Oavsett om den är grön eller mogen är denna frukt bra för hälsan. Japanerna anser att den är en livslång frukt. Att inlagda den i vinäger är förvånansvärt gott.

GĐXH – Denna frukt, oavsett om den är grön eller mogen, har många hälsofördelar. Japanerna anser fortfarande att den är ett livsmedel som håller länge. Att inlagda den i vinäger har förvånansvärt goda effekter som du bör prova nedan.

Inlagda bananer är ett mycket hälsosamt livsmedel. Det är ett hälsosamt sätt att äta som har sitt ursprung i Japan. Under de 47 år hon har druckit denna dryck berättade gästprofessor Shoko Murakami (82 år), som arbetar vid Fukuoka Women's University i Japan, för pressen att hennes hälsa har förbättrats avsevärt. Hon känner sig mindre trött, har färre förkylningar och har avsevärt förbättrat sin långvariga förstoppning...

Oavsett om bananer är gröna eller mogna är de mycket bra för hälsan. Med en söt, naturlig smak har bananer många näringsvärden som är bra för hälsan, så de är älskade av många människor. Läkare i Japan säger att det kan ge många fördelar att använda bananer indränkta i vinäger, såsom att sänka blodtrycket, kontrollera blodsockernivåerna och hjälpa matsmältningssystemet att fungera bättre. Vinäger innehåller citronsyra, vilket påskyndar processen att metabolisera socker och lipider i kroppen, vilket hämmar fettansamling.

Inlagda bananer är ett hälsosamt sätt att äta som har sitt ursprung i Japan.

Enligt docent Dr. Nguyen Thi Lam, tidigare biträdande direktör för National Institute of Nutrition, innehåller 100 g mogna bananer 74 g vatten, 1,5 g protein, 0,4 g organisk syra, 22,4 g glukosid och 0,8 g cellulosa, vilket ger 100 kalorier. Mängden glukosid i mogna bananer är mycket hög, i form av glukos (20 %), fruktos (1,5 %) och sackaros (65 %), vilka alla är naturliga sockerarter som är lättsmälta och ger mycket energi.

Den banan som vanligtvis används som medicin är plantain. Mogen plantain lugnar och främjar regenerering av ny hud på sår vid ulcerös kolit, förebygger tarm- och magbesvär, särskilt akut och kronisk diarré, förstoppning etc.

Bananer är också en ingrediens i rätter som sallader, grytor och serveras med rostat bröd, kakor etc.

Hur man blötlägger bananer i vinäger

Ingrediens:

+ 100 g mogen banan

+ 200 ml vinäger

+ 100 g rissocker eller farinsocker.

Tillverkning:

Skala bananerna och skär dem i bitar, cirka 2-3 cm tjocka. Lägg sedan bananerna i en glasburk och häll i vinäger och socker. Ställ burken i mikrovågsugnen i cirka 40 sekunder på 500 W.

Ta ut glasburken, låt blandningen svalna och stäng sedan locket. Förvara dem i rumstemperatur eller i kylskåpet för att använda gradvis.

Hur man använder inlagda bananer effektivt för hälsan

Experter säger att man bör använda bananvinägervatten några minuter före måltider för att stimulera matsmältningen. Mängden som ska användas är 1 sked bananvinäger med vatten. Personer med högt blodtryck bör dricka det på kvällen om de vill sänka blodtrycket. Det är bättre att blanda i lite varmt vatten när man dricker.

Även om inlagda bananer är bra för hälsan bör du undvika att överkonsumera dem. Personer med magsår, duodenalsår etc. bör undvika dem. Det är bäst att rådfråga en läkare för effektiv användning och för att säkerställa din hälsa.

Dessutom, om du äter bananer direkt, rekommenderar experter att begränsa andra söta livsmedel. Ät bananer 15 minuter före måltider eller 45-60 minuter före träning för att komplettera kroppen med nödvändiga näringsämnen samtidigt som du säkerställer optimal viktbibehållning.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-du-xanh-hay-chin-deu-tot-cho-suc-khoe-duoc-nguoi-nhat-ban-coi-la-mon-an-truong-tho-dem-ngam-giam-tot-den-bat-ngo-172241031101248959.htm