Vad händer med din kropp om du dricker kaffe varje dag?

"En storskalig ny studie har just publicerats och har funnit fler goda nyheter för kaffeälskare." Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Börja dagen med hälsonyheter , läsare kan också läsa fler artiklar:   Läkare delar med sig av hur man äter för att förebygga stroke; Oväntade fördelar med kål för njurarna ; 5 varningstecken på att din kropp har täppta artärer...

Oväntad upptäckt när man dricker 3 koppar kaffe om dagen

En storskalig ny studie som just publicerats i den vetenskapliga tidskriften Nature Microbiology har upptäckt fler goda nyheter för kaffeälskare.

Följaktligen är kaffe positivt relaterat till tarmfloran, vilket leder till långtgående hälsoeffekter.

Tarmfloran är viktig för många processer i kroppen, från matsmältning, näringsupptag, tarmvanor, mental hälsa, immunförsvar...

Människor som dricker mer än tre koppar kaffe om dagen har åtta gånger högre nivåer av bakterien Lawsonibacter asaccharolyticus i tarmen.

En internationell studie ledd av forskare från University of Washington School of Medicine (USA) använde data från totalt 77 000 deltagare för att studera kaffets inverkan på den mänskliga tarmfloran.

De analyserade också mer än 400 plasmaprover och mer än 350 avföringsprover och genomförde två in vitro-experiment för att ta reda på hur kaffe kan påverka den mänskliga tarmen.

Resultaten visade att kaffedrickande har en betydande inverkan på tarmen. Mer specifikt hade personer som drack mer än 3 koppar kaffe om dagen 8 gånger högre nivåer av bakterien Lawsonibacter asaccharolyticus i tarmen än de som drack mindre än 3 koppar eller inte drack. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 27 november.

Oväntade fördelar med kål för njurarna

Njurarna spelar en viktig roll för den allmänna hälsan. Därför, om njurarna har problem, kan kroppen inte vara frisk. Den goda nyheten är att nya rön visar att kål faktiskt ger många fördelar för njurarna.

Våra kroppar har två njurar vars huvudsakliga funktion är att filtrera blod, avlägsna avfallsprodukter från kroppen och upprätthålla vätskebalansen. Ett av de vanligaste njurproblemen är kronisk njursjukdom.

Att äta kål kan bidra till att skydda njurarnas hälsa

Personer med njursjukdom bör begränsa sitt saltintag, livsmedel med hög kaliumhalt, såsom bananer, och undvika alkohol. Livsmedel som är bra för njurarna inkluderar bär, röda druvor, olivolja och fet fisk som lax, makrill och sill.

Kål är också ett mycket bra livsmedel för njurhälsan. En kopp strimlad kål innehåller cirka 80 gram vatten, mer än 2 gram fibrer, 35 mg kalcium och många andra näringsämnen. Dessutom innehåller kål också lite kalium och vegetabiliskt protein. Kalium och protein är näringsämnen som personer med njursjukdom bör undvika eftersom de lätt kan få njurarna att arbeta hårdare för att filtrera dessa överskottsämnen från blodet.

Oavsett om kål kokas eller äts rå kan den bidra till att minska njurtoxicitet tack vare sitt höga innehåll av C-vitamin, folsyra, B6-vitamin, fibrer och antioxidanter. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 27 november.

5 varningstecken på att din kropp har igensatta artärer

Artärblockering är ett farligt hälsoproblem eftersom det kan leda till många allvarliga sjukdomar. För att upptäcka tidiga tecken på arteriell blockering måste patienter vara uppmärksamma på några ovanliga tecken i kroppen.

Artärer är blodkärl som transporterar syrerikt blod genom hela kroppen, från hjärnan till tårna. Om artärerna är friska kommer blodet att flöda bra och inte blockeras. Men om plack byggs upp på artärväggarna kan det minska blodflödet eller till och med blockera dem helt.

Fötter som ofta är kalla vid beröring är ett tecken på perifer arteriell obstruktion.

Därför är tidig upptäckt av blockerade artärer mycket viktigt eftersom det hjälper till att upptäcka hälsorisker tidigt och därigenom vidta lämpliga åtgärder. Varningstecken på blockerade artärer inkluderar:

Kärlkramp. Kärlkramp kan bero på minskat blodflöde till hjärtat på grund av plackbildning i artärväggarna. Smärtan börjar ofta i bröstbenet och kan sprida sig till armar, axlar, käke och övre delen av ryggen. Personer med ihållande bröstsmärta bör uppsöka läkare så snart som möjligt.

Andnöd. Andnöd är ett vanligt symptom på lungemboli. För normala människor är det normalt att känna sig andfådd efter att ha gått i trappor eller ansträngt sig. Personer med lungemboli har dock andnöd längre, oftare, och det kan uppstå även när de är mindre aktiva. Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-3-tach-ca-phe-moi-ngay-co-the-se-the-nao-185241126231001444.htm