Riskerna med att vistas i en luftkonditionerad miljö för länge

Luftkonditionerade rum kanske inte är tillräckligt ventilerade - Foto: Getty

En av riskerna med luftkonditionering är att den kan göra luften för torr. Detta kan torka ut ögon, hud och luftvägar. Det är bäst att se till att du får i dig ordentligt med vätska och återfuktning när du tillbringar långa perioder i luftkonditionerade utrymmen.

Luftkonditioneringsapparater ökar risken för sjukdomsöverföring

I grund och botten minskar risken för värmerelaterade problem som uttorkning och värmeslag om man vistas i en svalare miljö, enligt Forbes.

Dessutom kan luftkonditioneringsapparater förbättra inomhusluftens kvalitet genom att filtrera bort allergener, föroreningar, insekter och andra organismer. Dessutom minskar lägre luftfuktighet risken för mögeltillväxt och möbelskador.

Det betyder dock inte att luftkonditioneringsapparater är riskfria. Luftkonditionerade rum kanske inte är tillräckligt ventilerade, eftersom luften helt enkelt recirkuleras istället för att fyllas på med frisk luft.

Detta kan leda till en ansamling av föroreningar från de olika apparater och redskap du använder.

Till exempel kan en laserskrivare spruta tonerpartiklar ut i luften, som du kan andas in om rummet inte är välventilerat. På samma sätt, om någon bär på en infektionssjukdom som covid-19, kanske det luftkonditionerade rummet inte är tillräckligt välventilerat för att minska risken för spridning.

Nästa potentiella risk är luftkonditioneringssystemet. Luftkonditioneringsapparater kan variera kraftigt i design, kvalitet och ålder. När luftkonditioneringen är dåligt rengjord kan mögel och annat skräp samlas på olika ställen och sedan sprida sig i hela rummet.

Observera luftkvaliteten i luftkonditionerade rum.

Var uppmärksam på ventilationsnivån i det luftkonditionerade rummet. Kontrollera om luftkonditioneringen bara recirkulerar samma mängd luft, eller om den kan ventilera eller filtrera luften.

Om inte, överväg att använda en maskin med ett högeffektivt partikelfilter (HEPA), som tar bort damm, pollen, mögel, bakterier och alla luftburna partiklar så små som 0,3 mikron.

Att öppna fönster regelbundet för att ventilera rummet kan också vara bra.

Dåligt konstruerade eller gamla luftkonditioneringsapparater kan också släppa ut alla möjliga föroreningar i luften, så du behöver rengöra din luftkonditionering regelbundet och till och med byta ut den vid behov.

Slutligen kan det hända att du går miste om allt det fantastiska som naturen har att erbjuda om du stannar i ett rum med luftkonditionering hela dagen.

Att stanna inomhus ger dig inte heller fördelarna med solljusexponering, vilket stimulerar D-vitaminproduktionen och reglerar sömn- och vakenhetscyklerna.

Dessutom har det psykiska hälsofördelar att vara utomhus och i naturen.

Källa: https://tuoitre.vn/nhung-rui-ro-khi-o-trong-moi-truong-may-dieu-hoa-qua-lau-20240702122110466.htm