Boven till akne i klimakteriet

Klimakteriet är ett naturligt fysiologiskt stadium som markerar den gradvisa nedgången i äggstockarnas endokrina aktivitet. Många kvinnor som går in i denna period upplever ofta en rad förändringar i kroppen - från sömnstörningar, värmevallningar, torr hud till humörstörningar. Det som gör många kvinnor mest obekväma är återkommande akne, trots att de är "förbi akneåldern" sedan länge.

Faktum är att akne under klimakteriet inte är ovanligt och är främst relaterat till hormonella förändringar och hudfunktion.

Nedan följer de vanligaste orsakerna till varför kvinnor är benägna att få akne när de går in i klimakteriet.

1. Minskat östrogen - den främsta "boven" som gör huden känsligare och mer benägen för akne

Östrogen är ett hormon som hjälper till att upprätthålla balansen av oljor i huden, vilket håller den fuktig, elastisk och frisk. När man går in i premenopaus och klimakteriet sjunker östrogennivåerna kraftigt, vilket leder till förändringar:

Talgkörtlarna fungerar inte korrekt.
Huden blir torrare men paradoxalt nog mer benägen att täppas till.
Hudens skyddande lager är tunt och svagt, lätt inflammerat.
Bristen på östrogen gör också att androgener (manligt hormon) blir relativt dominanta, vilket leder till ökad talgproduktion, aknebildning och inflammation.

2. Obalans mellan östrogen och androgen (testosteron)

Thủ phạm gây mụn ở thời kỳ mãn kinh- Ảnh 1. — Akne under klimakteriet är inte ovanligt och är främst relaterat till hormonella förändringar.

Även om kvinnor fortfarande har testosteron i kroppen, blir denna skillnad mer uttalad när östrogennivåerna minskar. Relativt högt testosteron kan orsaka:

Ökad olja i T-zonen (panna, näsa, haka) beror på överaktiva talgkörtlar, vilket lätt kan orsaka oljighet, tilltäppta porer samt pormaskar och akne.
Stor, smärtsam cystisk akne.
Akne uppträder ofta runt hakan och käklinjen – ett kännetecken för hormonell akne . Det är också anledningen till att många kvinnor delar med sig av att akne är "koncentrerad" i den nedre delen av ansiktet.

3. Stress och sömnstörningar förvärrar akne

Perimenopaus och klimakteriet åtföljs ofta av värmevallningar, nervositet, ångest och sömnsvårigheter. När stressen kvarstår ökar kroppen produktionen av kortisol, ett hormon som kan stimulera talgkörtlarna att bli mer aktiva.

När talgkörtlarna är överaktiva kan porerna lätt täppas till och bilda inflammatorisk akne. Denna typ av akne är ihållande och svår att behandla om stress inte kontrolleras.

4. Hudens åldrande saktar ner regenereringsprocessen – vilket ökar risken för tilltäppta porer

Efter 40-50 års ålder saktar hudcellernas regenerering avsevärt ner. Tjockt, dåligt flagnande hornlagre i kombination med överflödig olja kan lätt orsaka: pormaskar; vita prickar; djup inflammatorisk akne.

Dessutom gör en kraftig minskning av kollagen att hudskador tar längre tid att läka och lämnar lätt mörka fläckar och ärr efter akne.

5. Ändra din livsstil och kost när du når medelåldern

Många kvinnor som går in i klimakteriet tenderar att:

Ät sötsaker eller stärkelserika livsmedel för att minska stress.
Begränsad rörlighet.
Får inte tillräckligt med sömn.
Viktökning, ansamling av bukfett.

Dessa faktorer bidrar alla till ämnesomsättningsstörningar och gör huden benägen för akne. Särskilt livsmedel med högt sockerinnehåll ökar insulinnivåerna – en faktor som stimulerar talgkörtlarna, vilket gör att aknen varar längre och sprider sig.

6. Kosmetika som inte är lämpliga för din hud

När man går in i klimakteriet blir huden torrare men oljekörtlarna blir mer aktiva. Om kvinnor fortfarande använder kosmetika som när de var yngre, kommer de sannolikt att stöta på problem:

Krämen är för tjock och orsakar stopp.
Användning av höga koncentrationer av anti-agingprodukter orsakar irritation.
Ansiktsrengöringsmedel som är för starka torkar ut huden och gör att den överkompenserar genom att producera olja.
Fysiologiska förändringar kräver val av produkter som är skonsamma, icke-komedogena och lämpliga för mogen hud.

7. Vissa endokrina sjukdomar och behandlingsläkemedel

Vissa hälsotillstånd kan förvärra akne under klimakteriet, inklusive:

Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS).
Sköldkörtelrubbningar.
Metaboliskt syndrom.
Okontrollerad användning av kortikosteroider eller hormonbehandling.

Sammanfattningsvis: Akne under klimakteriet är ett vanligt tillstånd och kan förbättras helt om du förstår orsaken korrekt. Så om du upplever akne under klimakteriet, var vänlig observera:

Håll huden varsamt ren, välj en rengöring med ett pH-värde på 5,5–6.
Tillskott med växtbaserat östrogen (sojabönsgroddar, linfrön, tofu...).
Begränsa socker, animalisk mjölk och snabbmat.
Se till att sova tillräckligt, gör yoga eller promenera 30 minuter/dag.
Använd icke-komedogen kosmetika.

Akne under klimakteriet är inte farligt, men det är en hudsjukdom som i hög grad påverkar estetik och psykologi. Inflammatorisk akne gör huden grov, vilket orsakar självmedvetenhet i daglig kommunikation och påverkar livskvaliteten. Man bör dock inte vara subjektiv eftersom akne under klimakteriet också kan vara ett tecken på vissa endokrina sjukdomar, såsom polycystiskt ovariesyndrom. Därför bör man uppsöka en hudläkare om inflammatorisk akne varar i mer än 6-8 veckor.

Källa: https://suckhoedoisong.vn/thu-phamgaymunothoikymankinh-169251207100451033.htm