Denna typ av växt växer vilt i kanten av buskar men är full av värdefulla näringsämnen.

Modern vetenskap har bevisat dessa underbara användningsområden och upptäckt många fler hälsopotentialer från denna växt.

Stödja ben- och ledhälsa

Ormbunkar är en rik källa till kalcium, vilket spelar en viktig roll för att bygga och bibehålla starka ben. Kalcium är ett viktigt mineral för benutveckling, särskilt hos barn och ungdomar, och hjälper till att förebygga benskörhet hos äldre vuxna.

Förutom kalcium innehåller ormbunkar även många föreningar som är gynnsamma för hälsan, särskilt flavonoider. Flavonoider är kraftfulla antioxidanter som har effektiva antiinflammatoriska och smärtlindrande effekter. Därför kan ormbunkar bidra till att förbättra de obehagliga symtomen vid artrit och artros, vilket hjälper patienter att röra sig mer flexibelt och förbättra sin livskvalitet.

Ormbunkar är en rik källa till kalcium. (Foto: Getty Images)

Förbättra synen

A-vitamin i ormbunkeblad spelar en viktig roll för att skydda ögonhälsan. Det hjälper till att bibehålla hornhinnans transparens, förbättrar mörkerseendet, förebygger torra ögon och åldersrelaterade ögonsjukdomar som makuladegeneration.

Dessutom, i kombination med andra antioxidanter och mineraler som finns i ormbunkar, kommer ögonskyddseffekten att förbättras avsevärt. Att lägga till ormbunkar i din dagliga kost är ett enkelt och effektivt sätt att ta hand om friska ögon.

Förbättra matsmältningen

Fiber i ormbunkar hjälper inte bara till att stimulera tarmmotilitet och förhindra förstoppning, utan ger också många fördelar för matsmältningssystemet. Det är näring för nyttiga tarmbakterier, hjälper till att balansera tarmfloran, stärker motståndskraften och skyddar kroppen mot tarmsjukdomar.

Dessutom hjälper fiber till att reglera blodsockret, öka mättnadskänslan och minska risken för sjukdomar som kolit och tjocktarmscancer. I kombination med antiinflammatoriska föreningar i ormbunkar kommer den matsmältningsstödjande effekten att förstärkas. Att lägga till ormbunkar i din dagliga kost är ett enkelt och effektivt sätt att ta hand om ett hälsosamt matsmältningssystem.

Blodtonikum

Ormbunksblad är en rik källa till järn, ett viktigt mineral för kroppen. Järn är en viktig del av hemoglobin, ett protein i röda blodkroppar som transporterar syre till cellerna.

När kroppen saknar järn minskar förmågan att transportera syre, vilket leder till anemi, trötthet och blek hud. Tillskott av järn från ormbunkar hjälper inte bara till att förebygga anemi utan ökar också energi, förbättrar immunförsvaret och stöder kroppens utveckling, särskilt hos barn och gravida kvinnor.

Ormbunkar är bra för hjärtat.

Kalium, ett mineral som finns rikligt i ormbunkeblad, spelar en viktig roll för att upprätthålla hjärt-kärlhälsan. Kalium hjälper till att reglera blodtrycket genom att vidga blodkärlen och avlägsna överskott av natrium. Som ett resultat minskas risken för hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck, stroke och hjärtinfarkt avsevärt.

Dessutom hjälper kalium också till att upprätthålla en regelbunden hjärtrytm, skyddar hjärtmuskeln och förhindrar blodproppar. I kombination med andra antioxidanter och mineraler som finns i ormbunkar kommer den kardiovaskulära skyddseffekten att förstärkas. Att tillskotta kalium från ormbunkar är ett naturligt och effektivt sätt att ta hand om kardiovaskulär hälsa.

Anmärkningar vid användning av ormbunkar

Även om det medför många hälsofördelar, måste du tänka på följande när du använder ormbunkar:

- Använd inte ormbunkar som inte har tillagats ordentligt: ​​Färska ormbunksblad innehåller vissa milda gifter och bör kokas eller blancheras i kokande vatten före användning.

- Använd med måtta: Överanvänd inte ormbunkar, använd endast med måtta enligt anvisningar från en läkare eller erfaren person.

- Försiktighet vid användning av gravida och ammande kvinnor: Det finns för närvarande inte tillräckligt med forskning om ormbunkars effekter på gravida och ammande kvinnor. Därför bör försiktighet iakttas vid användning.

- Sluta använda om det uppstår några ovanliga tecken: Om symtom som allergier, illamående eller diarré uppstår efter att du använt ormbunkar, sluta använda produkten omedelbart och kontakta läkare.

Korrespondent THU PHUONG (VOV.VN)

Källa: https://vtcnews.vn/loai-cay-moc-dai-o-bo-bui-nhung-chua-day-duong-chat-quy-ar905455.html