Förslag på vanor som är fördelaktiga för att övervinna håravfall och tovor

För att övervinna håravfall bör du etablera följande vanor tidigt: borsta slätt innan du schamponerar, undvik att gnugga hårbotten kraftigt för att skydda friska hårsäckar och begränsa håravfall och tovor.

Att borsta håret slätt innan schamponering hjälper avsevärt till att förhindra håravfall. (Källa: iStock)

Fler och fler människor upplever håravfall även i ung ålder.

Många investerar också i schampon mot håravfall men kan fortfarande inte förbättra detta tillstånd eftersom håravfall har många orsaker: vård, hårbottenhygien, kost, livsstil, mental hälsa...

Hår

Regelbunden tandborstning kan bidra till att främja blodcirkulationen i huvudet, påskynda hårbottens ämnesomsättning, hjälpa hårväxten och bibehålla hårbottens och hårsäckarnas hälsa.

Kinesisk medicin tillämpar även akupressur på huvudet för att stimulera dessa punkter för att förbättra håret såväl som den allmänna hälsan.

Dessutom kommer borstning av håret innan schamponering att minska tovor och avsevärt minska håravfall när det är vått.

Tvätta inte håret för mycket

Om du inte utför specialarbete bör du bara tvätta håret två gånger i veckan. Precis som ansiktet behöver även hårbotten en viss mängd olja för att balansera och skydda hårbotten och hårsäckarna.

När du tvättar håret för mycket med produkter som innehåller rengöringskemikalier, kommer detta naturliga oljelager att gå förlorat, vilket orsakar torrhet, sprödhet, svaga hårsäckar som lätt går sönder och mjäll kan uppstå.

När hårbotten förlorar den nödvändiga mängden olja tenderar den också att producera mer olja för att kompensera för förlusten.

Därför gör ofta hårtvätt inte nödvändigtvis det slätare, det kan till och med göra håret fett snabbare på grund av överflödig olja.

Repa inte hårt

Att gnugga hårbotten kraftigt kan repa och skada hårbotten och hårsäckarna. Istället för att använda naglarna för att skrapa och gnugga hårbotten och håret, gör det till en vana att använda fingertopparna för att försiktigt massera huvudet.

Hårbotten och hårbotten som utsätts för solljus, vind och damm försvagas gradvis, vilket leder till torrhet, kluvna toppar och lätt avbrott. Under den varma sommaren bör du ta med hatt och paraply för att skydda ditt hår och din hårbotten.

Upprätthåll en hälsosam livsstil

Att vara uppe sent och stress kan påverka hårväxten. Att vara uppe sent ofta leder till otillräcklig utsöndring av tillväxthormoner och påverkar hårväxt och återhämtning.

Långvarig stress kan också lätt orsaka hormonella störningar; du bör inte gå på en strikt diet för att gå ner i vikt, eftersom det kan leda till näringsbrister, vilket också är faktorer som leder till håravfall.

Kosten bör innehålla tillräckligt med protein, vitaminer och mineraler för att säkerställa att håret får tillräckligt med näringsämnen för att växa.

Källa: https://baoquocte.vn/goi-y-nhung-thoi-quen-co-loi-cho-viec-khac-phuc-tinh-trang-toc-rung-va-xo-roi-229439.html