Ingefära i kombination med dessa saker är en utsökt dryck, näringsrik och håller kroppen varm på vintern.

GĐXH - Vintern är den tid då kroppen behöver särskild vård för att hålla sig varm och förbättra hälsan. Bland dem anses ingefärsvatten vara en naturlig lösning, lätt att göra och medför många fördelar.

Ingefära, citron och honungsvatten

Det här receptet är enkelt att göra och ger snabba resultat. Ett glas ingefärsvatten på morgonen värmer inte bara magen utan hjälper också till att väcka sinnet och hålla kroppen varm hela dagen. Att njuta av denna dryck innan man går ut tidigt på morgonen är också ett sätt att skydda kroppen från den kalla luften.

Ingefära kanelvatten

När du kombinerar ingefära med kanel får du en särskilt god och näringsrik dryck. Kanel är en mycket värmande krydda som hjälper till att öka blodcirkulationen och är antiinflammatorisk.

Kombinationen av ingefära och kanel värmer inte bara utan avslappnar också.

Kombinationen av ingefära och kanel håller dig inte bara varm utan hjälper dig också att slappna av, särskilt lämplig att dricka på kvällen.

Ingefära-äpplevatten

Äpplen är en frukt rik på C-vitamin, fibrer och antioxidanter, vilka hjälper till att stödja immunförsvaret och avgifta kroppen. Att kombinera äpplen med ingefära skapar en effektiv värmande dryck, samtidigt som den ger kroppen näring.

Förutom att hålla dig varm ger denna dryck även vitaminer och fibrer, bra för matsmältningssystemet och huden. Du bör dricka ett glas varje morgon eller eftermiddag.

Ingefära citrongräsvatten

Detta är den perfekta drycken för att börja dagen med att känna dig uppfriskad och pigg. Citron är rik på C-vitamin och citrongräs har naturliga antibakteriella egenskaper. I kombination med ingefära skapas en dryck som hjälper dig att hålla dig varm, avgifta och stärker ditt immunförsvar.

Anmärkningar när du dricker ingefäravatten

Drick inte på tom mage: Ingefära är mycket stark, att dricka det på tom mage kan orsaka magbesvär. Du bör dricka det efter måltider eller på morgonen efter ett lätt mellanmål.

Du kan välja ditt favoritrecept och använda det varje dag för att skydda dig själv och din familj genom den kalla vintern.

Drick i rimliga doser: Även om det har goda effekter kan för mycket ingefära orsaka biverkningar som värme eller irritation. Du bör bara dricka 1-2 koppar per dag.

Personer med magproblem eller högt blodtryck: De som har haft magproblem eller högt blodtryck i anamnesen bör rådfråga en läkare innan de dricker ingefäravatten regelbundet.

Lämplig tid att dricka: Att njuta av det på morgonen eller eftermiddagen hjälper till att värma kroppen mer effektivt än på kvällen.

Det är inte bara en värmande dryck, ingefärsvatten är också en underbar "gåva" för hälsan, som hjälper till att rena kroppen och slappna av sinnet. Du kan välja ditt favoritrecept och använda det varje dag för att skydda dig själv och din familj genom den kalla vintern.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/gung-ket-hop-voi-nhung-thu-nay-uong-cuc-ngon-bo-duong-va-giu-am-co-the-trong-mua-dong-172251111164241329.htm