Mer forskning gör att du älskar ditt morgonkaffe ännu mer

Kaffe är en populär dryck världen över och är känd för sin förmåga att förbättra humör, prestationsförmåga och vakenhet.

I en ny studie som nyligen publicerades i den vetenskapliga tidskriften Scientific Reports undersökte experter sambandet mellan kaffekonsumtion och känslomässiga tillstånd i vardagen.

Ett team av författare från Bielefelds universitet (Tyskland) i samarbete med experter vid Warwicks universitet (Storbritannien), Tartus universitet och Tallinns universitet i Estland genomförde två studier.

Studie 1 analyserade data från 115 deltagare i åldrarna 18–25 år, under 14 dagar.

Studie 2 omfattade 121 deltagare i åldrarna 18–29 år och varade i 28 dagar.

Som ett resultat fann två studier att en morgonkopp kaffe faktiskt kan pigga upp dig, vilket leder till ökade positiva känslor, särskilt när det konsumeras inom 2,5 timmar efter att du vaknat, enligt News Medical .

En kopp morgonkaffe kan pigga upp dig, vilket leder till ökade positiva känslor.

Foto: AI

Samtidigt fann de två studierna också att medan alla positiva känslor förbättrades, var den starkaste ökningen i känslor av "entusiasm" – vilket belyser koffeins särskilda koppling till ett energiskt humör.

Forskarna drog slutsatsen: Denna studie ger empiriska bevis för att koffein ökar positiva känslor, särskilt omedelbart efter att man vaknat.

De förklarar att anledningen till att din morgonkopp kaffe fungerar så bra är att koffein blockerar sömnsignaler. Koffeins humörhöjande effekter beror delvis på att blockera adenosinreceptorer i hjärnan, vilket minskar trötthetssignaler och ökar neurotransmittorer som noradrenalin och dopamin, vilket kan förbättra humöret, enligt News Medical .

Kort sagt, koffein förbättrar verkligen ditt humör, särskilt på morgonen. Te har också liknande effekter eftersom det innehåller koffein.

Källa: https://thanhnien.vn/them-nghien-cuu-khien-ban-cang-thich-cu-ca-phe-sang-185250807234307597.htm