Små sömnmisstag orsakar oväntat akut njursvikt och många andra sjukdomar

I en ny studie publicerad i tidskriften Health Data Science har forskare genomfört en omfattande analys för att ta reda på hur varje del av sömnen påverkar sjukdom.

Forskare vid Pekings universitet och Military Medical University of China analyserade data från 88 461 personer från UK Biobank. Deltagarna bar sömnmonitorer som mätte:

• Sömnlängd (antal timmar sovit) och läggdags (tidigt eller sent).
• Sömnrytm (oregelbundna eller regelbundna sömn- och vakenhetsmönster mellan dagar).
• Sömnstörningar (hur bra du sover och hur ofta du vaknar), enligt News Medical.

Sömn spelar en viktig roll för den allmänna hälsan.

Foto: AI

Dålig sömn ökar risken för 172 sjukdomar

Resultaten var slående: Under en genomsnittlig uppföljningstid på 6,8 år ökade dålig sömn totalt sett risken för 172 sjukdomar. Av dessa hade 42 en dubbel riskökning, där cirros i synnerhet ökade risken 2,57 gånger.

Och 92 sjukdomar har en 20% ökad risk, även Parkinsons sjukdom har en 37% ökad risk, diabetes har en 36% ökad risk och akut njursvikt har en nästan 22% ökad risk.

Överraskad av levnadsvanor som kan leda till cancer

Oregelbundna sömntimmar orsakar akut njursvikt och 82 andra sjukdomar

Det är värt att notera att upp till 83 sjukdomar orsakas av oregelbundna sömntimmar, och att risken för sjukdom generellt sett ökar 1,5–2 gånger.

Bland de sjukdomar som är relaterade till oregelbundna sömntimmar finns 5 anmärkningsvärda sjukdomar: akut njursvikt, kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL), Parkinsons sjukdom, diabetes och depression.

Av dessa ökade risken för Parkinsons sjukdom 2,8 gånger och diabetes 1,6 gånger.

Medan kort sömntid och sen sömn bidrar till 20 sjukdomar och dålig sömn orsakar 9 sjukdomar, visar detta att stabila sömntimmar är mycket viktiga för att förebygga sjukdomar.

Oregelbundna sömnscheman ökar risken för akut njursvikt på flera sätt.

Resultaten visade att akut njursvikt var associerad med oregelbundna sömntimmar.

När författarna undersökte sambandet mellan oregelbundna sömnmönster och sjukdomsrisk närmare fann de att inflammatoriska faktorer var en betydande bidragande faktor. Inflammation kan också vara en del av orsaken till att oregelbundna sömnmönster leder till akut njursvikt.

Dessutom visade resultaten att oregelbundna sömnmönster kan påverka kronisk njursjukdom, diabetes och högt blodtryck, vilka är viktiga riskfaktorer för akut njursvikt och därmed kan bidra till sjukdomen.

Oregelbundna sömnscheman kan också hämma leverns metabolism av främmande ämnen som kan orsaka kemikalierelaterade njurskador.

Att sova länge ökar risken för skrumplever med 2,6 gånger

Forskning visar att om man går och lägger sig efter 00:30 ökar risken för skrumplever med 2,6 gånger jämfört med att gå och lägga sig före 23:30. Och dålig sömn ökar risken för andningssvikt med 1,8 gånger jämfört med god sömn, enligt News Medical.

Studiens författarna drar slutsatsen: Resultaten understryker vikten av regelbundna sömnscheman. Medan många människor enbart fokuserar på antalet timmar vi sover, tyder den nya forskningen på att vi bör vara mer uppmärksamma på tidpunkten och regelbundenheten för våra läggtider.

Källa: https://thanhnien.vn/loi-nho-khi-ngu-khong-ngo-gay-suy-than-cap-va-hang-tram-benh-khac-185250809230227887.htm