissling bör uppsöka läkare för att få en skena mot tandgnissling utskriven. Dessutom bidrar avslappning, stressminskning och tillräckligt med sömn till att begränsa detta tillstånd. Det är viktigt att notera att tandgnissling ofta åtföljer käkledsdysfunktion.

- Regelbundna tandkontroller var sjätte månad: Regelbundna kontroller hjälper till att upptäcka tidiga tecken på tandslitage, såsom tunna bitkanter, onormal emaljyta, ökad känslighet...

Bibehåll en sund salivproduktion: Saliv har rollen att neutralisera syror, tillföra mineraler som hjälper till att remineralisera tandemaljen och skydda mot tanderosion. Därför bör du dricka tillräckligt med vatten varje dag för att undvika långvarig muntorrhet.

Ändra vanor som skadar tandemaljen: Undvik att använda tänderna för att öppna flaskkorkar, bita i hårda föremål eller tugga på is. Dessa beteenden utsätter tänderna för överdriven mekanisk kraft, vilket påskyndar tandslitage och sprickbildning.

Använd emaljskydd vid behov: I vissa högriskfall, såsom gastroesofageal reflux, muntorrhet på grund av medicinering eller strålbehandling, behöver patienter nära samarbete mellan läkare och tandläkare för att minska orsaken till erosion.

Instruktioner om hur man skyddar mot tandslitage

1. Borsta inte tänderna direkt efter att du ätit sur mat eller druckit kolsyrade drycker.

Syra mjukar upp tandemaljen, att borsta omedelbart sliter ner den snabbare. Vänta 20–30 minuter.

2. Tidig upptäckt av tandgnissling även utan ljud

Tyst tandgnisslan är mycket vanligt och orsakar kraftigt slitage. Var uppmärksam på smärta i käkmusklerna, slitna bitkanter och tinningspänningar på morgonen.

3. Blek inte tänderna på egen hand om de är slitna eller känsliga.

Blekning kan förvärra känslighet och emaljerosion om det inte utreds av en tandläkare.

4. Högriskgrupper behöver tätare tandkontroller

Personer med sura uppstötningar, muntorrhet på grund av medicinering, långvarig stress eller käkledssjukdomar löper större risk att uppleva snabbare slitage.

5. Kraftigt tandslitage kan förändra bettet

Minskad betthöjd, käksmärta och dysfunktion i käkleden; korrekt bettkorrigering och rehabilitering krävs.

AS JADE - LE HUONG

Källa: https://tuoitre.vn/bac-si-canh-bao-nhung-do-an-de-gay-mon-rang-20251204093408955.htm