SLUTA RÖKA – FRÅN BESTÄMNING TILL HANDLING

Under flagghissandet i början av maj delade avdelningen för internationellt samarbete med sig av en meningsfull berättelse om president Ho Chi Minh och spred därmed ett djupt budskap om viljestyrka och beslutsamhet i att sluta röka – en vana som är skadlig för hälsan.

Tjänstemän och anställda vid utrikesdepartementet i Dong Nai City deltar i flagghissandet.

Rökning ansågs en gång vara en svår vana att sluta med. Berättelsen om farbror Ho visar att även för de som har rökt i många år är det fortfarande möjligt att sluta med beslutsamhet och rätt metoder.

Han berättade en gång att rökning var en vana sedan hans ungdom, så det var inte lätt att sluta. Men när hans hälsa började försämras, efter läkarnas råd, utvecklade han proaktivt en vetenskaplig och ihärdig plan för att sluta röka. Han började med att gradvis minska antalet cigaretter han rökte varje dag. När suget uppstod försökte han rikta sin uppmärksamhet mot arbete eller andra aktiviteter.

En särskild metod som farbror Ho använde var att röka en halv cigarett, sedan sluta och lägga undan resten för att kontrollera frekvensen. Tack vare detta minskade han från att röka ett helt paket cigaretter varje dag till bara några få och fortsatte att minska gradvis över tid.

I mars 1968, efter att ha åkt på en mild förkylning, bestämde sig farbror Ho för att sluta röka helt. Även om cigaretter fortfarande fanns på hans skrivbord i början, vägrade han bestämt att använda dem. Efter en kort tid var rökvanan helt avskaffad.

Förutom att bara odla självdisciplin uppmuntrade farbror Ho också den yngre generationen att hålla sig borta från tobak och betonade vikten av viljestyrka och ansvar för folkhälsan.

Personalen vid utrikesdepartementet i Dong Nai City

Lärdomar

Den här berättelsen är ett tydligt bevis på kraften i viljestyrka och uthållighet. Att ge upp en dålig vana, hur svår den än är, är fortfarande möjligt med beslutsamhet och rätt metod.

Både i studier och arbete behöver alla odla uthållighet, tålamod och en anda av att övervinna svårigheter. Trots hinder, om vi håller fokus på våra mål och gör kontinuerliga ansträngningar, kan vi absolut uppnå våra önskade resultat.

Kommunikationsmeddelande

Att sluta röka handlar inte bara om att skydda sin egen hälsa utan också om att bidra till en hälsosam livsmiljö för sin familj och samhället. Börja med små förändringar, håll ut varje dag och arbeta mot ett hälsosamt, rökfritt liv.

Källa: https://ngoaivu.dongnai.gov.vn/vi/news/van-hoa-xa-hoi/bo-thuoc-la-tu-quyet-tam-den-hanh-dong-287.html