Hur man förbättrar inomhusluftens kvalitet för att skydda sin hälsa

Inomhusluften kan verka "säker", men den kan faktiskt vara många gånger mer förorenad än utomhusluften. Detta ökar risken för allergier, astma, hjärtsjukdomar och till och med cancer.

Enligt den amerikanska miljöskyddsmyndigheten EPA kan oförklarliga luftvägssymtom vara ett tecken på att det finns ett problem med din boendemiljö.

Här är några sätt att förbättra luftkvaliteten i ditt eget hem, enligt Healthline .

Minska föroreningar inomhus

Vanliga föroreningskällor inkluderar cigarettrök, formaldehyd och rengöringskemikalier.

Passiv rökning och "rök på möbler" är också långsiktiga hot. Den bästa lösningen är fortfarande att inte röka i hemmet .

Formaldehyd i konstruerat trä, lim och nya möbler kan orsaka irritation i luftvägarna. Välj begagnade eller naturliga trämöbler och öka ventilationen för att minska exponeringen.

Kemikalier i rengöringsprodukter kan finnas kvar i luften. Man bör prioritera säkra, mindre giftiga rengöringsprodukter.

För att förbättra inomhusluftens kvalitet, dammsug och mopp regelbundet.

Foto: AI

Allergenkontroll

Damm, mögel, husdjursmjäll och dammkvalster är de skyldiga som orsakar rinnande näsor, nysningar, kliande ögon och hudirritation.

För att begränsa ovanstående situation bör vi:

• Bada och borsta ditt husdjur regelbundet.
• Tvätta sängkläder i varmt vatten varannan vecka.
• Använd kuddar och madrasser som är resistenta mot dammkvalster.
• Dammsug och mopp regelbundet.
• Eliminera mögliga, fuktiga områden.

Använd en luftrenare

Luftrenare kan ta bort de flesta små dammpartiklar, djurmjäll och till och med influensavirus. De är en snabb och effektiv lösning för trånga utrymmen.

Förbättra ventilationen

Öppna fönster och dörrar när utomhusluften tillåter det för att göra bostadsutrymmet luftigare.

Dessutom behöver vi:

• Byt luftkonditioneringsfiltret.
• Rengör luftkanalen.
• Kontrollera ventilationsfiltren på inomhusenheterna.

Minska luftfuktigheten

Hög luftfuktighet är en "gyllene miljö" för mögeltillväxt, vilket orsakar hosta, väsande andning och astmaattacker. Åtgärder för att minska luftfuktigheten kan vidtas:

• Använd en avfuktare.
• Öppna fönster eller sätt på fläktar när du lagar mat eller badar.
• Åtgärda omedelbart läckor och stillastående vatten.

Överväg att använda krukväxter

Växter kan hjälpa till att absorbera en del av det fina dammet. Studier har dock ännu inte enats om deras faktiska effektivitet. Dessutom kan felaktig användning av krukväxter orsaka fukt, mögel eller allergisk irritation.

Källa: https://thanhnien.vn/cach-cai-thien-chat-luong-khong-khi-trong-nha-de-bao-ve-suc-khoe-185251208102408467.htm