Hur man förhindrar värmeslag på sommaren

Värmeslag på sommaren

Värmeslag, även känt som värmechock, är ett tillstånd där kroppstemperaturen plötsligt ökar på grund av att kroppen utsätts för en varm miljö under lång tid, vilket leder till dysfunktion i organ som hjärt-kärlsystemet, andningssystemet, nervsystemet etc.

Enligt statistik är sommaren den tid då antalet fall av värmeslag ökar markant. Särskilt under extremt varma dagar, med temperaturer över 39°C, kan antalet sjukhusinläggningar på grund av värmeslag öka mångfalt jämfört med normalt.

Orsaker till värmeslag på sommaren

Långvarig direkt exponering för solljus: UV-strålar från solljus påverkar huden direkt och ökar kroppstemperaturen. När kroppen inte kan reglera temperaturen i tid leder det till värmeslag.

Uttorkning: Vid arbete utomhus i varma förhållanden förlorar kroppen vatten genom svett, vilket leder till elektrolytobalans och gör det svårt för kroppen att reglera temperaturen.

Bär tjocka, åtsittande kläder: Tjocka, åtsittande kläder hindrar svettningsprocessen, vilket gör att kroppen ackumulerar värme och leder till värmeslag.

Drick mindre vatten: Vatten spelar en viktig roll för att reglera kroppstemperaturen. När kroppen inte har tillräckligt med vatten är den mottaglig för värmeslag.

Användning av alkohol och stimulantia: Alkohol och stimulantia vidgar blodkärlen, vilket gör att kroppen förlorar värme snabbare, vilket leder till en högre risk för värmeslag.

Andra faktorer: Hälsotillstånd, ålder, sjukdomshistoria påverkar också kroppens förmåga att tolerera värme.

Hur man förhindrar värmeslag på sommaren

Begränsa utflykter i den heta solen : Du bör gå ut tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen när temperaturen har sjunkit ner.

Bär löst sittande, luftiga kläder : Välj ljusa kläder som absorberar svett väl.

Selentillskott : Selen anses vara en "sköld" som skyddar kroppen, och har starka antioxidativa egenskaper som hjälper till att neutralisera fria radikaler orsakade av UV-strålar från solljus. Du kan tillskotta selen genom naturliga livsmedel rika på selen, såsom: skaldjur, lever och organ, svamp, spannmål,...

Dessutom kan du tillskotta selen genom DHC-zinktabletter. DHC-zinktabletter ger ett komplement till selen utvunnet från jäst, tillsammans med en bra mängd zinkmineral för kroppen.

Drick mycket vatten : Du bör dricka filtrerat vatten, fruktjuice, oresol,... för att återfukta din kropp.

Undvik alkohol och stimulantia: Alkohol och stimulantia gör att kroppen förlorar mer vatten, vilket leder till en högre risk för värmeslag.

Täck dig noggrant när du går ut i solen: Använd hatt med bred brätte, solglasögon, använd solskyddsmedel,...

Tillsätt kylande livsmedel: såsom vattenmelon, squash, bittermelon,...

Vitamintillskott : Vitamintillskott hjälper dig att öka din motståndskraft, förbättra kroppens funktioner i allmänhet och öka din förmåga att motstå höga temperaturer i synnerhet. Livsmedel rika på vitaminer som är bra för din hälsa är: Nötkött, kycklinglever, nötlever, fisk, broccoli, gröna bladgrönsaker, apelsiner, mandariner, grapefrukt, guava, etc.

Om du är för upptagen kan du komplettera alla vitaminer med bara ett DHC multivitaminpiller. DHC multivitaminpiller ger kroppen 12 viktiga vitaminer tillsammans med vitamin PP i det mest rimliga förhållandet.

Produkten passar alla, särskilt de som behöver vitamintillskott och förbättra sin hälsa.

Produkten uppfyller de japanska hälsoskyddsstandarderna för livsmedel och näringsindex. Med bara 1 tablett om dagen kan du bidra till att komplettera kroppen med tillräckligt med viktiga vitaminer, vilket hjälper dig att få en hälsosam kropp och förbättra din hälsa.

Värmeslag är ett farligt tillstånd som kan leda till långsiktiga hälsoeffekter. Därför är det oerhört viktigt att öka medvetenheten om att förebygga värmeslag, särskilt under den varma sommaren. Utrusta dig själv och din omgivning med nödvändig kunskap för att skydda din hälsa och njuta av sommaren på ett säkert sätt.

Best Me Aktiebolag

Adress: 1:a våningen, nr 170 De La Thanh, O Cho Dua-distriktet, Dong Da-distriktet, Hanoi .

Telefonnummer: 18008003

Hemsida: https://bestme.vn/

Bestme Vietnam Fanpage: https://www.facebook.com/bestmeofficial

*Obs: Detta livsmedel är inte ett läkemedel och ersätter inte läkemedel.

PV

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phong-tranh-say-nang-vao-mua-he-172240626114515571.htm