Detta är ett säkert sätt att svalka sig under varmt väder.

I en artikel på The Conversation sa Dr. Yossi Rathner, fysiolog vid University of Melbourne (Australien), att man på sommaren, istället för att bada i kallt vatten, bör bada i varmt vatten för att hjälpa kroppen att svalna på ett säkert och effektivt sätt.

På sommaren bör man ta varma bad för att hjälpa kroppen att svalna på ett säkert och effektivt sätt.

Mer specifikt förklarar Dr. Rathner att våra hjärnor är mer känsliga för förändringar i hudtemperaturen än resten av kroppen. När vi duschar med kallt vatten minskar blodflödet till huden, vilket gör att hudens yttemperatur sjunker och får oss att tro att vår kropp har svalnat.

Detta är dock bara en tillfällig känsla. Att ta en kall dusch gör att mindre blod flödar genom huden, så kroppen behåller mer värme inuti, vilket leder till en oönskad temperaturökning.

"Några minuter efter en kall dusch känner vi oss ofta varma. Denna varma känsla hjälper till att öka blodflödet till huden, vilket ökar processen att avlägsna värme från kroppen", sa Dr. Rathner.

Den kvinnliga experten rekommenderar också att det bästa sättet att svalka sig på sommaren är att bada i varmt vatten (vattentemperatur runt 33°C) istället för kallt vatten (vattentemperatur under 25°C). Varmt vatten hjälper till att öppna porer, hjälpa kroppen att slappna av och frigöra värme bra.

Enligt Dr. Rathner kommer ett varmt bad initialt inte att kännas lika svalkande som ett kallt bad, men efter bara några minuter kommer du att känna dig mer bekväm. Denna känsla varar också längre än när du tar ett kallt bad.

Källänk: https://thanhnien.vn/day-la-cach-tam-giup-ha-nhiet-an-toan-mua-nang-nong-185230603220146249.htm