Livsmedel som kan skada tänderna

Många livsmedel och drycker kan orsaka plackbildning, vilket allvarligt kan påverka din munhälsa.

Plack är en hinna fylld med bakterier som kan orsaka tandköttssjukdomar och karies. Dessutom, efter att ha ätit, kommer socker i måltiden att orsaka att bakterier utsöndrar syra som angriper tandemaljen. När tandemaljen bryts ner kan karies utvecklas.

Att använda tandtråd är bra för munhälsan

För att förhindra att plack förstör tänderna rekommenderar experter att borsta tänderna minst två gånger om dagen, använda tandtråd och besöka din tandläkare regelbundet. Dessutom rekommenderar den amerikanska hälsowebbplatsen Healthline att undvika följande livsmedel för att skydda din munhälsa.

1. Godis

Godis, särskilt surt godis, innehåller många olika syror som är skadliga för tänderna. Dessutom är många sura godisar sega, så de stannar kvar på tänderna längre, vilket lätt kan orsaka karies.

2. Bröd

När du tuggar bröd bryts stärkelsen ner av din saliv till sockerarter. Brödet kan sedan fastna i mellanrummen mellan tänderna och orsaka karies.

3. Alkohol

Saliv förhindrar att mat fastnar på tänderna och tvättar bort matrester. Saliv hjälper också till att behandla tidiga tecken på karies, tandköttssjukdomar och andra orala infektioner.

Att dricka för mycket alkohol är dåligt för dina tänder.

Att dricka för mycket alkohol kan dock orsaka muntorrhet och brist på saliv, vilket leder till otillräcklig salivproduktion för att smälta maten och skydda tänderna.

4. Kolsyrade läskedrycker

Kolsyrade läskedrycker uppmuntrar plack att producera mer syra, vilket angriper tandemaljen. Så om du dricker läsk hela dagen täcker det dina tänder med syra. Dessutom torkar läsk ut munnen, vilket gör att den producerar mindre saliv än normalt.

Dessutom kan mörka läskedrycker missfärga tänderna. Experter avråder dock från att borsta tänderna omedelbart efter att ha druckit kolsyrade läskedrycker, eftersom detta kan påskynda nedbrytningen av ämnen i läsken.

5. Citrusfrukter

Citrusfrukter har hög syrahalt, vilket kan erodera tandemaljen och göra tänderna mer mottagliga för karies. Dessutom kan syran från citrusfrukter göra dig mer mottaglig för munsår.

Enligt Healthline bör du äta citrusfrukter med måtta och skölja munnen efter att du har ätit, för att få i dig näringsämnena från dem och skydda din munhälsa.

Källänk: https://thanhnien.vn/nhung-thu-co-the-gay-hai-cho-rang-185240223151323914.htm