Het: 'Ant' Pham Van Mach är världsmästare i bodybuilding vid 49 års ålder

Den 49-årige kroppsbyggaren Pham Van Mach vann utmärkt guldmedaljen vid världsmästerskapen i bodybuilding 2025 som hölls i Indonesien.

Beundransvärda Pham Van Mach vann VM- guld för sjunde gången

Världsmästerskapen i bodybuilding 2025 kommer att äga rum i Batam (Indonesien) den 14 till 16 november. Det vietnamesiska bodybuildinglaget kommer att delta i turneringen med en stark styrka, där veteranen Pham Van Mach är fast besluten att sikta på sin sjunde guldmedalj.

Pham Van Mach (mitten) är världsmästare i bodybuilding vid 49 års ålder.

FOTO: NVCC

Med god förberedelse och erfarenhet presterade Pham Van Mach perfekt och besegrade konkurrenter som Muru Ramamurthy, Shiv Choram Sundi (Indien) och klev upp på högsta pallen i 55 kg-klassen. Att bli världsmästare vid 49 års ålder är en mycket imponerande prestation för atleten Pham Van Mach.

Pham Van Mach (mitten) besegrade starka motståndare och vann guldmedaljen vid världsmästerskapen i bodybuilding 2025 i Indonesien.

FOTO: NVCC

Pham Van Mach anses vara en sällsynt talang inom vietnamesisk bodybuilding med mer än 24 års ihärdig utövande av denna svåra sport . Tränare säger att bodybuilding är en lätt sport att utöva, men få personer kan bibehålla sin toppform under en längre tid som Pham Van Mach. För att göra detta måste han följa ett strikt träningsprogram varje dag utöver en hälsosam kost och livsstil...

Pham Van Mach behåller en vacker kroppsform under lång tid

FOTO: NVCC

Pham Van Mach delade en gång hemligheten med att hålla formen under lång tid: "Varje dag tränar jag i två timmar. Före tävlingen ökar jag intensiteten i min träning till tre till fem timmar. Jag gör också min egen research för att ha en lämplig kostplan för varje dag, varje steg i träningen och tävlingen. Jag behåller min passion och betraktar bodybuilding som en karriär, och är inte rädd för åldern. Ålder är för mig bara en siffra, inte en börda om jag vet hur man upprätthåller träningen och äter måttligt."

Förutom Pham Van Mach tävlade även andra idrottare från det vietnamesiska bodybuildinglaget framgångsrikt den första dagen, såsom Phan Huynh Duc som också vann guldmedalj i herrarnas 65 kg viktklass, Ho Huy Binh vann guldmedalj i herrarnas 70 kg viktklass, Nguyen Thi Kim Dung vann guldmedalj i damernas klassiska bodybuilding med en längd på 1,65 m...

Källa: https://thanhnien.vn/nong-kien-cang-pham-van-mach-vo-dich-the-hinh-the-gioi-o-tuoi-49-185251114130454661.htm