Sexuell aktivitet efter förlossningen kan vara olika för kvinnor, både fysiskt och mentalt.
Smärta eller obehag
Smärta och obehag är vanligt hos kvinnor efter förlossningen när de återupptar sexuell aktivitet. Detta kan bero på hormonella förändringar som orsakar vaginal torrhet och ömhet, särskilt under amning. Vid denna tidpunkt producerar den kvinnliga kroppen mindre östrogen – en faktor som naturligt smörjer slidan. Dessutom finns det andra orsaker som kan orsaka fysiskt obehag och smärta under samlag, inklusive: episiotomi (ruptur eller bristning av perineum), stress och trötthet.
För att lindra smärta eller obehag under intimitet kan kvinnor ta ett varmt bad eller använda receptfria smärtstillande medel (efter samråd med läkare). Dessutom kan glidmedel bidra till att minska torrhet och obehag under samlag.
Hur länge smärtan vid samlag efter förlossningen kan vara kan variera, vissa upplever den i månader. Om du är orolig för långvarig smärta, kontakta din förlossningsläkare.
Sexuell dysfunktion
Statistik visar att cirka 41–83 % av alla kvinnor upplever sexuell dysfunktion inom 2 till 3 månader efter förlossningen. En översikt från 2020, publicerad i Oxford Academy's Journal of Sexual Medicine i USA, fann att amning och perinealtrauma signifikant påverkar den sexuella funktionen efter förlossningen. Forskare fann också att kvinnor upplevde lägre nivåer av sexuell njutning och emotionell tillfredsställelse i upp till 18 månader efter förlossningen.
Efter förlossningen kan kvinnor tappa intresset för sex. (Bild: Freepik)
Försvagade bäckenbottenmuskler
Graviditet, förlossning och vaginal förlossning kan anstränga eller skada bäckenbottenmusklerna – den grupp av muskler som ansvarar för att stödja livmodern, urinblåsan, tunntarmen och ändtarmen.
Enligt en studie som publicerades 2015 i Iranian Journal of Nursing and Midwifery spelar en kvinnas bäckenbotten också en avgörande roll för upphetsning och orgasm. Med andra ord kan försvagning av bäckenbottenmusklerna efter förlossningen leda till minskad sexuell tillfredsställelse hos kvinnor.
För att stärka bäckenbottenmusklerna kan kvinnor prova Kegelövningar. När dessa övningar utförs i åtta veckor har det visat sig förbättra sexuell funktion hos kvinnor efter förlossningen.
Känslor
Känslomässigt kan kvinnor efter förlossningen känna sig utmattade och överväldigade av barnomsorgen. Det betyder att sex kanske inte står på deras prioriteringslista.
Vissa kvinnor upplever också negativa känslor under de första veckorna efter förlossningen, inklusive humörsvängningar, irritabilitet, ångest och obehagskänslor.
Enligt experter är detta helt normalt, och många av dessa känslor kommer att förbättras inom några månader, inklusive sexuell lust. Ungefär 6 till 9 månader efter förlossningen tenderar kvinnor att ha mer stabila hormoner, vilket ökar deras intresse för intimitet.
Experter rekommenderar också att kvinnor försiktigt masserar sina bäckenbottenmuskler eller ärrvävnad under ledning av en bäckenfysioterapeut, ungefär 8 till 10 veckor efter förlossningen. Dessa rörelser kan stärka bäckenbottenmusklerna och hjälpa till att identifiera orsaken till obehag vid samlag. Medan du väntar på att återuppta sexuell aktivitet, ta tid för din partner under din fritid för att återuppväcka romantiken.
Parallellt med detta behöver kvinnor vara uppmärksamma på preventivmedel. För kvinnor som har fött barn för mindre än 6 månader sedan och ännu inte har återupptagit menstruationen kan exklusiv amning hjälpa till att förhindra graviditet i cirka 98 % av fallen. Men om du har återupptagit menstruationen kan du fortfarande bli gravid strax efter förlossningen.
American College of Obstetricians and Gynecologists rekommenderar att kvinnor ska ha minst 18 månader mellan graviditeterna. Därför är det oerhört viktigt att använda säker preventivmedel under postpartumperioden. Att kommunicera med din partner om dina känslor och ditt fysiska tillstånd hjälper också i ditt sexliv efter förlossningen.
Bao Bao (enligt hälsomyndigheten )
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)