Tecken på njursjukdom uppträder ofta på morgonen

"När njurarna är skadade visar kroppen ovanliga tecken på morgonen." Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Börja dagen med hälsonyheter , läsarna kan också läsa fler artiklar: Hur man kokar ägg gott och hälsosamt; Varför är kaffe så bra för musklerna?; Bör man ta kalcium och D-vitamin samtidigt?...

5 ovanliga tecken på njurskada som uppträder på morgonen

Njursjukdom orsakar skador på njurarna, vilket gör att de inte kan utföra viktiga funktioner, inklusive att filtrera blod, balansera pH, reglera salt och kalium samt utsöndra hormoner. Njurskador kan utvecklas tyst över tid.

Personer med diabetes och högt blodtryck löper högre risk för njursjukdom. När njurarna är skadade kommer kroppen att visa några ovanliga tecken på morgonen.

Dålig andedräkt kan vara ett tecken på njursjukdom

Morgontecken som varnar för njursjukdom inkluderar:

Ansiktssvullnad. Om en person märker att ansiktet är lite svullet på morgonen är detta inte normalt. Svullnad är ett av symtomen på njursjukdom. Förutom ansiktet kan andra ställen på kroppen svullna, såsom vrister och fötter. Detta beror på njurarnas försämrade filtreringsfunktion, vilket leder till vätskeretention i kroppen.

Skummande urin. Ett annat morgontecken på njursjukdom är skummande eller bubblande urin. Detta beror på att skadade njurar orsakar proteinläckage i urinen, vilket resulterar i proteinuri. Nästa del av den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 2 mars.

Varför är kaffe så bra för musklerna?

Förutom att vara bra för hjärnan och hjärtat visar den senaste forskningen att kaffe även hjälper till att bibehålla muskler.

Forskare tittade på data om kaffekonsumtion och muskelmassa hos fler än 8 000 vuxna i USA. De fann att de som drack minst två koppar kaffe om dagen (eller 240 ml) hade ungefär en tiondel mer muskelmassa än de som inte gjorde det.

Professor Keith Godfrey, chef för näring, livsstil och metabolism vid Southampton Biomedical Research Centre vid National Institute for Health and Care Research (Storbritannien), sa att kaffe skulle ha en positiv effekt på skörhet och muskelstyrka. Ur ett metaboliskt perspektiv minskar det tendensen att utveckla typ 2-diabetes.

Att dricka kaffe kan hjälpa till att bibehålla muskler

Även om forskare försiktigt efterlyser större studier för att bekräfta detta mer definitivt, tror de fortfarande att det finns troliga mekanismer bakom resultaten för tillfället.

Enligt dem ökar kaffe sannolikt processen genom vilken våra celler bryts ner och återuppbyggs, vilket är viktigt för att bibehålla muskler. Kaffets antiinflammatoriska egenskaper kan också vara en faktor, eftersom inflammation är känt för att försvaga muskler. Mer om denna artikel om hälsa den 2 mars.

Forskning: Det bästa och hälsosammaste sättet att koka ägg

Forskare har hittat det optimala sättet att koka ägg, vilket ger en bättre konsistens och högre näringsinnehåll än traditionella metoder.

Att koka ägg jämnt är en utmaning eftersom gulan och vitan tillagas vid olika temperaturer, med vitan vid 85°C och gulan vid 65°C.

Forskare har hittat det optimala sättet att koka ägg, vilket skapar en bättre konsistens och högre näringsinnehåll än traditionella metoder.

Pellegrino Musto, forskningschef vid det italienska nationella forskningsrådet, och ett team från universitetet i Neapel Federico II (Italien), använde fluiddynamiksimuleringar för att utforma en förbättrad kokprocess. Deras metod innebär att äggen växlar mellan kokande vatten (100 °C) och kallt vatten (30 °C) varannan minut i totalt 32 minuter.

Processen, kallad "alternativ matlagning", testades mot traditionella äggkokningsmetoder som hårdkokta, löskokta och långkokta ägg med hjälp av sous vide. Avancerade tekniker användes sedan för att analysera konsistensen, smaken och den kemiska sammansättningen hos äggen som tillagats med varje metod. Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm