Shuffle-dansens lockelse

Shuffle dance är en streetdance-stil med rytmiska, graciösa och fängslande fotrörelser till upplyftande musik. Den hjälper deltagarna att lindra stress, förbättra sin hälsa och öka sin flexibilitet och smidighet.

Shuffledansen har sitt ursprung i folkdanser i Melbourne, Australien, och har olika namn som Melbourne Shuffle, The Shuffle och Rocking. Den har nyligen introducerats i Vietnam. I Cao Bang , trots att den först dök upp i slutet av 2022, har shuffledansen gradvis blivit välkänd och snabbt blivit en ny gatudans som lockar många kvinnor att utöva den dagligen.

Många dansgrupper och klubbar har bildats i provinsen. Bland dem är Shuffle Dance Cao Bang den första klubben som anammat denna konstform. Nästan ett år efter starten har klubben nu 110 medlemmar som regelbundet övar på vardagskvällar med livliga, lättlärda och lättkomna dansrörelser, iklädda enkla och bekväma kläder.

Medlemmar i Shuffle-dansklassen, Cao Bang Shuffle-dansklubb, under en övning.

Fru Ly Thi Diep, chef för Cao Bang Shuffle Dance Club, sa: Shuffledans är en dans som fokuserar på fötterna, där händerna endast utför stödjande rörelser, så den är ganska lätt att lära sig och lämplig för både män och kvinnor i olika åldrar och med olika bakgrund. Det mest grundläggande steget i shuffledans är löpsteget (löpning, cykling och löpning med fenor), följt av korta och långa varv, sidosteg, wingo och T-sep. För att dansa skickligt måste utövarna behärska tre element: skakningar, studs och hopp. Beroende på talang och flitig övning kan utövarna lära sig grundstegen inom en månad. Shuffle har många olika övningar, från grundläggande till avancerade, lämpliga för olika åldersgrupper. Varje övning kombinerar och reglerar muskelgrupper, förbättrar balansen och främjar energiomsättningen.

Till skillnad från Zumba, Hiphop eller Sexy Dance, låter Shuffle Dance deltagarna fritt skapa sin egen stil och personlighet utan att vara begränsade till något strikt ramverk. Denna dansstil kan utföras på olika sätt, till exempel solo, i grupp eller i par. Även om den inte kräver avancerade tekniska färdigheter, gör skickligt fotarbete i kombination med kroppsflexibilitet det möjligt för deltagarna att skapa fria, unika och estetiskt tilltalande dansrörelser.

Mer än bara en livlig dans erbjuder shuffledans många fantastiska fördelar, såsom att minska benskörhet, reglera hjärt-kärlhälsa och blodtryck, hjälpa till att bränna energi och överflödigt fett, och bidra till att bibehålla ett ungdomligt utseende för kvinnor... När deltagarna fördjupas i glada danser och fängslande musik glömmer de snabbt trötthet, bekymmer och press från arbete och liv, och blir mer självsäkra.

Fru Nguyen Hai Binh, från Grupp 10, Song Hien Ward (Stad), delade: "Jag njuter verkligen av den dynamik som dansen ger. Det är inte bara ansträngande träning som lindrar stress; när musiken spelar och jag dansar Shuffle balanserar jag mina känslor och fördjupar mig i de livfulla rytmerna. Efter att ha övat är mitt humör alltid på topp, min kropp känns lätt och flexibel och jag sover bättre."

Med sina praktiska fördelar har shuffledans verkligen blivit en hälsosam och nyttig aktivitet som bidrar till spridningen av fysisk träning och sport , och förbättrar det andliga livet hos människorna i provinsen.

Torsdag

Källa